Zgodnie z koncepcją terapii Gestalt podstawowym źródłem problemów człowieka są niezaspokojone w dzieciństwie potrzeby – przede wszystkim miłości, akceptacji, bezpieczeństwa i szacunku. W pracy w tym nurcie istotne są koncepcje figury, która wyłania się podczas całego naszego życia, homeostazy oraz blokady energetycznej. Komu i w czym mogą pomóc?
Tag: rodzaje terapii
Dotyk pomaga dzieciom przeżyć trudne chwile
Gdy dziecko przechodzi trudne chwile, jak rozwód rodziców czy problemy w szkole, dorośli zwykle szukają pomocy terapeutycznej. Zapominają, że napięcia gromadzą się też w ciele. Wtedy cuda może zdziałać dotyk.
Dlaczego kontakt z ciałem jest tak ważny?
Jeśli nie utożsamiamy się z niektórymi aspektami ciała, nie uznajemy swojej cielesności lub poszczególnych jej aspektów, to tracimy wrażliwość na sygnały, które wysyła nam organizm. O pracy z ciałem w nowoczesnej technologii opowiadają Izabela Osińska i Alicja Gruszka-Nowak z krakowskiego Instytutu
Terapii Gestalt.
Mechanizmy obronne niskiej samooceny. Samoutrudnianie, projekcja, krytykanctwo
Osoby o niskiej samoocenie stosują cały arsenał broni, która pozwala odciąć się od swoich rzeczywistych potrzeb i uczuć. Sabotują własne ewentualne sukcesy, przypisują swoje wady innym ludziom, całą energię inwestują w zaspokajanie potrzeb innych. Wszystko po to, by przypadkiem nie skonfrontować się z zaniżonym wyobrażeniem o sobie, z łatkami przypiętymi w dzieciństwie: „ty leniuchu”, „ty gamoniu”, „ty nieudaczniku”.
Jak działa hipnoza?
Terapeutyczne efekty hipnozy są stwierdzone, ale sam proces nie został jeszcze do końca zbadany. Specjaliści są zgodni co do jednego: nie jest to sen, ale odmienny stan świadomości, podobnie jak trans, medytacja, doświadczenia mistyczne.
Fototerapia – poznaj samego siebie
Robienie zdjęć podczas sesji fotograficznej to dopiero początek. Kolejny krok to poszukiwanie wizualnych znaczeń, przyglądanie się samemu sobie.
Doświadczeniami z udziału w fototerapii dzieli się z nami Grzegorz Mieczkowski, projektant, wydawca i pasjonat muzyki.
Snoezelen – nowa terapia dla dzieci i dorosłych
Gdy zbyt dużo bodźców wprowadza chaos, jedynym ratunkiem jest odciąć się od nich, zanurzyć w niezwykłym, magicznym świecie. Umożliwia to nowa terapia dla dzieci, ale też dla dorosłych – Snoezelen. Na czym polega, Agnieszkę Smrokowską-Reichmann pyta Magdalena Rybak.
Psychologia zorientowana na proces
Arnold Mindell, twórca metody, pisząc o procesie, porównuje go do biegu pociągu, który zatrzymuje się na różnych stacjach. „Nas jednak interesuje przede wszystkim bieg pociągu, a nie poszczególne stacje (stany) przez które przejeżdża”, podkreśla Mindell.
Jak wybrać odpowiednią dla siebie terapię
Każdy, kto podjął decyzję o wizycie u psychoterapeuty choć przez chwilę zastanawiał się dokąd pójść. Można znaleźć mnóstwo ogłoszeń o miejscach, w których znajdziemy fachową pomoc. Nie wiadomo jednak, które z nich warto wziąć pod uwagę. W procesie terapii kluczową rolę odgrywa postać terapeuty – ważne jest jego wykształcenie i przygotowanie merytoryczne do pracy, ale także ciepło, serdeczność, sposób nawiązywania kontaktu z pacjentem… Jest jednak drugie ważne pytanie: na jaki rodzaj terapii się zdecydować? Jaki sposób pracy, jakie techniki będą dla mnie odpowiednie?
Terapia grupowa ma wiele korzyści
Stwierdzenie, że człowiek jest istotą stadną wydaje się oczywiste. Izolacja, społeczne wykluczenie to jedne z najtrudniejszych doświadczeń życiowych. Żyjemy wśród innych, a niepowodzenia i frustracje w relacjach społecznych są źródłem cierpienia.