Zarządzanie gniewem

Nauka radykalnej akceptacji

Nauka radykalnej akceptacji

Radykalna akceptacja oznacza całkowitą zgodę, z pełni duszy, serca, umysłu i ciała. Oznacza zaprzestanie walki z rzeczywistością. Akceptację tego, co jest.

jak pozbyć sie gniewu

Jak pozbyć się gniewu – ćwiczenia

Uliczny korek, czterogodzinne opóźnienie pociągu, opryskliwa pani w sklepie... Jest wiele rzeczy, które potrafią wywołać złość. Jak nie dać ponieść się emocjom i zachować spokój w każdej sytuacji? (...)

Co kryje sie za gniewem

Co się kryje za twoim gniewem?

Czujesz się czasem jak odbezpieczona bomba, która niekontrolowanie wybucha gniewem? Masz kłopot z tą emocją? Z czego to może wynikać i jak sobie z tym radzić?

alfabet emocji gniew

Alfabet pozytywnych emocji – G jak GNIEW

G jak GNIEW – według definicji reakcja na niepowodzenie lub wzburzenie emocjonalne, czasami z nastawieniem agresywnym, będące reakcją na działanie interpretowane jako skierowana negatywnie akcja zaczepna.

kłótnia

10 kroków, żeby się nie pokłócić

Oto 10 wskazówek, które pozwolą ci skutecznie zarządzać gniewem podczas rozmów. Najczęściej wymyka nam się on spod kontroli, a później żałujemy wypowiedzianych słów. Niepotrzebnie.