stres związany z pracą

Negatywne skutki pracoholizmu

Przyczyny niskiej efektywności lub przerywania pracy z powodów zdrowotnych mogą wynikać z wielu czynników. Wskazuje się na nadmierne obciążenie pracą, brak zdolności do radzenia sobie ze stresem, natomiast (...)

Toksyczne relacje w pracy – nie daj się im!

Prawdopodobnie nie trafiłaś ostatniej kumulacji w totolotka. Ani nawet zwykłej szóstki. Dlatego dzisiejszy dzień (i każdy następny z wyjątkiem weekendów) w jednej trzeciej spędzisz w pracy. To dużo. Co (...)

Gdy mam dość swojej pracy…

Każdy z nas chyba doświadcza takiej chwili, że ma dosyć pracy i odczuwa w sobie przemożną chęć, żeby ją nagle porzucić. Gdy górę biorą emocje, przestajemy być realistami i nie zauważamy korzyści z (...)

Jak nie zmęczyć sie w pracy

Depresyjny nastrój w pracy

Jak być produktywnym w pracy, kiedy dopada nas depresyjny nastrój a z nim spadek sił witalnych oraz motywacji?

Toksyczna atmosfera w pracy

Jeśli jesteś w takiej sytuacji, że twoja praca jest toksyczna, ale jeszcze w tym momencie nie możesz jej opuścić, ratuj się następującymi sposobami.

dobra praca

Pewność siebie w pracy

Kiedy ostatni raz czułaś pewność? Dziś ? Wczoraj ? Czy możesz sobie przypomnieć? To przyjemne uczucie, które płynie z miejsca głębokiego zaufania sobie. Jak być pewnym siebie?

jak uniknac stresu

7 wskazówek dla zapracowanych kobiet

Jeśli uważasz, że nie masz czasu, żeby w nawale zajęć, zająć się sobą, przeczytaj o kliku prostych sposobach, które pozwolą ci lepiej zarządzać energią.

wypalenie zawodowe

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe

Zmęczenie, brak energii, częste przeziębienia mogą być krzykiem organizmu o ochronę przed wypaleniem zawodowym. Trzeba tylko połączyć kilka faktów, by układanka złożyła się w całość

Kobieta_pije_kawe

Jak wracać do pracy po przerwie

To się może zdarzać w niedzielne popołudnia i wieczory a także pod koniec urlopu. Złe samopoczucie, narastający niepokój, objawy stresu. A wszystko to z powodu powrotu do pracy po przerwie. Co robić?

Kobieta i mezczyzna w parku

Relaks w mieście dla zmęczonych pracą

Na świecie zrobiło się ciepło i ładnie, tęsknisz za odpoczynkiem, ale teraz jeszcze nie możesz wziąć urlopu. Jak się w takich okolicznościach relaksować?

Praca_w_Zespole

Praca w zespole

Każdy zespół składa się z pojedynczych indywidualności, które scala „wspólny duch”. Tworzą go wspólne cele, zasady i wartości, z którymi utożsamiają się jego członkowie, a także wspólne (...)

4 sposoby na dobrą pamięć w pracy

Naukowcy Tracy i Ross Alloway w książce „The Working Memory Advantage: Train Your Brain to Function Stronger, Smarter, Faster” podają proste sposoby na to, żeby w pracy cieszyć się dobrą pamięcią.

Kobieta_nowa_praca

Pierwszy dzień w nowej pracy

Zmiana pracy wiąże się z dużym stresem. Nowe miejsce, nowi koledzy, nowy szef… Jak przeżyć ten pierwszy dzień?

zebranie_w_pracy

Zebranie w pracy – dobre praktyki

Dobre zebranie to takie, podczas którego uaktywnia się kreatywność całego zespołu, a na koniec zapadają decyzje. Jak osiągnąć taki efekt?

Stres w pracy

Stres komputerowy w pracy

Według firm zajmujących się doradztwem personalnym właśnie problemy z komputerem, siecią wewnętrzna i Internetem są najczęstszą przyczyną irytacji pracowników. Dopiero w dalszej kolejności złościmy się z (...)

Kolezanki z pracy

Koleżanki z pracy

Pomagają zmniejszyć i rozwiązać konflikty, wspomagają w sytuacjach kryzysowych, wspólnie można się pośmiać albo iść do kuchni po kawę. Koleżanki z pracy.

Bóle kręgosłupa od pracy przy komputerze

Ludzie starają się pracować w czasie dojazdów do biura, a nawet po powrocie do domu. To oznacza, że przez dużą część dnia, przy pracy przy komputerem, przyjmują wadliwą postawę, a to po pewnym czasie (...)

Praca? Kochaj albo rzuć!

Chcesz być szczęśliwy? Pracować z pasją, dobrze zarabiać, nie męczyć się w swoim zawodzie? Każdy chce. I jest to słuszne marzenie!

Pełna koncentracja

Dopadł cię stres? Nie masz na nic czasu? Rada: znajdź chwilę na medytację uważności. Według psycholog pozytywnej Jolanty Burke, to prosty sposób na zadowolenie z życia.

Utrata pracy – jak się pozbierać?

Utrata pracy wciąż tkwi na liście najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Jednak coraz większa liczba osób będzie musiała nie tylko stawić czoła zwolnieniu, ale także szybko znaleźć nowe zatrudnienie. (...)