rodzaje terapii

W co grasz we własnym życiu? Podpowie ci analiza transakcyjna

Według koncepcji analizy transakcyjnej wszyscy nie tylko w coś gramy w relacjach międzyludzkich, ale też realizujemy nie swoje scenariusze, które utrudniają nam osiągnięcie szczęścia. (...)

Na czym polega terapia Gestalt? Jakie są jej zasady?

Zgodnie z koncepcją terapii Gestalt podstawowym źródłem problemów człowieka są niezaspokojone w dzieciństwie potrzeby – przede wszystkim miłości, akceptacji, bezpieczeństwa i szacunku. W pracy w tym nurcie (...)

Dlaczego kontakt z ciałem jest tak ważny?

Jeśli nie utożsamiamy się z niektórymi aspektami ciała, nie uznajemy swojej cielesności lub poszczególnych jej aspektów, to tracimy wrażliwość na sygnały, które wysyła nam organizm. O pracy z ciałem w (...)

Mechanizmy obronne niskiej samooceny. Samoutrudnianie, projekcja, krytykanctwo

Osoby o niskiej samoocenie stosują cały arsenał broni, która pozwala odciąć się od swoich rzeczywistych potrzeb i uczuć. Sabotują własne ewentualne sukcesy, przypisują swoje wady (...)

Jak działa hipnoza?

Terapeutyczne efekty hipnozy są stwierdzone, ale sam proces nie został jeszcze do końca zbadany. Specjaliści są zgodni co do jednego: nie jest to sen, ale odmienny stan świadomości, podobnie jak trans, medytacja, (...)

rozwoj osobisty

Fototerapia – poznaj samego siebie

Robienie zdjęć podczas sesji fotograficznej to dopiero początek. Kolejny krok to poszukiwanie wizualnych znaczeń, przyglądanie się samemu sobie. Doświadczeniami z udziału w fototerapii dzieli się z nami (...)

Snoezelen – nowa terapia dla dzieci i dorosłych

Gdy zbyt dużo bodźców wprowadza chaos, jedynym ratunkiem jest odciąć się od nich, zanurzyć w niezwykłym, magicznym świecie. Umożliwia to nowa terapia dla dzieci, ale też dla dorosłych – Snoezelen. Na czym (...)

Psychologia zorientowana na proces

Arnold Mindell, twórca metody, pisząc o procesie, porównuje go do biegu pociągu, który zatrzymuje się na różnych stacjach. „Nas jednak interesuje przede wszystkim bieg pociągu, a nie poszczególne stacje (...)

Jak wybrać odpowiednią dla siebie terapię

Każdy, kto podjął decyzję o wizycie u psychoterapeuty choć przez chwilę zastanawiał się dokąd pójść. Można znaleźć mnóstwo ogłoszeń o miejscach, w których znajdziemy fachową pomoc. Nie wiadomo (...)

Terapia grupowa ma wiele korzyści

Stwierdzenie, że człowiek jest istotą stadną wydaje się oczywiste. Izolacja, społeczne wykluczenie to jedne z najtrudniejszych doświadczeń życiowych. Żyjemy wśród innych, a niepowodzenia i frustracje w (...)

Rozmowy z wewnętrzną dziewczynką

„Gdzie twoja godność, córko? Kim jest kobieta bez dziecka?” – pytała moja matka. Czułam, że ją zawiodłam – opowiada 42-letnia Sylwia, malarka.

Wydobywać na światło dzienne

Kontrowersyjna, przerażająca dla obserwatorów i zaskakująco opiekuńcza dla klientów. Terapia prowokatywna to jedna z najbardziej nietypowych metod psychoterapii. Jej twórca, Frank Farrelly, słynie z sesji, (...)