Psychologia agnieszka-gortatowicz Czy pisanie dziennika ma efekt terapeutyczny? Codzienne pisanie, choćby kilku zdań, daje ci jasność. Ucisza hałas, uspokaja serce, sprawia, że podejmujesz lepsze decyzje – mówi Regina Brett. Swój pamiętnik pisze, odkąd skończyła 12 lat, i gorąco zachęca do tego nas wszystkich.
Psychologia redakcja Jak być szczęśliwym - tydzień dobrych myśli Richard Wiseman, profesor uniwersytetu w Hertfordshire, znany ze swoich badań na temat życia codziennego, twierdzi, że najlepszym sposobem na to, by szczęście na stałe zagościło w naszym życiu, jest pisanie wzmacniających notatek. – Skuteczność pisemnego wyrażania wdzięczności, wyobrażania sobie idealnej przyszłości definiowania uczuć została naukowo udowodniona, a potrzeba do nich tylko długopisu, papieru i trochę czasu – przekonuje.
Psychologia redakcja-2 Pisanie - sposób na poznanie siebie Najczęściej tylko nam się wydaje, że znamy siebie i że się ze sobą kontaktujemy. Pisanie pomaga połączyć się z wewnętrzną mądrością i usłyszeć własny głos.
