Psychologia Ludzka psychika jako społeczność – o idei wewnętrznych postaci mówi psychoterapeuta Mateusz Ostrowski
Styl Życia Kąpiele leśne – na czym polega japońska technika shinrin-yoku? Wyjaśnia dr Katarzyna Simonienko
Psychologia Wspinaczka na SPIRE – fragment książki „Jak cieszyć się życiem” Szczęście nie powinno trafić na kwarantannę, a my nie powinniśmy odkładać myślenia o nim na później! W istocie, w ciężkich czasach – niezależnie od przyczyny trudności – badania nad szczęściem okazują się bardziej istotne i konieczne niż kiedykolwiek wcześniej – przekonuje dr Tal Ben-Shahar, autor książki „Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach”, której fragment publikujemy poniżej.
Psychologia Izabela Nowakowska-Teofilak Wszystko, co robimy, wpływa na nasz nastrój. Chcesz być szczęśliwy – czerp z życia pełnymi garściami Jak być szczęśliwym? Czerpać z życia pełnymi garściami! Tę banalną na pozór odpowiedź przynoszą wieloletnie badania nad jakością życia prowadzone w Norwegii. Wszystko, co robimy, czego się uczymy i co odkrywamy, wpływa bowiem na nasz nastrój – przekonuje prof. Ragnhild Bang Nes w książce „Cudowna kuracja”.
Psychologia Alina Gutek Działam, więc jestem. W poszukiwaniu sensu życia Pandemia, katastrofa klimatyczna, inflacja, wyniszczające podziały społeczne i polityczne. A teraz jeszcze wojna, coś, o czym nie śniliśmy w najgorszych snach. Szczęście, na szczęście, można odnaleźć zawsze i wszędzie. A nawet odnaleźć trzeba.
Styl Życia Joanna Olekszyk Jolly, saudade, craic, homeyness – pojęcie szczęścia według różnych narodowości Dziennikarka Helen Russell znalazła ich aż 30. Obco brzmiące terminy z całego świata, które dla różnych narodowości są kwintesencją szczęścia albo drogą wprost do niego prowadzącą. My wybraliśmy cztery, do praktykowania których zachęcamy zwłaszcza w październiku – miesiącu kiepskiej pogody, tęsknoty za słońcem, przesiadywania w domu i topienia smutków w trunkach.
Psychologia Katarzyna Miller Nie bój się szczęścia Czy sugerujesz, że boimy się szczęścia?! – spytacie. Ja nie sugeruję. Ja to wiem. Tak jak już dawno temu wiedział Adam Asnyk, autor tego wdzięczno-gorzkiego wierszyka:
Psychologia Martyna Harland Jak odzyskać poczucie wpływu, bezpieczeństwa i dobrostanu? Czarny łabędź to pojęcie z dziedziny ekonomii. Oznacza zmiany, których nie rozumiemy. Dla wielu z nas takim łabędziem była pandemia, bo pozbawiła nas kontroli nad swoim życiem. A jednak, jak twierdzi coach Piotr Bucki, możemy odzyskać utracone poczucie wpływu i bezpieczeństwa. A nawet poczucie dobrostanu…
Psychologia Beata Pawłowicz Czy każdy może być kim chce? Czy każdy może osiągnąć sukces? Każdy może odnieść sukces, zrobić karierę, być znany. Reklamy, filmy, życiorysy celebrytów z „Pudelka” wmawiają nam, że możemy wszystko, że każdy może być gwiazdą. Poradniki i samozwańczy guru sprzedają recepty, jak to zrobić. Medycyna daje jeszcze więcej – możliwość zmiany płci i zachowania pięknego ciała. A więc czy to na pewno mit, że możemy być, kim chcemy? – wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Psychologia Aleksandra Strójwąs Zadbaj o swoje szczęście W jakim stopniu mamy wpływ na własne samopoczucie, a na ile jest ono zależne od czynników zewnętrznych? Jak nie wpaść w pułapkę robienia dobrej miny do złej gry? O przepis na szczęście pytamy psycholog Agnieszkę Czerw.
Psychologia Joanna Orzechowska Szczęście nie jest luksusem, tylko koniecznością Ludzie mogą być szczęśliwi, jednak bardzo często są tak skoncentrowani na swoich smutkach, że tego nie dostrzegają. Nie są w stanie cieszyć się swoim szczęściem, ponieważ o nim nie wiedzą. Albo też nie chcą wiedzieć – mówi Christophe André, psycholog i psychiatra, twórca francuskiej szkoły psychologii pozytywnej.
Psychologia redakcja Co decyduje o szczęściu? Szczęście w 50% zależy od naszych genów, 10% od czynników zewnętrznych, a w 40% od tego, jak funkcjonujemy w świecie, wnioskujemy i analizujemy życie – to nasze codzienne wybory i decyzje. Każdy chce być szczęśliwy, a wciąż niewielu zastanawia się, czym dla nich jest szczęście. Znalezienie odpowiedzi jest natomiast pierwszym krokiem do tego, by osiągnąć ten stan.
Styl Życia Tomasz Sobierajski Zwyczajne szczęście – felieton Tomasza Sobierajskiego Mamy tendencję do tego, żeby szukać szczęścia gdzieś daleko – za górami, lasami, za oceanem. Tak jak to się dzieje w bajkach. Wydaje nam się, że musimy przebyć szmat drogi, żeby znaleźć miłość, ciepło, spełnienie. Nie zwracamy uwagi na to, co jest blisko nas, na wyciągnięcie ręki.
Psychologia Dariusz Janiszewski Sukces to kwestia szczęścia? Shawn Achor, były wykładowca Harvardu, uznany ekspert w dziedzinie związku sukcesu z poczuciem szczęścia, przekonuje, że szczęście warunkuje nie świat zewnętrzny, tylko to, w jaki sposób przetwarzamy informacje o świecie.