Na czym polega terapia śmiechem? Wszystko, czego potrzebujemy, by być w harmonii ze swoim ciałem i emocjami, mamy w sobie i zawsze przy sobie – twierdzi Diana Poteralska-Łyżnik, założycielka Good Life Academy. Katarzyna Droga wybrała się do (...)
Jaki rodzaj humoru reprezentujesz? Często rozładowujesz śmiechem napiętą sytuację w pracy? Chętnie i szczerze śmiejesz się z samej siebie? A może najbardziej bawią cię żarty o innych? Nie masz sobie równych we wbijaniu ironicznej szpili, (...)
Joga śmiechu Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle, nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.
Śmiech – najlepsza terapia Śmiej się dużo, także z siebie! Kiedy się śmiejesz, pogłębiasz oddech, poprawiasz pracę przepony, rozluźniasz mięśnie, wygładzasz napięcie na twarzy. Od razu wyglądasz młodziej. To wiesz. Ale czy wiesz, (...)
Joga radości Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle, nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.
Kompas na radość! Nie mamy dostępu do radości, koncentrując się na czynnikach zewnętrznych. Odczuwanie prawdziwej radości zależy wyłącznie od nawigacji naszego wewnętrznego kompasu.
