Psychologia Efekt potwierdzenia. Dlaczego wolimy utwierdzać własne tezy, niż patrzeć na nie krytycznie?
Psychologia Robert Rient Chcesz być szczczęśliwy? Współpracuj z życiem, zamiast stawiać mu opór Rupert Spira, nauczyciel medytacji i jeden z najsłynniejszych przedstawicieli nurtu nonduality, twierdzi, że celem wszelkiego wewnętrznego rozwoju powinno być pozbawione wysiłku bycie. Tylko jak to osiągnąć?
Psychologia Renata Mazurowska Buddyjski przepis na dobre życie – skup się na tym, co masz, a nie na tym, czego ci do szczęścia brakuje Psychologia i filozofia coraz częściej sięgają do buddyzmu, by zagubionemu we współczesnym świecie człowiekowi przypomnieć, że prawdziwym źródłem zarówno szczęścia, jak i nieszczęścia, jest on sam.
Psychologia Wspinaczka na SPIRE – fragment książki „Jak cieszyć się życiem” Szczęście nie powinno trafić na kwarantannę, a my nie powinniśmy odkładać myślenia o nim na później! W istocie, w ciężkich czasach – niezależnie od przyczyny trudności – badania nad szczęściem okazują się bardziej istotne i konieczne niż kiedykolwiek wcześniej – przekonuje dr Tal Ben-Shahar, autor książki „Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach”, której fragment publikujemy poniżej.
Styl Życia Krzysztof Boczek Życie w rytmie slow – szczęście, kontakt z naturą i prawo do leżenia na kanapie Rozwój technologii miał sprawić, że będziemy pracować mniej, a wolny czas poświęcać sobie i bliskim… Co się nie udało technologii, może uda się nam – we współpracy z naturą.
Psychologia Izabela Nowakowska-Teofilak Wszystko, co robimy, wpływa na nasz nastrój. Chcesz być szczęśliwy – czerp z życia pełnymi garściami Jak być szczęśliwym? Czerpać z życia pełnymi garściami! Tę banalną na pozór odpowiedź przynoszą wieloletnie badania nad jakością życia prowadzone w Norwegii. Wszystko, co robimy, czego się uczymy i co odkrywamy, wpływa bowiem na nasz nastrój – przekonuje prof. Ragnhild Bang Nes w książce „Cudowna kuracja”.
Psychologia Jolanta Maria Berent Zaplanuj swoje szczęście – co miesiąc pracuj nad innym obszarem życia Potrzebne ci będą: notatnik, otwartość i sporo samozaparcia. I decyzja, czy jesteś gotowa pracować nad szczęściem dzień po dniu, przez rok, tak jak to zrobiła pisarka Gretchen Rubin. Efekt: wiele cennych spostrzeżeń, ale też niezła zabawa.
Psychologia Julia Wollner Szczęście kryje się w umiarze. 5 życiodajnych praktyk Psychologowie, ale też najwięksi mędrcy i filozofowie, od lat podkreślają, że szczęście kryje się w umiarze – drobnych gestach, dobrych słowach i przyjemnych rytuałach. I że codzienny wysiłek wkładany w to, by czynić nasze życie bardziej pozytywnym, się opłaca. Nie wierzysz? Spróbuj! Dziennikarka Julia Wollner proponuje zacząć od kilku prostych – ale bardzo istotnych – zmian.
Psychologia Beata Sadowska Gdzie szukać równowagi i jak osiągnąć dobrostan – opowiada Aida Kosojan-Przybysz Ormianka z Gruzji, żona Polaka, mama dwóch córek. Wizjonerka z trzydziestoletnim doświadczeniem. Dar jasnowidzenia odziedziczyła po swoich babciach i mamie. Właśnie nagrała kurs Potęga Obfitości, w którym pokazuje, jak szukać drogi do siebie i swojego szczęścia.
Styl Życia Michał Niewęgłowski Polubić poniedziałki, to polubić codzienność Droga do polubienia poniedziałków wiedzie przez poznanie i polubienie siebie. Przez przytulenie własnej prawdziwości. By siebie poznać, warto zacząć od usłyszenia się pośród zgiełku i tempa współczesnego świata. Bez względu na to, czy szukamy tylko redukcji stresu i patentu na bezsenność, czy czujemy potrzebę głębszego wglądu w siebie.
Psychologia Katarzyna Miller Nie bój się szczęścia Czy sugerujesz, że boimy się szczęścia?! – spytacie. Ja nie sugeruję. Ja to wiem. Tak jak już dawno temu wiedział Adam Asnyk, autor tego wdzięczno-gorzkiego wierszyka:
Psychologia Krystyna Romanowska Autosabotaż – co to za mechanizm? Jak sobie z nim radzić? Jak przestać się bawić w chowanego z samym sobą? Dobrze jest poznać stosowane przez siebie wzorce i przyczyny autosabotażu, a potem je rozbroić – radzi Beata Kaczyńska, psychoterapeutka, coach.
Psychologia redakcja Co decyduje o szczęściu? Szczęście w 50% zależy od naszych genów, 10% od czynników zewnętrznych, a w 40% od tego, jak funkcjonujemy w świecie, wnioskujemy i analizujemy życie – to nasze codzienne wybory i decyzje. Każdy chce być szczęśliwy, a wciąż niewielu zastanawia się, czym dla nich jest szczęście. Znalezienie odpowiedzi jest natomiast pierwszym krokiem do tego, by osiągnąć ten stan.