Męczy cię przewlekły stres? Rozluźniaj napięcia w ciele – kilka ćwiczeń Wiadomo, że ciepła kąpiel i masaż to jedne z najlepszych sposobów na relaks. Warto jednak poszukać innych metod, które również pomogą nam rozluźnić ciało. Fizjoterapeuta, Jacek Sobol, (...)
Kontakt z ciałem daje nam w życiu oparcie – przekonuje Wojciech Eichelberger W jakim świecie żyjemy, jeśli nie w realnym? Prawda jest szokująca: większość życia spędzamy bez kontaktu z rzeczywistością, w wirtualnej iluzji tworzonej przez nasz własny umysł. (...)
Psychika a ciało. Jakie znaczenie dla zdrowia i psychiki ma kręgosłup? Kręgosłup to twoje źródło równowagi. Dbasz o niego najbardziej wtedy, gdy przyjmujesz właściwą postawę. Jego stan zależy też od tego, na ile znasz siebie i swoje emocje.
Uśmiech działa zawsze. Jak ciało wpływa na emocje i zachowanie? Z dr. Michałem Parzuchowskim, zajmującym się tematyką embodimentu, czyli wpływu ciała na emocje i zachowanie, rozmawia Joanna Olekszyk.
Co podświadomość przekazuje nam poprzez ciało? – wyjaśnia Wojciech Eichelberger Jeśli podczas zwyczajnej rozmowy nagle serce zaczyna ci kołatać albo czujesz mdłości, czy jest to znak, że dzieje się coś złego? Twój rozum nie dostrzega zagrożenia, ale widzi je ciało? (...)
Psychosomatyczne dolegliwości – pojedynek o kontrolę nad ciałem Psyche to psychika, dusza, a soma to ciało. Psychosomatyka to współistnienie, współdziałanie i oddziaływanie na siebie duszy i ciała. Psychika działa na ciało i odwrotnie – ciało na (...)
Dlaczego męskie pośladki są atrakcyjne dla kobiet? Wyjaśnia Wojciech Eichelberger Kanony i preferencje estetyczne są często podyktowane przez naturę. To, co biologicznie użyteczne i służy podtrzymaniu gatunku, odbieramy jako piękne i pociągające. Dotyczy to też (...)
Co nas boli, kiedy bolą plecy? – wyjaśnia Wojciech Eichelberger Plecy tego, kto doświadcza długotrwałego stresu, przypominają tarczę wojownika. Plecy żyjącego w wiecznym rygorze są proste jak deska. Słowa: „Wyprostuj się” lub „coś ty taki (...)
Nauka odpuszczania napięcia – po pierwsze „rusz się” Stresu nie jesteśmy w stanie wyeliminować z codziennego życia. Możemy jedynie nauczyć się chronić nasze ciała (przede wszystkim) i umysły przed jego szkodliwymi skutkami. W tym celu (...)
Odblokuj centrum dowodzenia. Wojciech Eichelberger o tym, jak ważną rolę pełni w naszym ciele miednica Miednica – żadna inna część ciała nie jest tak podejrzana i szkalowana, bo związana z seksem i wydalaniem – dwoma tabu. Jak (...)
Stopy i nogi to podstawa niezależności – tłumaczy Wojciech Eichelberger Zdejmij buty, pończochy i popatrz na nie. Twoje stopy i nogi. Pozwól im chodzić boso. Nie dlatego, że są erotycznym gadżetem, ale dlatego, że to podstawa niezależności. Uwolnij stopy, (...)
10 zasad, dzięki którym pokochasz swoje ciało Według mądrości Wschodu dopiero akceptacja siebie, w tym własnego ciała pozwala na rozwój duchowy. Chcesz pozbyć się kompleksów i czuć się pewniej w swojej skórze? Wystarczy przyswoić sobie 10 poniższych (...)
Usta mówią o nas więcej, niż moglibyśmy się spodziewać Nasze usta mają masę roboty. Jedzą, piją, ziewają, śpiewają, śmieją się. I całują. Trudno więc usta przecenić – mówi Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta. Usta to też narzędzie (...)
Siła fizyczna – przynosi spokój i dodaje pewności siebie Ćwicząc mięśnie, trenujesz jednocześnie swoją sprawczość i odwagę. W dodatku wyzwalasz endorfiny, a dzięki nim świat nabiera kolorów – nic dziwnego, że ciało i psychika uwielbiają (...)
Masaż Marma – dawka energii życiowej Marma to zabieg energetyczny wywodzący się z ajurwedyskiej Stymuluje procesy regeneracyjne i pobudza organizm do samoleczenia. Błyskawicznie poprawia nastrój i relaksuje a także odmładza.
Co choroby mówią o twojej psychice? Louise l. Hay, autorka książek o samouzdrawianiu, przekonuje, że każdy może być swoim lekarzem. Najpierw trzeba tylko ustalić, czego przejawem jest choroba.
Czy umysł może odkryć prawdę? Do niedawna fundamentem nowożytnej nauki była teza sformułowana w XVII wieku przez Kartezjusza, że przedmiotem badań naukowych jest przyroda, a narzędziem tego badania ludzki umysł, który ma m.in. tę (...)
Jak myśli nasze ciało? Dożyłam tego i będę się napawać, aż mi się nie znudzi. To wiadomość na miarę informacji, że polecieliśmy w kosmos albo znaleźliśmy brakujące ogniwo ewolucji. Bo oto amerykańscy naukowcy pracują nad (...)
Symptomy – co ciało ci komunikuje? Ciało mówi do ciebie. Migrena, skurcze żołądka? Potraktuj te symptomy jak wskazówkę, że robisz coś wbrew sobie i zbaczasz z właściwej drogi.
