Psychologia Wszystko, co robimy, wpływa na nasz nastrój. Chcesz być szczęśliwy – czerp z życia pełnymi garściami
Psychologia Nauka odpuszczania – ćwiczenia, które pomogą oswoić się ze stratą Pamiętaj, że w chwili, gdy zamykają się jedne drzwi, otwierają się nowe. Jeśli coś w życiu tracimy, to znaczy, że nie wspiera to już naszego rozwoju albo po prostu przyszedł czas pożegnania. Nie ma sensu przytrzymywać tego na siłę, lepiej pozwolić mu odejść. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą ci oswoić stratę, niezależnie od tego, czy dotyczy związku, pracy czy przyjaźni.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Daj sobie szansę na dobre życie po rozstaniu Rozstanie nie zawsze jest piekłem. Nie musi nim być. To kwestia naszego wyboru. Mamy wpływ na to, jak się zachowamy wobec partnera i – co za tym idzie – wobec siebie samych. I to my decydujemy, czy damy sobie szansę na dobre życie „po rozstaniu” – mówi Jolanta Renduda, psycholożka kliniczna, psychoterapeutka.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Nie mogę o nim zapomnieć. Jak pogodzić się z rozstaniem? Rozstanie to nie tylko pożegnanie partnera, lecz także fantazji na temat miłości i drugiego człowieka. „Jeśli nasze uczucia po rozpadzie związku są silniejsze od tych podczas jego trwania, prawdopodobnie rozstanie było symbolem wielu innych życiowych strat, być może wszystkich, których doznaliśmy od chwili narodzin” – mówi psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz w kolejnym cyklu Terapii Jednego Spotkania.
Psychologia Joanna Olekszyk „Nie warto uciekać od bólu po trudnym rozstaniu” – mówi Katarzyna Miller „Napiłbyś się, stary. Co się będziesz przez babę męczył”. „Przestań o nim myśleć, był beznadziejny, nie zasługiwał na ciebie”. O tym, dlaczego nie warto uciekać od bólu po trudnym rozstaniu – Joanna Olekszyk rozmawia z psycholożką Katarzyną Miller.
Psychologia Beata Pawłowicz Nie wchodźmy w nowe relacje ze złamanym sercem – przestrzega Katarzyna Miller Mają być ulgą, plastrem na zranione serce. Słodyczą, bo myślimy, że tak smakuje zemsta. Złożeniem siebie na ołtarzu miłości. Wiążemy się więc z kimś, kogo nie kochamy – w celu innym niż miłość – albo z kimś, kto nas nie kocha, licząc, że pokocha. Czy osiągamy to, co zamierzone – zastanawia się Katarzyna Miller, psychoterapeutka.
Seks Piotr-Baran Słownik nieporozumień seksualnych W relacjach intymnych często używamy słów wrażliwych, które niechcący stają się powodem rozczarowań, dlatego że zazwyczaj inaczej rozumie je kobieta, a inaczej mężczyzna. A w trakcie zbliżenia nie możemy liczyć na tłumacza. Jednak tak jak wszyscy jesteśmy zupełnie innymi ludźmi, tak też mogą różnić się nasze doświadczenia.
Psychologia Lisa Letessier Dlaczego się rozstajemy? Wśród najczęściej przywoływanych powodów niepowodzenia w związku można wymienić: chorobę, depresję, zdradę, niedopasowanie seksualne, przemoc, brak komunikacji, rutynę, ciągłe nieporozumienia, problemy finansowe, relacje z teściami. Żeby dobrze zrozumieć, jak działają te różne czynniki, często trzeba jednak zrobić krok w tył.
Psychologia Lisa Letessier Jak mózg i ciało reagują na rozstanie? Ból po rozpadzie związku jest nie tylko psychiczny. Warto przywołać fizjologiczne skutki rozstania. Odczuwane cierpienie ma różne przyczyny. Jedną z nich – i nie należy jej lekceważyć – jest fizjologiczna reakcja na stratę. Żeby zrozumieć, co się dzieje, kiedy zostaliśmy porzuceni, skupmy się na mechanizmach źródłowych uczucia miłości.
Psychologia Renata Mazurowska Jak przeżyć rozstanie? 6 pomocnych rad Tak, jak opłakujemy zmarłych, tak trzeba przeżyć, świadomie, stratę bliskiej relacji – czyjegoś odejścia, utraty iluzji na czyjś temat, rozpadu więzi, rozwodu.
Psychologia Lisa Letessier Złamane serce - jak pomóc komuś, kto źle znosi rozstanie? Często bardzo trudno jest wesprzeć osobę tuż po rozstaniu. Nigdy nie wiadomo, co powiedzieć ani jak się zachować: czy nie angażuję się za dużo albo za mało? Czy jestem złym przyjacielem, jeśli zdystansuję się nieco od tego smutku? Oto kilka podpowiedzi, jak najlepiej towarzyszyć bliskiej osobie w tym doświadczeniu.
Psychologia Renata Mazurowska Rozstanie, czyli osobisty koniec świata – po co był mi ten związek? Skończyła się miłość? A może cierpliwość? Nieważne, kto odchodzi, a kto będzie porzucony, rozstanie trzeba przeżyć. Jak? Czytaj dalej.
Psychologia Beata Pawłowicz Toksyczny partner. Kiedy kochać mimo wszystko? Przemoc, nałogi, narcyzm, nieuczciwość... Jeśli on lub ona robi coś, czego nie akceptujemy, trzeba powiedzieć: „Dość. Kocham cię, ale nie mogę z tobą być”. Są jednak tacy, którym brak sił na radykalne cięcie, i ci, którzy rozstali się z pijakiem czy brutalem, by związać się z podobnym człowiekiem. Może więc zostać i zbadać, czy złu można zaradzić? Odpowiedzi na to trudne pytanie szuka Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.