Relaks w wolnym czasie

Jakich podcastów słuchamy na wakacjach? Top10 podcastów w Audiotece

Jakich podcastów słuchamy na wakacjach? Top 10 podcastów w Audiotece

W Polsce grupa miłośników podcastów nieustannie rośnie w siłę. I dobrze! Słuchanie podcastów to doskonały sposób na to, by zgłębiać wiedzę na interesujące nas tematy mimochodem, (...)

Wakacje w rytmie Ziemi. Sztuka prawdziwego odpoczynku

Jak prawdziwie wypocząć podczas wakacji?

Rozgorączkowany, nawykowy umysł pragnie nowych wrażeń, wciąż i wciąż, nie sposób go zadowolić, nasycić. Żeby odpocząć, potrzebujemy uspokoić głowę, objąć czułą świadomością ciało, dostroić się (...)

Życie w biegu, wieczny pośpiech. Jak się zatrzymać?

Życie w biegu, wieczny pośpiech. Jak się zatrzymać?

Z jednej strony wyznajemy szczytną ideologię slow, z drugiej nie umiemy zwolnić nawet na chwilę. Czasami dopiero jakieś przykre wydarzenie uzmysławia nam, że przez ten bieg coś zgubiliśmy po drodze, (...)

Wakacje w domu? Zrób listę przyjemności!

Wakacje w domu? Zrób listę przyjemności!

Gdy decydujemy się zostać w domu, koniecznie zróbmy listę przyjemnych, radosnych, odprężających czynności, którym będziemy się oddawać na naszych wakacjach. Jak chciałabym spędzić ten czas? Czego na pewno (...)

Jak nie myśleć o pracy podczas urlopu

Jak nie myśleć o pracy podczas urlopu

Nawet nad basenem nie potrafisz wyłączyć firmowej komórki? Masz potrzebę ciągłego kontrolowania pracy innych? A może to oni nie pozwalają ci odpocząć, zasypując mailami? Pora zrobić porządny remanent w (...)

Kapiel_relaksacja

Po co nam relaks?

Relaks jest jak odświeżenie ciała i duszy. To uwolnienie wewnętrznego napięcia i powrót do równowagi. Wiadomo, że relaks jest konieczny do życia zwłaszcza w czasach, kiedy żyjemy zbyt szybko i aktywnie. A (...)

Samochodem na majówkę. O czym pamiętać?

Pomysły na majówkę w mieście

Wiele osób decyduje się na podróże w pierwszych dniach maja. Ale także we własnym mieście można przyjemnie spędzać czas i wypoczywać.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Relaks w domu

Wakacyjny relaks w domu

Wkrótce koniec wakacji. Jeśli nie miałaś jeszcze czasu tylko dla siebie, koniecznie wyślij całą rodzinę z domu i zafunduj sobie odpoczynek.

Jak przeżyć Mundial bez piłki nożnej?

Jak przeżyć Mundial bez piłki nożnej?

Przez najbliższy miesiąc świat będzie kręcił się wokół piłki. Jak przeżyć miesiąc bez piłki? Przeczytaj poradnik foodpanda.pl i ciesz się czasem, który możesz wykorzystać tylko dla siebie.

Odpręż się w święta metodą coachingową Release

Odpręż się w święta metodą coachingową Release

Podczas przygotowań do świąt przebywamy w stanie świadomości beta, czyli na najszybszych wibracjach fal mózgowych. Działania wykonujemy szybko i automatycznie. Zresztą żyjemy w stresie nie tylko przed Bożym (...)