fbpx

Jak się zrelaksować w weekend?

Jak się zrelaksować w weekend?
123rf.com

Co jest ważniejsze niż dbanie o swoją formę psychiczną? Tak naprawdę nic, bo reszta od niej zależy. Co możesz zrobić w długi weekend dla siebie? Podpowiadamy 35 pomysłów.
1. Czytaj inspirującą lekturę – coś z duchowości, psychologii pozytywnej czy fascynującą powieść.
2. Dobrze się wyśpij.
3. Pisz swój dziennik, blog lub po prostu napisz, co czujesz.
4. Skontaktuj się z Siłą Wyższą za pomocą modlitwy, kontemplacji, wewnętrznej rozmowy.
5. Idź na spacer z bliskimi.
6. Zabaw się w fotografa natury.
7. Zażyj ruchu (pływanie, joga, jogging, zumba, aerobik, siłownia).
8. Wycisz umysł medytacją.
9. Przez jakiś czas siedź cicho i nic nie rób.
10. Jedź samochodem za miasto.
11. Idź na samotny spacer do lasu lub parku.
12. Kup sobie coś ładnego.
13. Słuchaj muzyki.
14. Spróbuj poćwiczyć pilates.
15. Potańcz.
16. Usiądź nad wodą.
17. Pooglądaj zwierzęta w sklepie zoologicznym.
18. Pobaw się ze swoim psem, kotem bądź chomikiem.
19. Obejrzyj album z pięknymi zdjęciami.
20. Przejrzyj swoje zdjęcie rodzinne.
21. Spotkaj się ze swoim terapeutą.
22. Pobaw się z dziećmi.
23. Pomóż komuś.
24. Wyjedź.
25. Spróbuj aromaterapii.
26. Zrób małą imprezę.
27. Pooglądaj bajki.
28. Zafunduj sobie manicure, pedicure lub masaż
29. Posiedź przy ognisku.
30. Wybierz się na piknik.
31. Spędzać czas z kimś, kogo kochasz lub o nim pomyśl.
32. Idź do kina
33. Spędź większość czasu w piżamie.
34. Pośpiewaj.
35. Czytaj mądre cytaty.