Tag: optymizm

Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Uczymy się różnych umiejętności, rozwijamy intelekt i karierę. W większym lub mniejszym stopniu dbamy też o relacje, ciało i zdrowie fizyczne. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego podpowiadamy jak zatroszczyć się również o wzmocnienie naszej psychiki. 

Lato sprzyja naszej wewnętrznej pogodzie

“Lato sprzyja pogodzie, tak samo jak pogoda sprzyja latu” – mówi staroindiańskie przysłowie, zdając się odbierać marudną nutę malkontentom, owiniętym kocami na wietrznej polskiej plaży, przy zachmurzonym niebie. Wszystko we Wszechświecie, zgodnie z pierwotnymi prawami fizyki dąży do równowagi. Letni wypoczynek jest dobrym czasem, aby pojęcie równowagi zredefiniować dla nas samych.

Joanna Olekszyk - redaktor naczelna miesięcznika "Sens", Justyna Ogłozińska - szef działu promocji Wydawnictwa Zwierciadło, autorzy książki "Życie od A do Z" Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski. (Fot. Artur Winiarski)

Narcyz, pokora, miłość, zdrada

W najnowszej książce „Życie od A do Z” Katarzyna Miller po raz kolejny dzieli się swoim terapeutycznym doświadczeniem. Tym razem w formie alfabetycznych haseł, które można czytać w dowolnej kolejności, a także w dowolnym miejscu, bo są na tyle krótkie, że lekturze można oddać się nawet w biegu, w autobusie, kolejce czy poczekalni.

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać słuchać wewnętrznego natręta, podpowiada psycholożka Ewa Klepacka-Gryz w ramach cyklu Terapia Jednego Spotkania

Na czym polega terapia śmiechem?

Wszystko, czego potrzebujemy, by być w harmonii ze swoim ciałem i emocjami, mamy w sobie i zawsze przy sobie – twierdzi Diana Poteralska-Łyżnik, założycielka Good Life Academy. Katarzyna Droga wybrała się do niej po praktyki, które można wprowadzić do swojej codzienności bez długotrwałych sesji i treningów. Może skorzystasz?

Pięć rodzajów optymizmu

Kto jest najbardziej zadowolony ze swojego życia? Ryzykant? Optymista Ostrożny, czy Optymista Globalny? Dr Agnieszka Czerw, psycholog z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu przeprowadziła badanie, w ramach którego wyodrębniła pięć typów optymizmu oraz sprawdziła w jaki sposób są powiązane z postrzeganiem jakości życia.

Alfabet pozytywnych emocji – O jak OPTYMIZM

O jak OPTYMIZM – z łacińskiego optimum: najlepiej – podkreśla stosunek do życia, w którym świat postrzegamy przede wszystkim jako pozytywne miejsce, jako coś dobrego. Optymiści generalnie postrzegają ludzi i zdarzenia jako dobre. Mają tak zwany pozytywny stosunek do życia, wierząc w to, iż rzeczy z czasem ułożą się poprawnie. Tyle wikipedia. A jak jest w życiu?

co czyni szczęśliwym

Co czyni szczęśliwym?

Można zbadać, co w bezpośredni i szybki sposób wpływa na odczuwanie przez nas stanu nazywanego szczęściem. W chwilach spadku nastroju warto sięgnąć po te „narzędzia”.

sukces

Co robią ludzie sukcesu? (cz. 1)

Heidi Grant Halvorson w książce „9 Things Successful People Do Differently” zdradza, co ludzie sukcesu robią inaczej niż większość. Okazuje się, że w dużej mierze chodzi o temat wyznaczania celów.

rozwój

Co nam przeszkadza w rozwoju? (cz. 2)

Alice Boyes, psychoterapeutka pracująca metodą psychologii pozytywnej, wylicza czynniki, które utrudniają nam rozwój. Nazywa je zniekształceniami poznawczymi.

5 kroków do pozytywnego myślenie

5 kroków do pozytywnego myślenia

Negatywne myśli rodzą złe samopoczucie i trudne emocje, które się nasilają. Pozytywne myśli rodzą dobre samopoczucie i przyjemne uczucia, których jest coraz więcej. Jak pozytywnie myśleć?

szczęsliwi ludzie

8 rzeczy, które robią szczęśliwi ludzie

Zastanawiałaś się, czemu szczęśliwym optymistom wszystko wychodzi? Bo do wielu rzeczy podchodzą inaczej, intuicyjnie, z większą ufnością. Spróbuj i ty!

Przesądy są skuteczne

Badania naukowe dowodzą, że ludzie którzy wierzą w przesądy często są bardziej pewni siebie, co pozwala im być bardziej skutecznym w osiąganiu celów.

Czy myślisz i czujesz pozytywnie?

Są ludzie, którzy są szczęśliwi i zadowoleni z życia. Są i tacy, którzy narzekają na swój los i doświadczają wielu negatywnych emocji. Jaka jest różnica między tymi, którzy mają pozytywne samopoczucie a tymi, którzy cierpią?