Jeśli masz problem z zagadywaniem do ludzi i prowadzeniem „rozmów o pogodzie”, koniecznie zapamiętaj skrót REST. Mając go w głowie, small talk przestanie być twoją achillesową piętą. Ta prosta metoda sprawi, że zawsze znajdziesz temat do rozmowy i z każdym zawiążesz nić porozumienia.
Jednym z powodów, przez które część ludzi tak bardzo nie znosi small talku, jest strach przed tym, że zabraknie im tematów do rozmowy. Z bliskimi i przyjaciółmi zwykle mamy ich pod dostatkiem, ale gdy trzeba pogadać z kimś nowo poznanym, z kolegą z innego działu firmy albo z szefem – ryzyko krępującej ciszy wzrasta. Wydaje nam się, że nie zapełniając jej potokiem słów, wyjdziemy na ludzi nudnych i niemających zbyt wiele do powiedzenia. To oczywiście przesadna obawa, ale realnie może zniechęcać nas do interakcji z nowymi ludźmi albo osobami, które słabiej znamy.
W takim przypadku świetnym rozwiązaniem jest metoda REST zaproponowana przez ekspertkę od komunikacji interpersonalnej Mary, która prowadzi profil @better.social.skills. W swoich materiałach Mary przedstawia praktyczne triki, jak skutecznie komunikować się z ludźmi i poszerzać swoje grono znajomych. Jej filmik na temat metody REST pomagającej w small talku stał się viralem.
REST jest łatwym do zapamiętania akronimem od angielskich słów:
R – Recreation, czyli aktywności w czasie wolnym, których podejmujemy się dla przyjemności i relaksu (po polsku możesz zapamiętać jako Relaks)
E – Eat, czyli jedzenie;
S – Shows, czyli seriale, filmy, filmy dokumentalne itd. (możesz zapamiętać po prostu jako Seriale);
T – Travel, czyli podróże (po polsku Turystyka).
Hasła, które kryją się za REST, stanowią kopalnię tematów do rozmowy. Jeśli je zapamiętasz, to szybko i łatwo przyjdzie ci wymyślanie nowych pytań do swoich rozmówców – bo każdy chętnie opowiada o tym, co robi w czasie wolnym, gdzie był na wakacjach albo co ostatnio oglądał na Netfliksie. Można tę metodę stosować w wielu sytuacjach: w pracy, na przyjęciach, na imprezach integracyjnych, na wyjazdach służbowych i w każdych innych okolicznościach, kiedy niejako zmuszeni jesteśmy do interakcji, ale niezbyt dobrze znamy osoby wokół nas.
Zauważ też, że wszystkie tematy, które można wymyślić na podstawie metody REST, budzą bardzo przyjemne odczucia: relaksu, przyjemności, odprężenia. I to też nie jest przypadkowe, ponieważ jeśli pytamy ludzi o rzeczy, które lubią, kojarzą im się z beztroską i sprawiają im radość, to automatycznie rozmówcy utożsamiają nas z pozytywnymi emocjami. Dzięki temu już na starcie znajomości możemy zrobić na kimś dobre wrażenie i zaskarbić sobie jego sympatię.
Aby jeszcze bardziej ułatwić ci sprawę, poniżej masz listę gotowych tematów do rozmowy, które można wymyślić dzięki metodzie REST.
R – Relaks:
- Co najbardziej lubisz robić po pracy, żeby się zresetować?
- Masz jakieś hobby?
- Jak minął ci weekend?
- Jak wygląda twój idealny wolny weekend?
- Gdybyś miał wolny cały dzień tylko dla siebie, jak byś go spędził?
- Odkryłeś ostatnio jakieś nowe hobby albo aktywność?
- Wolisz aktywny wypoczynek czy raczej leniwy relaks?
- Co pomaga ci się zrelaksować po ciężkim dniu?
E – Eat, czyli jedzenie:
- Masz swoją ulubioną restaurację?
- Polecisz jakieś miejsce z dobrym jedzeniem?
- Próbowałeś już tej potrawy? (np. gdy spotkasz się z kimś przy bufecie)
- Lubisz gotować?
- Jaka jest twoja ulubiona kuchnia świata?
- Jaka jest twoja ulubiona potrawa?
- Jest jakieś danie, którego od dawna chcesz spróbować?
- Jaka była najlepsza rzecz, którą ostatnio jadłeś?
- Gdybyś miał jeść tylko jedną potrawę przez miesiąc, co by to było?
S – Seriale:
- Oglądałeś ostatnio jakiś dobry serial?
- Jaki film/serial poleciłbyś w ciemno?
- Co sądzisz o filmie/serialu XYZ?
- Co lubisz oglądać: kryminały, komedie, dokumenty czy coś innego?
- Masz film albo serial, do którego regularnie wracasz?
- Korzystasz bardziej z Netfliksa, HBO czy innych platform?
- Czekasz na premierę jakiegoś filmu albo nowego sezonu?
T – Turystyka:
- Gdzie byłeś na wakacjach?
- Gdzie planujesz urlop?
- Jakie miejsce zrobiło na tobie największe wrażenie?
- Wolisz góry czy morze?
- Masz jakieś wymarzone miejsce, które chcesz odwiedzić?
- Jaka była najlepsza podróż w twoim życiu?
- Lubisz zaplanowane wyjazdy czy spontaniczne wypady?
- Wolisz all inclusive czy planować wszystko samemu?
Powyższe pytania potraktuj je jako punkt wyjścia do rozmowy. Słuchaj odpowiedzi z ciekawością i zadawaj pytania pogłębiające. Jeśli ktoś wspomni o ulubionym serialu, dopytaj, co najbardziej mu się w nim podoba. Jeśli opowie o podróży do Japonii, zapytaj, co najbardziej go zaskoczyło. W ten sposób small talk naturalnie zamieni się w angażującą rozmowę.