Odporność psychiczna – da się ją wyćwiczyć Co zrobić, aby nie tracąc nadziei na lepsze jutro, znaleźć w sobie wewnętrzną moc, by pokonywać trudności i zamieniać je na swoją korzyść? Joe Wilner, amerykański coach, instruktor medytacji i znawca (...)
Zadbaj o najważniejsze sprawy w życiu – ćwiczenia Wprowadzać zmiany to jedno, drugie – przyjmować te, które przychodzą bez, a czasem nawet wbrew naszej woli. Niezależnie od tego, co cię spotka w nowym roku, już teraz zadbaj o sześć ważnych aspektów życia.
Jak spojrzeć na życie z innej perspektywy? Podpowiadamy Podobno punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Jeśli spojrzysz na swoje życie z innej perspektywy, może się okazać, że nie jesteś gotowa na zmianę, której tak pragniesz. Zanim dokonasz życiowej rewolucji, (...)
Rozwój duchowy w zabieganym świecie – 5 kroków W świecie sytej i dostatniej Europy karmimy głównie ciało i umysł, dostarczając sobie rozrywek, gadżetów oraz jedzenia, które już nie tylko ma zaspokajać głód, ale być hedonistyczną przyjemnością. A (...)
Na czym polega terapia śmiechem? Wszystko, czego potrzebujemy, by być w harmonii ze swoim ciałem i emocjami, mamy w sobie i zawsze przy sobie – twierdzi Diana Poteralska-Łyżnik, założycielka Good Life Academy. Katarzyna Droga wybrała się do (...)
Medytacje zorientowane na szczęście Mówi się, że szczęście jest jak przebłysk, olśnienie, chwila, która szybko mija. Zdaniem Ekharta Tolle, autora „Potęgi teraźniejszości”, możemy ten stan wydłużyć, wspominając coś pozytywnego albo (...)
10 sprawdzonych zasad urzeczywistniania marzeń. Zasada 10: Wyrażaj wdzięczność Wyrażanie wdzięczności to bardzo ważny element każdego mojego dnia, dlatego chcę się tym z Tobą podzielić.
Za co dziękować przodkom? Jak często myślimy z wdzięcznością o naszych przodkach? A przecież bez nich nie byłoby nas.
Co nam daje wdzięczność? Wdzięczność jest silnie związana ze zdrowiem psychicznym, udowadniają badania.
