Pojawienie się dziecka na świecie w teorii powinno przynieść wyłącznie bezgraniczne szczęście. W praktyce młode mamy często zderzają się z emocjonalnym rollercoasterem, w którym miłość przeplata się z ogromnym zmęczeniem, a nawet... poczuciem straty dawnej tożsamości. O tym, dlaczego macierzyństwo potrzebuje prawdy, a nie filtrów z Instagrama, rozmawiamy z psycholog Adrianną Sobol oraz ekspertami kampanii „Moc Mamy” wspieranej przez markę Prenalen.
(Fot. Marta Machej)
Inspiracją do naszej rozmowy stała się wyjątkowa akcja marki Prenalen, w której tysiące Polek napisało intymne listy do swoich dzieci — zarówno tych jeszcze noszonych pod sercem, jak i już obecnych na świecie. W tych wiadomościach uderza niesamowita szczerość. Jedna z mam pisze wprost: „Czasem martwię się za bardzo, czasem się gubię, czasem brakuje mi cierpliwości. Zdarza mi się wątpić w siebie i zastanawiać się, czy dam radę być dla Ciebie wszystkim, czego potrzebujesz”. Z jednej strony ogromna miłość, z drugiej strony lęk. Czy to normalne, że w tym wszystkim pojawia się też skrywana głęboko tęsknota za dawnym życiem?
Adrianna Sobol: „Macierzyństwo to ogromna, emocjonalna rewolucja i adaptacja do nowej roli, która wymaga czasu, uważności i akceptacji. Mit o miłości, która pojawia się natychmiast i bezwarunkowo kasuje całe dotychczasowe życie kobiety, bywa szkodliwy. Tęsknota za dawną wolnością, za nieprzerwanym snem czy po prostu za spontanicznością nie oznacza, że kobieta nie kocha swojego dziecka. Oznacza jedynie, że przechodzi proces transformacji. Najgorsze, co można wtedy zrobić, to zamknąć te emocje w szafie i udawać przed samą sobą, że jest się 'mamą-robotem'.”
(Fot. Marta Machej)
Inna mama pisze, że jej mocną stroną jest to, że „nauczyła się słuchać siebie bardziej niż świata, który ma milion opinii, jak ma teraz żyć”. Dlaczego młodym matkom tak trudno przychodzi odcięcie się od rad otoczenia i dlaczego tak często włącza się w nich wewnętrzny krytyk?
Adrianna Sobol: „Żyjemy w kulturze ogromnej presji i perfekcjonizmu, przez które kobiety automatycznie odkładają swoje potrzeby na ostatnie miejsce. Gdy pojawia się zmęczenie, zamiast poszukać wsparcia, włącza się wewnętrzny krytyk. Słyszymy wtedy w głowie toksyczne zdania w stylu 'inni mają gorzej, więc nie masz prawa narzekać”. To błąd. Unieważnianie własnych emocji prowadzi prosto do wyczerpania psychicznego. Samoopieka i dbanie o swój dobrostan psychiczny w macierzyństwie to nie luksus – to bezwzględna konieczność.”
(Fot. Marta Machej)
Eksperci kampanii „Moc Mamy” podkreślają, że dbanie o dobrostan mamy to proces wielopoziomowy. Oprócz wsparcia bliskich i odpuszczenia perfekcjonizmu, warto wspierać swój organizm od wewnątrz. W trudniejszych momentach, gdy stres i zmęczenie biorą górę, naturalnym sprzymierzeńcem kobiety w bezpiecznym dbaniu o wewnętrzną równowagę i emocjonalny wellbeing staje się produkt Prenalen Positive, suplement diety o wyjątkowej i bogatej formule zawierającej składniki pochodzenia naturalnego, takie jak ekstrakty z lawendy i melisy lekarskiej, które wspierają funkcje psychologiczne i pomagają zachować pozytywny nastrój, tak by mama mogła cieszyć się cennym chwilami na każdym etapie macierzyństwa.
(Fot. Marta Machej)
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.