Psychologia Katarzyna Miller Wyluzuj, nie traktuj siebie zbyt poważnie, naucz się z siebie śmiać – radzi Katarzyna Miller „Spuść z tonu, wyluzuj, nie bądź taki serio. Zbyt poważne traktowanie siebie nie jest dla nas najzdrowsze. Oczywiście, żeby dojść do tego wniosku, troszkę się napracowałam i naprzeżywałam. Bo, choć może cię to zdziwić, ten, kto potrafi z życzliwością się ze wszystkiego śmiać, ten jest prawdziwie dorosły i wolny” – pisze psychoterapeutka Katarzyna Miller.
Psychologia Hanna Samson Klucz do szczęśliwego życia? Dobry humor i dystans do siebie Z badań wynika, że dzieci śmieją się 30 razy więcej niż dorośli. Niby normalne, że z wiekiem poważniejemy, ale czy w ten sposób nie odcinamy się od źródła dobrego samopoczucia? Nic już cię nie śmieszy? Zawsze można pośmiać się z siebie!
Styl Życia Marta Sadkowska Joga śmiechu na dobry początek tygodnia Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle – nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.
Psychologia Jolanta Maria Berent Śmiech działa jak dobry masaż Rozluźnia, uspokaja, otwiera. Wnosi coś świeżego, lekkiego. Potwierdzają to terapie i metody rozwojowe, w których śmiech jest podstawowym narzędziem. Gdyby tak każdy śmiał się przynajmniej kwadrans dziennie, świat wyglądałby zupełnie inaczej.
Psychologia Katarzyna Droga Na czym polega terapia śmiechem? Wszystko, czego potrzebujemy, by być w harmonii ze swoim ciałem i emocjami, mamy w sobie i zawsze przy sobie – twierdzi Diana Poteralska-Łyżnik, założycielka Good Life Academy. Katarzyna Droga wybrała się do niej po praktyki, które można wprowadzić do swojej codzienności bez długotrwałych sesji i treningów. Może skorzystasz?
Psychologia Joanna Olekszyk Jaki rodzaj humoru reprezentujesz? Często rozładowujesz śmiechem napiętą sytuację w pracy? Chętnie i szczerze śmiejesz się z samej siebie? A może najbardziej bawią cię żarty o innych? Nie masz sobie równych we wbijaniu ironicznej szpili, kiedy ktoś cię zdenerwuje?
Psychologia redakcja Śmiech – najlepsza terapia Śmiej się dużo, także z siebie! Kiedy się śmiejesz, pogłębiasz oddech, poprawiasz pracę przepony, rozluźniasz mięśnie, wygładzasz napięcie na twarzy. Od razu wyglądasz młodziej. To wiesz. Ale czy wiesz, że kiedy się śmiejesz odpoczywa nie tylko twoje ciało, ale także twój umysł i serce?
Psychologia Marta Sadkowska Joga radości Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle, nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.
Psychologia redakcja-2 Kompas na radość! Nie mamy dostępu do radości, koncentrując się na czynnikach zewnętrznych. Odczuwanie prawdziwej radości zależy wyłącznie od nawigacji naszego wewnętrznego kompasu.
