Psychologia Aleksandra Nowakowska Kto nie potrafi obronić swoich granic? Nadwrażliwość, samotność, brak kontroli nad emocjami, problemy w relacjach - mogą wskazywać na brak asertywności. Co jeszcze charakteryzuje osoby nieasertywne? W jaki sposób stać się człowiekiem, który w sposób nieraniący innych potrafi być sobą? - wyjaśnia Jarosław Józefowicz, psychoterapeuta.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Moralna wyższość jest niebezpieczna. Każdy z nas ma w sobie ciemną stronę Jesteśmy niebezpieczni, gdy wierzymy, że nigdy nie krzywdzimy innych – mówi psychoterapeutka Bogna Szymkiewicz.
Psychologia Beata Pawłowicz Kiedy warto sobie odpuścić i powiedzieć innym „nie”? Tłumaczy Wojciech Eichelberger Odmawianie jest trudne. Oskarżamy przełożonych, że to oni są winni naszemu przemęczeniu i brakowi czasu. Ale sami zgadzamy się na wszystko, a nawet wymyślamy sobie nowe obowiązki. Dlaczego właśnie w czasach kryzysu trzeba w pracy odmawiać, wyjaśnia Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, autor programu odnowy „8 razy O”.
Psychologia Ewa Pągowska Stawianie granic - umiejętność na wagę złota Decyzjami, słowami i gestami tworzymy dla innych instrukcję obsługi naszej osoby. I potem w kontakcie z nami ci inni wyciągają tę instrukcję i zgodnie z nią postępują – mówi psychoterapeutka Małgorzata Liszyk-Kozłowska.
Psychologia Ewa Pągowska Gdy nie do końca umiesz bronić swoich granic: 7 sygnałów Co świadczy o tym, że twoje granice mogą być nieszczelne?
Psychologia redakcja Tomasz Srebnicki – porady: Nie umiem uwolnić się od byłego partnera Co zrobić, gdy partner zamienia czułość i troskę na kłamstwo i przemoc? Na wszystkie trudne pytania czytelników odpowiada redakcyjny ekspert magazynu SENS dr Tomasz Srebnicki.
