Pisanie dziennika

Czy pisanie dziennika ma efekt terapeutyczny?

Czy pisanie dziennika ma efekt terapeutyczny?

Codzienne pisanie, choćby kilku zdań, daje ci jasność. Ucisza hałas, uspokaja serce, sprawia, że podejmujesz lepsze decyzje – mówi Regina Brett. Swój pamiętnik pisze, odkąd skończyła 12 lat, i gorąco (...)

jak byc szczesliwym

Jak być szczęśliwym – tydzień dobrych myśli

Richard Wiseman, profesor uniwersytetu w Hertfordshire, znany ze swoich badań na temat życia codziennego, twierdzi, że najlepszym sposobem na to, by szczęście na stałe zagościło w naszym życiu, jest pisanie (...)

Pisanie - sposób na poznanie siebie

Pisanie – sposób na poznanie siebie

Najczęściej tylko nam się wydaje, że znamy siebie i że się ze sobą kontaktujemy. Pisanie pomaga połączyć się z wewnętrzną mądrością i usłyszeć własny głos.