fbpx

21 sposobów na pokonanie rozczarowań

21 sposobów na pokonanie rozczarowań
123rf.com

Rozczarowania są częścią życia, nie zawsze ich unikniemy. Therese J. Borchard, autorka książki „The Pocket Therapist: An Emitional Survival Kit” podaje 21 przekonań i sposobów, aby je przechytrzyć.

1. Przyjmij, że nic nie jest oczywiste. To, co jest teraz, zmieni się.

Albert Einstein nie egzaminu wstępnego uczelni. Walt Disney został zwolniony ze swojej pierwszej pracy w mediach. Michael Jordan został wyrzucony ze szkolnej drużyny koszykówki. Rozumiesz?

2. Zaakceptuj „pobyt w błocie”

„Kwiatu lotosu najpiękniej kwitnie, rosnąc w najgłębszym błocie”, mówi buddyjskie przysłowie.

3. Bądź świadomy, że tworzysz perłę

Popatrz na proces rozczarowania jak na tworzenie się perły. Jak ostryga przyjmij to „niewygodne ziarenko piasku”, z którego powstanie piękna perła.

4. Ignoruj krytyków

Zachowuj się tak, jakby ich nie było. Jeśli się to nie udaje, wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos, który zamiast doceniać cię, krytykuje, osądza i łaje. Porozmawiaj z nim, to ucichnie, a z nim ci okropni ludzie na zewnątrz.

5. Myśl o tym, że masz swoje „korzenie”, czyli trzymaj się ziemi

Chociaż bambus jest najszybciej rozwijającą się roślin na Ziemi, to nie wygląda imponująco, ponieważ nie ma rozgałęzień. Ma jednak korzenie, które sięgają głęboko i szeroko. Dlatego w odpowiednim czasie następuje jego gwałtowny wzrost – 48 cali w 24 godziny. Rozwijamy się, jeśli mamy silne korzenie, czyli myślimy racjonalnie, nie dając się powodować skrajnym emocjom.

6. Wytrwaj

„Największy dąb był kiedyś małym orzechem, który wytrwał w jednym miejscu” – autor nieznany.

7. Nie przyspieszaj procesu

Motyl zanim wyjdzie z kokonu cierpliwie czeka aż jego skrzydła staną się na tyle silne, żeby mógł latać.

8. Chroń się przez ludźmi, którzy nie mają dla ciebie życzliwości

Unikaj ich. Zbuduj sobie wyimaginowaną bańkę i schowaj się w niej. Wychodź tylko do ludzi przyjaznych i wspierających.

9. Bądź wielki

Felietonista Ann Landers kiedyś napisał: „Spodziewaj się kłopotów jako nieuniknionej części życia, a kiedy przychodzą, trzymaj głowę wysoko. Spójrz im prosto w oczy i powiedz – Jestem większy od was. Nie możecie mnie pokonać.”

10. Nie generalizuj porażki

„Pęknięcia” w twoich związkach czy karierze nie oznaczają, że całe twoje życie jest „uszkodzone”.

11. Opisz to

Najnowsze badania dr Jamesa Pennebakera, psychologa z Uniwersytetu w Teksasie, dowodzą że pisanie o bolesnych uczuciach łagodzi stres i przyśpiesza gojenie emocjonalnych ran. Prowadź dziennik.

12. Złap inną perspektywę

Gdy jesteś we władzy negatywnych emocji, to tak jakbyś oglądał piękny obraz z bardzo bliska. Widzisz tylko rozmazane plamy. Ale z pewnej odległości obraz opowiada historię. Zupełnie inną historię.

13. Wstań ponownie

Japońskie przysłowie mówi: „Spaść siedem razy, wstać osiem”.

14. Przyjmij naukę

Nikt nie jest doskonały. Ludzkie doświadczanie życia polega na zamienianiu rozczarowań i błędów w mądrość.

15. Skręć, czyli podejmij decyzję

„Kiedy dojdziesz do rozwidlenia na drodze, skręć”, to znaczy idziesz donikąd dopóki nie zdecydujesz się na zmianę.

16. Zacznij od początku

Każde rozczarowanie jest okazją, aby zacząć od nowa. Popatrz na życie jak na białą kartkę papieru. Otrzymasz tyle pustych kartek, ile zechcesz.

17. Bądź łagodny

Nie krzycz na siebie. Mów do siebie z miłością i dobrocią. Jak do najlepszego przyjaciela.

18. Błogosław każdą niezaplanowaną zmianę trasy

Zostałeś wyrzucona z pracy? Nareszcie znajdziesz lepszą! Ciesz się na to, co czeka za ostrym zakrętem.

19. Tańcz w deszczu

Nie czekaj aż skończy się burza. Tańcz w deszczu. Bądź szczęśliwy już teraz.

20. Wierz w cuda

One zdarzają się zazwyczaj wtedy, kiedy się ich nie spodziewasz.

21. Zawsze miej nadzieję

Trzymaj się jej, nadzieja nie zawodzi.

 

  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze
?>