Po co ludziom śmiech

Na czym polega terapia śmiechem?

Na czym polega terapia śmiechem?

Wszystko, czego potrzebujemy, by być w harmonii ze swoim ciałem i emocjami, mamy w sobie i zawsze przy sobie – twierdzi Diana Poteralska-Łyżnik, założycielka Good Life Academy. Katarzyna Droga wybrała się do (...)

Jaki rodzaj humoru reprezentujesz?

Jaki rodzaj humoru reprezentujesz?

Często rozładowujesz śmiechem napiętą sytuację w pracy? Chętnie i szczerze śmiejesz się z samej siebie? A może najbardziej bawią cię żarty o innych? Nie masz sobie równych we wbijaniu ironicznej szpili, (...)

Joga śmiechu

Joga śmiechu

Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle, nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.

Śmiech – najlepsza terapia

Śmiech – najlepsza terapia

Śmiej się dużo, także z siebie! Kiedy się śmiejesz, pogłębiasz oddech, poprawiasz pracę przepony, rozluźniasz mięśnie, wygładzasz napięcie na twarzy. Od razu wyglądasz młodziej. To wiesz. Ale czy wiesz, (...)

Joga radości

Joga radości

Śmiech. Rodzimy się z nim i zawsze możemy po niego sięgnąć, kiedy jest nam źle, nie musimy się go uczyć. Jest w nas, jeśli tylko się na niego zdecydujemy i pozwolimy sobie na luz.

Komaps na radość!

Kompas na radość!

Nie mamy dostępu do radości, koncentrując się na czynnikach zewnętrznych. Odczuwanie prawdziwej radości zależy wyłącznie od nawigacji naszego wewnętrznego kompasu.