Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Jak zadbać o swoją psychikę w trudnych czasach? Rozmowa z psychiatrą Sławomirem Murawcem – Znając swoją wrażliwość, mniej więcej jesteśmy w stanie ocenić, co nami wstrząśnie w takim stopniu, że nas rozbije, czyli mówiąc językiem psychologicznym – stracimy regulację emocjonalną. Do takiej sytuacji dopuszczać nie należy – tłumaczy dr. Sławomir Murawiec, psychiatra, psychoterapeuta.
Zdrowie Joanna Olekszyk Hipochondria – skąd się bierze? Hipochondria jest obiektem licznych kpin i żartów, a hipochondryk traktowany jest przez lekarzy jako zło konieczne. To, czego naprawdę potrzebuje, to trochę uwagi i współczucia.
Styl Życia Joanna Olekszyk Jak uprościć swoje życie? Po prostu Dominique Loreau, autorka kultowej „Sztuki prostoty”, twierdzi, że prostota uwalnia od uprzedzeń, ograniczeń oraz obciążeń, które nas rozpraszają i stresują. Dlatego jeśli miałabyś zrobić w tym roku tylko jedną rzecz ze swoim życiem, uprość je sobie.
Psychologia Renata Bożek Rozmowa z filozofem zamiast z psychoterapeutą? Nowy trend na zachodzie! Spotkanie z filozofem może być bardziej pomocne niż z psychoterapeutą czy coachem, bo filozof umożliwi ci rozpoznanie i uporządkowanie wartości.
Styl Życia redakcja Stres, agresja, brak koncentracji i motywacji - tak wpływa hałas na pracowników We współczesnych firmach ludzie pracując obok siebie, mają okazję do budowania relacji i wymieniania się informacjami na bieżąco. Jednak ten ciągły „szum informacyjny” stanowi, dla większości pracowników, hałas, który poważnie ogranicza ich wydajność, a co za tym idzie - wpływa na wyniki firmy.
Psychologia redakcja-2 5 sposobów na uciszenie wewnętrznego krytyka Jesteś słaba, bezwartościowa, brzydka, nigdy ci się nie uda... Samokrytyka często towarzyszy depresji i stanom lękowym. Ale nie tylko - głos wewnętrznego krytyka można słyszeć niemal cały czas. Przeszkadza nam on cieszyć się sobą w pełni, jest przyczyną dyskomfortu psychicznego i cierpienia. Jak go uciszyć?
