Obrona swoich granic

Kiedy warto sobie odpuścić i powiedzieć innym „nie”? Tłumaczy Wojciech Eichelberger

Kiedy warto sobie odpuścić i powiedzieć innym „nie”? Tłumaczy Wojciech Eichelberger

Odmawianie jest trudne. Oskarżamy przełożonych, że to oni są winni naszemu przemęczeniu i brakowi czasu. Ale sami zgadzamy się na wszystko, a nawet wymyślamy sobie nowe obowiązki. Dlaczego (...)

Dlaczego tak ważna jest obrona swoich granic?

Stawianie granic – umiejętność na wagę złota

Swoimi decyzjami, słowami i gestami tworzymy dla innych instrukcję obsługi naszej osoby. I potem w kontakcie z nami ci inni wyciągają tę instrukcję i zgodnie z nią postępują – mówi (...)

Gdy nie do końca umiesz bronić swoich granic: 7 sygnałów

Gdy nie do końca umiesz bronić swoich granic: 7 sygnałów

Co świadczy o tym, że twoje granice mogą być nieszczelne?

Tomasz Srebnicki – porady: Nie umiem uwolnić się od byłego partnera

Tomasz Srebnicki – porady: Nie umiem uwolnić się od byłego partnera

Co zrobić, gdy partner zamienia czułość i troskę na kłamstwo i przemoc? Na wszystkie trudne pytania czytelników odpowiada redakcyjny ekspert magazynu SENS dr Tomasz Srebnicki.