Psychologia Ludzka psychika jako społeczność – o idei wewnętrznych postaci mówi psychoterapeuta Mateusz Ostrowski
Styl Życia Piękno i akceptacja siebie niezależnie od wieku. Projekt „More Is More. Życiowe maksymalistki 45+”
Styl Życia Piękno i akceptacja siebie niezależnie od wieku. Projekt „More Is More. Życiowe maksymalistki 45+”
Styl Życia Marta Urbaniak-Piotrowska Kochany Pamiętniku! O notesach rozwojowych, które pomogą ci lepiej poznać siebie Nawet jeśli już dawno skończyłaś szkołę, możesz ulec wrażeniu, że we wrześniu zaczynasz wszystko od nowa. Być może nawet… potrzebujesz wyprawki. Co powiesz na piękny, rozwojowy notes – pełen ćwiczeń, pytań oraz inspiracji do działania? Przy okazji warto też docenić sam rytuał ręcznego pisania, który pozwoli ci połączyć się z obszarami mózgu odpowiedzialnymi za emocje, naukę i kreatywność – niezbędnymi do wewnętrznej przemiany.
Psychologia agnieszka-gortatowicz Czy pisanie dziennika ma efekt terapeutyczny? Codzienne pisanie, choćby kilku zdań, daje ci jasność. Ucisza hałas, uspokaja serce, sprawia, że podejmujesz lepsze decyzje – mówi Regina Brett. Swój pamiętnik pisze, odkąd skończyła 12 lat, i gorąco zachęca do tego nas wszystkich.
Psychologia redakcja Jak być szczęśliwym - tydzień dobrych myśli Richard Wiseman, profesor uniwersytetu w Hertfordshire, znany ze swoich badań na temat życia codziennego, twierdzi, że najlepszym sposobem na to, by szczęście na stałe zagościło w naszym życiu, jest pisanie wzmacniających notatek. – Skuteczność pisemnego wyrażania wdzięczności, wyobrażania sobie idealnej przyszłości definiowania uczuć została naukowo udowodniona, a potrzeba do nich tylko długopisu, papieru i trochę czasu – przekonuje.
Psychologia redakcja-2 Pisanie - sposób na poznanie siebie Najczęściej tylko nam się wydaje, że znamy siebie i że się ze sobą kontaktujemy. Pisanie pomaga połączyć się z wewnętrzną mądrością i usłyszeć własny głos.