dbanie o własne dobro

„Czego JA naprawdę chcę”? – Czy znasz odpowiedź?

Żyjemy w czasach wielkiego pędu, w czasach, gdy wszystko musi być zrobione natychmiast, gdyż jest na wczoraj. Ten pęd przekłada się na nasze życie prywatne. Przestajemy poświęcać sobie czas, gdyż dla siebie (...)

Przemoc wobec siebie

Joanna Szpak-Ostachowska: Wiem, że mi to szkodzi, a robię to. Wiem, co mi pomaga, ale tego nie robię. To jest przemoc wobec siebie. Aleksandra Künstler: Jak łatwo uwierzyć, że to, co złe, bolesne, jest dla nas (...)

Jak cieszyć się życiem i odzyskać energię do działania? Dbając o swoje ciało i umysł!

Nieustannie gdzieś pędzisz, dzień po dniu, bez ustanku. Pragniesz realizować się w pracy, w życiu prywatnym i czerpać z życia garściami. Bywa, że jednak mimo chęci, nie jesteś w stanie (...)

Jak zachować zdrowie psychiczne i nie zwariować

Zaledwie 5 lat temu zmarł Albert Ellis, psycholog i psychoterapeuta, twórca terapii racjonalno - emotywnej, jeden z najbardziej wpływowych psychologów XX wieku według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.