Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    (fot. Getty Images)
    Ponad milion osób tygodniowo przejawia skłonności samobójcze rozmawiając z ChatGPT. OpenAI o kryzysach psychicznych wśród użytkowników
    Relacje
    (Fot. PhotoAlto/Frederic Cirou)
    Phubbing, czyli zdrada z telefonem. Co robić, gdy partner cię zaniedbuje, bo woli scrollować ekran?
    Relacje
    „Syndrom Wendy” — sprawdź, czy nie dotyczy także ciebie. (Fot. Bridgeman via Getty Images)
    Masz „syndrom Wendy”? 8 sygnałów, że w związku pełnisz rolę opiekunki Piotrusia Pana
    Psychologia
    (Fot. Arthur Elgort/Conde Nast via Getty Images)
    Te 11 zachowań zdradza osoby, które czują się mniej inteligentne – choć nigdy się do tego nie przyznają
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Renata Kim (Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Opowiadając o trudnych rzeczach, możemy komuś ułatwić życie”. Rozmowa z dziennikarką Renatą Kim
    Spotkania
    Obsada serialu „Stranger Things” w 2016 roku: Caleb McLaughlin, Finn Wolfhard, Gaten Matarazzo i Noah Schnapp (Fot. Eric Charbonneau/Getty Images/Netflix)
    Dzieciaki z serialu „Stranger Things” już dawno nie są dziećmi. Zobacz, jak bardzo się zmienili przez ostatnią dekadę
    Wywiady
    Zuzanna Ziomecka (Fot. Łukasz Głąb)
    „Dzięki mindfulness zrozumiałam, że mogę się mylić”. Rozmowa z Zuzanną Ziomecką, nauczycielką mindfulness
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Kultura
    Nie znasz słowa „67”? Zapytaj o nie dowolnego nastolatka - na pewno ci je wyjaśni (Fot. Justin Lambert/Getty Images)
    „67” zostało słowem roku 2025 według Dictionary.com. Co oznacza ulubiony zwrot pokolenia alfa?
    Seriale
    Tomasz Kot w serialu „Niebo. Rok w piekle” (Fot. materiały prasowe)
    Tomasz Kot jako przywódca sekty w nowym serialu platformy HBO Max. Ta wstrząsająca historia wydarzyła się naprawdę
    Filmy
    Armie Hammer w filmie „Tamte dni, tamte noce” (Fot. materiały prasowe)
    Upadły gwiazdor kina wraca do aktorstwa po głośnym skandalu. Co wiemy o jego nowym filmie?
    Filmy
    (Fot. materiały prasowe A24 Films)
    17 najlepszych filmów na Halloween – od przerażających po zabawne. Każdy znajdzie coś dla siebie
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. .Jason Jean/WWD via Getty Images)
    Boho z pazurem. Ten torebkowy trend z początku lat 2000. znów podbija ulice
    Moda
    (Fot. Christian Vierig/Getty Images)
    Modne spódnice na jesień i zimę 2025. Oto 5 modeli, które pięknie wyglądają z kozakami, swetrami i płaszczami
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    (Fot. Horst P. Horst/Condé Nast via Getty Images)
    Czy jestem czarownicą? Odpowiedz na 13 pytań, a dowiesz się, czy twoja kobieca moc już się obudziła
    Styl Życia
    Fred Astaire i Ginger Rogers, 1936 rok. Para będąca ucieleśnieniem elegancji i klasy (Fot. John Springer Collection/CORBIS/Corbis via Getty Images)
    7 zapomnianych zasad kindersztuby, po których można rozpoznać człowieka z klasą
    Horoskop
    (Fot. John Rawlings/Condé Nast via Getty Images)
    4 znaki będą przyciągać miłość jak magnes, a 3 poczują, że czas na zmianę kierunku. Horoskop miłosny na listopad 2025
    Styl Życia
    (fot. Emilija Manevska/Getty Images)
    Kobiety masowo zrywają etykiety z kosmetyków. Powód? Zaskakująco terapeutyczny
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Bez gry wstępnej dziś”. Jak uniknąć w pracy zdalnej efektu „prosektorium” i innych nieporozumień? | „zaTASKowani 2”, odc. 9
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
  • podcasty
    • Podcasty Zwierciadła
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Wideo

„W dzieciństwie spełniałam marzenia taty”. Marieta Żukowska o momencie, w którym nauczyła się odpuszczać | „Ukryte piękno”, odc. 16

Beata Biały
Psychologia

Lęk, który utrudnia życie perfekcjonistom. Jak przestać bać się bycia nielubianym?

Klaudia Mizerska
(Fot. MementoJpeg/Getty Images)
Psychologia

Syndrom „muszę dać radę” – dlaczego warto pozwolić sobie na słabość?

Ewa Klepacka-Gryz
Scenariusz jest zwykle identyczny. Najpierw walka ze swoim ciałem – jak długo się da w tajemnicy przed światem. Potem szukanie diagnozy z nadzieją, że doprowadzi do recepty na lek cud. Kiedy nic już nie działa – przejście do planu minimum, czyli najczęściej: trasy praca – łóżko, bo na nic więcej nie starcza sił. (Fot. iStock)
Psychologia

Perfect moment syndrome – jak dajemy się uwieść mediom społecznościowym

Karolina Morelowska-Siluk
(Fot. Oliver Rossi/Getty Images)
Psychologia

Perfekcjonizm – uzależnienie, które odbiera radość życia

Alina Gutek
Jedna z podstawowych pułapek perfekcjonizmu to odbieranie sobie prawa do błędów. (Fot. Getty Images)
Psychologia

Perfekcjoniści i ich somatyczne dolegliwości – ból głowy, napięcie w szyi, bezsenność

Ewa Klepacka-Gryz
Perfekcjonista swoim podejściem do życia zamęcza siebie oraz innych. (Fot. nick	Kawa I Mleko/Getty Images)
Styl Życia

Wypalenie zawodowe u kobiet – gdy praca zamiast ułatwiać życie, staje się jego sensem

Izabela Kielczyk
Wypalenie zawodowe dotyka głównie kobiety na wysokich stanowiskach. Mają one kłopoty ze snem, problemy żołądkowe, odczuwają napięcie, silne bóle głowy, podenerwowanie oraz nie czerpią radości z pracy. (Fot. iStock)
Psychologia

Pułapki i koszty perfekcjonizmu. Rozmowa z Marią Rotkiel

Karolina Morelowska-Siluk
Perfekcjonizm jest postawą, składają się na nią różne cechy, a wynikiem jest funkcjonowanie w ciągłym przymusie, by wszystko, co wychodzi spod naszych rąk, było idealne. (Fot. iStock)
Psychologia

Miłość wymaga bezwstydu – mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller

Beata Pawłowicz
Jak odróżnić zdrowy wstyd od toksycznego? Wyjaśnia psychoterapeutka Katarzyna Miller (Fot. iStock)
Psychologia

Gdy jest dobrze… czy umiemy to docenić?

Hanna Samson
Dlaczego trudno jest dostrzec to, co dobre? Jakbyśmy zawsze bali się tego, że za chwilę coś się wydarzy i nie wierzyli w szczęście? (Fot. iStock)
REKLAMA

Nie zawsze trzeba być idealnym. Rozmowa z Gabrielą Gargaś, autorką książki „Matka roku”

„Matka roku
Psychologia

Emocjonalny perfekcjonizm – czym się objawia?

Aleksandra Nowakowska
Gdy perfekcjonizm dotyka sfery emocji zaczyna się etap wypierania trudnych uczuć. (Fot. iStock)
Psychologia

Jak perfekcjonizm może utrudnić stworzenie dojrzałego związku?

Aleksandra Nowakowska
Kobiety silne zawodowo często wstydzą się tego, że prywatnie nie radzą sobie z asertywnością - mówi Iwona Firmanty. (Fot. iStock)
Psychologia

Perfekcjonizm – czy coś w tym złego?

Joanna Olekszyk
Perfekcjonizm jest jednym z typowych problemów naszych czasów, szczególnie w kulturach Zachodu, które punktują wytrwałość, skrupulatność, troskę o standardy. (Fot. iStock)
Psychologia

„Pomyślę o tym jutro” – prokrastynacja odbiera nam energię

Julia Huszcz
Większość z zadań, które przed nami stoją, to owoc naszych wcześniejszych decyzji. Będzie nam łatwiej, gdy zastąpimy słowa „powinienem”, „nie mogę” na „wybieram” i „decyduję, że nie”. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie jestem doskonała. I dobrze!

Agata Domańska
Właśnie wtedy, kiedy czujemy, że nie jesteśmy doskonałe, mamy szansę pokochać się. (Fot. iStock)
Psychologia

Czy cierpisz na perfekcjonizm?

Sylwia Aneta Kalinowska
Dążenie do perfekcji - to przypadłość, która wykańcza nie tylko perfekcjonistę, ale też wszystkich, którzy z nim obcują. (Fot. iStock)
Psychologia

Jakie role odgrywamy, żeby „ułatwić” sobie życie?

Katarzyna Troszczyńska
W życiu prowadzimy różne gry, często zupełnie nieświadomie. Z jakiegoś powodu utrwaliliśmy w dzieciństwie pewien schemat, który potem często nas uwiera. (fot. iStock)
Kultura

Yuka Ebihara – o krok dalej

Zofia Fabjanowska
Fot. Zwierciadlo.plNa zdjęciu: Yuka Ebihara w roli Małgorzaty Gautier w Damie kameliowej Johna Neumeiera, (Fot. Ewa Krasucka/Teatr Wielki Opera Narodowa)
Psychologia

Wyluzuj – rady dla perfekcjonisty

Katarzyna Sankowska-Nazarewicz
Perfekcjonista zawsze patrzy do góry, na poprzeczkę. Tylko problem polega na tym, że on nigdy jej nie dosięgnie, bo gdy robi krok wzwyż, ona również się przesunie. (Fot. iStock)
Psychologia

Perfekcjonista w związku

Dorota Nowocin
Perfekcjonistów można, w dużym uproszczeniu, podzielić na dwa typy: wewnętrznie ukierunkowanych, czyli takich, którzy przede wszystkim wymagają od siebie, i zewnętrznie ukierunkowanych – wymagających od otoczenia. (Fot. iStock)
Psychologia

Nadgorliwe i zbyt dokładne - jak pomóc dziecku, które za bardzo się stara?

Ewa Nowak
Z perfekcjonizmem u dziecka warto rozprawić się za wczasu, zanim zacznie dziecku poważnie utrudniać życie. (fot. iStock)
Psychologia

Prokrastynacja – jakie mogą być skutki odwlekania zadań?

Ewa Mazul
Coraz większy stres i niechęć do wykonywanej pracy, stany depresyjne, objawy psychosomatyczne, to tylko niektóre skutki prokrastynacji. (Fot. iStock)
Psychologia

Prokrastynacja, czyli „zrobię to jutro”

Ewa Klepacka-Gryz
Prokrastynacja często współwystępuje z tzw. osobowością unikającą, czyli reagującą lękiem na różne wydarzenia, projekty i zadania. (Ilustracja: iStock)
Seks

Etap różowej sukienki

Aleksandra Nowakowska
Fot. Getty Images/ Gallo Images
Seks

Rozstanie w związku: nie uciekaj, poczekaj

Jolanta Maria Berent
123rf.com
REKLAMA

Kim jest współczesny ideał kobiety?

Psychologia

6 wskazówek, żeby poprawić samoocenę

Redakcja
123rf.com
Psychologia

3 rodzaje perfekcjonistycznego głodu

Redakcja
123rf
Psychologia

Antidotum na perfekcjonizm

Redakcja
123rf
Psychologia

Ty kontra perfekcjonizm. 3 sekrety jak pokonać demona

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Ojciec niezaradny - córka nieudacznika

Olga Libich
123rf.com

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech