Psychologia Katarzyna Droga Na czym polega terapia śmiechem? Wszystko, czego potrzebujemy, by być w harmonii ze swoim ciałem i emocjami, mamy w sobie i zawsze przy sobie – twierdzi Diana Poteralska-Łyżnik, założycielka Good Life Academy. Katarzyna Droga wybrała się do niej po praktyki, które można wprowadzić do swojej codzienności bez długotrwałych sesji i treningów. Może skorzystasz?
Psychologia Joanna Olekszyk Jaki rodzaj humoru reprezentujesz? Często rozładowujesz śmiechem napiętą sytuację w pracy? Chętnie i szczerze śmiejesz się z samej siebie? A może najbardziej bawią cię żarty o innych? Nie masz sobie równych we wbijaniu ironicznej szpili, kiedy ktoś cię zdenerwuje?
Styl Życia Marta Sadkowska Joga śmiechu Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle, nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.
Psychologia redakcja Śmiech – najlepsza terapia Śmiej się dużo, także z siebie! Kiedy się śmiejesz, pogłębiasz oddech, poprawiasz pracę przepony, rozluźniasz mięśnie, wygładzasz napięcie na twarzy. Od razu wyglądasz młodziej. To wiesz. Ale czy wiesz, że kiedy się śmiejesz odpoczywa nie tylko twoje ciało, ale także twój umysł i serce?
Psychologia Marta Sadkowska Joga radości Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle, nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.
Psychologia redakcja-2 Kompas na radość! Nie mamy dostępu do radości, koncentrując się na czynnikach zewnętrznych. Odczuwanie prawdziwej radości zależy wyłącznie od nawigacji naszego wewnętrznego kompasu.
