Tag: przepracowanie

Czy praca może zaszkodzić związkowi?

Myśli o niej w domu i na wakacjach, ukradkowo wysyła SMS-y w kinie, zmienia dla niej wasze plany i denerwuje się, gdy każesz mu wybierać:
ty albo ona… Czy nadmierne zaangażowanie partnera (lub partnerki) w pracę to oznaka kryzysu w związku – pytamy psychoterapeutkę Katarzynę Miller.

Do czego prowadzi praca ponad miarę?

Połowa pracowników pracuje dłużej niż 8 godzin dziennie, a 1/3 często zabiera pracę do domu. Czy ma to wpływ na ich efektywność? Na pytanie odpowiada Małgorzata Czernecka, psycholog i autorka Raportu: „Praca, Moc, Energia w polskich firmach”.

Jak rozpoznać, że jesteś przepracowany?

Awans to większy prestiż i lepsze zarobki, ale także większą odpowiedzialność. Nie oznacza to jednak, że menedżer musi być chronicznie zmęczony. Oto siedem sygnałów, które pozwolą ci rozpoznać, że jako szef przechodzisz kryzys.

Jak pracując zadbać o siebie?

Masz tendencję do zatracania się w projektach i zapominania o znalezieniu czasu na regenerację? Uważaj, to znak, że źle zarządzasz sobą w pracy. Naucz się to robić tak, by utrzymać życiową równowagę.

Szkodliwe nawyki w pracy

Nikt nie przeczy, że praca jest źródłem stresu. Wiadomo także, że zdrowiu nie służy ani „zapijanie głodu” kolejną filiżanką kawy, ani wielogodzinne siedzenie bez ruchu przed komputerem. Okazuje się jednak, że niektóre zachowania, powtarzane co dzień, stają się szkodliwe także dla zębów.

burnout

Burnout – syndrom wypalenia zawodowego

Wypalenie zawodowe to syndrom, który dotyka coraz więcej osób. Jest wynikiem chronicznego stresu i przepracowania. W przeszłości uważano, że dotyka głównie pielęgniarki, nauczycieli, lekarzy i osoby z branży psychologicznej. Teraz staje się jednak jasne, że może dotknąć wszystkich. Warto mieć świadomość, że syndrom wypalenia zawodowego pojawia się niemal niezauważony.

Najgorszy dzień tygodnia

Najnowsze badanie Westin Hotels & Resorts dowodzi, że poniedziałek jest najmniej produktywnym dniem tygodnia. Badanie pokazuje także, iż rosnąca liczba zobowiązań zawodowych i nieustanna dostępność wpływają negatywnie na życie osobiste, zdrowie oraz dobre samopoczucie mieszkańców Europy.

wypalenie zawodowe

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe

Zmęczenie, brak energii, częste przeziębienia mogą być krzykiem organizmu o ochronę przed wypaleniem zawodowym. Trzeba tylko połączyć kilka faktów, by układanka złożyła się w całość

Zabójcza lista

Równie zgubny jak pracoholizm bywa zadanioholizm. Rozlewa się po wszystkich sferach życia, nawet przyjemność zmieniając w zadanie.