Podcast Healthy Dialog. Rozmowy, które budują zdrowe nawyki

Siła rozmowy w świecie pełnym informacji

Żyjemy w czasach, w których dostęp do informacji jest wręcz nieograniczony. Jeszcze niedawno zachwycał nas ogrom możliwości wyszukiwarki Google. Wystarczyło wpisać hasło lub pytanie, by w sekundę otrzymać odpowiedź. Jaka jest stolica Mozambiku? Ile kości ma dorosła małpa? Czy nietoperze śpią w nocy? W mgnieniu oka mogliśmy dowiedzieć się wszystkiego.

Potem powstał jednak ChatGPT i termin „wszystko” stał się niewystarczający, aby opisać, jak ogromne możliwości trafiły w nasze ręce. O Maputo, stolicy Mozambiku, Chat może napisać materiał naukowy, a na temat sennych nietoperzy ułożyć trzynastozgłoskowiec. Sztuczna inteligencja stała się w ostatnich latach nieodłącznym elementem naszej codzienności, a z jej pomocą radzimy sobie z wieloma wyzwaniami — od naukowego researchu do pracy, aż po tak błahe rzeczy jak przepis na dobre ciasto marchewkowe.

Jeżeli do tego wybuchowego połączenia dorzucimy social media i dziesiątki tysięcy influencerów, otrzymujemy istną eksplozję informacji na każdy temat, który tylko możemy sobie przyśnić.

Z jednej strony to cudowne — wiedza nigdy nie była tak dostępna. Z drugiej jednak, ten informacyjny ocean bywa zdradliwy. Nie bez powodu coraz więcej krajów decyduje się na ograniczenie dostępu do mediów społecznościowych dla nieletnich - we Francji, Niemczech czy Włoszech profil w social media nastolatkowie mogą założyć tylko za zgodą rodziców. Ta lawina treści wymaga od nas ogromnej świadomości i dojrzałości, aby korzystać z niej z rozwagą. Niezwykle ważne jest, by umieć odróżniać rzetelne, poparte badaniami fakty od chwilowych, często szkodliwych trendów i ukrytych reklam.

Z takiej refleksji narodził się projekt „Healthy Dialog” — inicjatywa Levann, firmy Anny i Roberta Lewandowskich, powstała we współpracy z czterema Ekspertkami Rady Merytorycznej Levann. Jego ideą jest przywrócenie znaczenia rozmowie — tej prawdziwej, opartej na zaufaniu, empatii i wiedzy.

"Choć czasy, w których zdrowie i odżywianie opierały się wyłącznie na domysłach, wydają się być za nami, wciąż zbyt łatwo ulegamy chwilowym trendom, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego dziś bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy rzetelnych źródeł, interdyscyplinarnego podejścia i edukacji opartej na faktach." - mówi Anna Lewandowska.

To nie jest kolejna kampania o zdrowiu. To zaproszenie do szczerego dialogu o tym, co faktycznie buduje zdrowy styl życia.

Rada Merytoryczna Levann — most między nauką a codziennością

“Rada Merytoryczna to inicjatywa, która ma na celu stworzenie mostu między skomplikowanym językiem nauki a naszymi codziennymi wyborami. Levann chce być wiarygodnym przewodnikiem, który pomoże nam dokonywać świadomych, dobrych dla siebie decyzji. Rada ma za zadanie nie tylko wspierać tworzenie innowacyjnych i bezpiecznych produktów marki, ale przede wszystkim edukować i pomagać w budowaniu trwałych, zdrowych nawyków. Dzięki interdyscyplinarnemu podejściu, ekspertki spoglądają na zdrowie w sposób holistyczny — widzą nie tylko ciało, ale także umysł i emocje.” - opowiada o inicjatywie Anna Lewandowska.

W skład Rady Merytorycznej Levann wchodzą:

• Prof. dr hab. Ewa Gondek – technolog żywności, naukowczyni. Jej rola to gwarancja, że produkty Levann powstają w oparciu o najnowszą wiedzę i odpowiadają na realne potrzeby zdrowotne.
• Dr n. med. Dorota Brodowska-Kania – specjalistka endokrynologii. Z ponad 15-letnim doświadczeniem wnosi do Rady medyczną ekspertyzę i praktyczne spojrzenie na holistyczne podejście do zdrowia.
• Mgr Ewa Borowska – dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Pomaga budować zdrową relację z jedzeniem i wspiera w leczeniu chorób metabolicznych i autoimmunologicznych.
• Mgr Alina Adamowicz – psycholożka i psychotraumatolożka. Autorka książek „Twoje słowa mają moc”, „Superzwiązek” i „Supermężczyzna”.

„Healthy Dialog” — wiedza w przystępnej formie

Pierwszym projektem Rady Merytorycznej jest podcast „Healthy Dialog”. To idealny format dla każdego, kto ceni swój czas i lubi uczyć się w drodze do pracy, podczas spaceru czy domowego relaksu. W pierwszym odcinku ekspertki wzięły na tapetę najczęstsze mity i pytania dotyczące zdrowego stylu życia.

• Czym tak naprawdę jest dieta i jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniamy?
• Czy aktywność fizyczna może zastąpić zdrowe jedzenie?
• Jak radzić sobie z presją social mediów i jak znaleźć w sobie motywację do zmian?

Po odcinku wprowadzającym przyszła jeszcze większa dawka, bardziej ukierunkowanych informacji — kompendium wiedzy o suplementacji. Czy suplementy to leki? Jak je wybierać? Czy wszyscy powinni brać witaminę D3? Jakie są ryzyka nadużycia suplementów? Dwa odcinki, blisko półtorej godziny materiału audio i wideo, zostały poświęcone bardzo szerokiemu tematowi suplementacji, który skrupulatnie przybliżyły Dr n. med. Dorota Brodowska-Kania i Mgr Ewa Borowska.

Pierwsze dwa odcinki to dopiero początek ambitnych planów. Szeroki zakres dziedzin, w których specjalizują się Ekspertki Rady Merytorycznej, pozwala na zaadresowanie wielu istotnych tematów. W najbliższej przyszłości w ramach „Healthy Dialog” pojawią się kolejne odcinki, które skupią się na praktycznych aspektach dbania o zdrowie, między innymi na tym, jak czytać etykiety produktów spożywczych, oraz na relacji z jedzeniem, poruszając zagadnienia związane z zajadaniem emocji i sztywnymi restrykcjami żywieniowymi.

Podcast „Healthy Dialog” to nie tylko edukacja, ale też zaproszenie do rozmowy, która inspiruje do zmian. To rozmowy, które nie oceniają, a tłumaczą w prosty sposób, jak zadbać o siebie kompleksowo. Podcast jest dostępny na najpopularniejszych platformach, takich jak YouTube, Spotify i Apple Podcasts, dzięki czemu możesz go słuchać, kiedy tylko masz na to ochotę.

W świecie, w którym natłok informacji przytłacza zamiast pomagać, inicjatywy takie jak Rada Merytoryczna Levann stają się coraz bardziej potrzebne. To przykład, jak w oparciu o naukę, doświadczenie i empatię można tworzyć przestrzeń do realnej edukacji zdrowotnej. Podcast „Healthy Dialog” w naturalny sposób realizuje tę misję — pomaga zrozumieć, zamiast narzucać, i inspiruje do świadomych decyzji każdego dnia. Dzięki niemu wiedza staje się bardziej dostępna, a rozmowa — znów nabiera mocy, by realnie wpływać na nasze zdrowie i dobre samopoczucie.