Serotonina

Filmoterapia: food films

Filmoterapia: food films

Filmy kulinarne to naturalne polepszacze nastroju. Są przyjemne dla widza, bo podnoszą poziom serotoniny. Dlatego świetnie nadają się do pracy terapeutycznej dla psychologa. I mogą stanowić zdrową alternatywę (...)

Joga na przełamanie jesiennej depresji, cz. I

Joga na przełamanie jesiennej depresji, cz. I

Każdy z nas przeżywa chwile pogorszenia nastroju, szczególnie w okresie jesiennym. Dzień staje się coraz krótszy i chłodniejszy, przez co mamy coraz mniej kontaktu ze słońcem. Właśnie to pod jego wpływem w (...)

masaż

Seks: O pożytkach z dobrego masażu

Gdy leżę na łóżku do masażu i jestem masowana, wokół pachnie, gra muzyka, a dłonie specjalistki/specjalisty wyczyniają cuda z twoimi mięśniami, w takim momencie zazwyczaj myślę o jedzeniu.

EURO 2012: Kibic - predyspozycje psychiczne

EURO 2012: Kibic – predyspozycje psychiczne

Jesteś urodzonym kibicem, czy oglądasz mecze piłki nożnej, bo uległeś hipnozie tłumu? Do bycia kibicem predysponują pewne określone cechy, które mamy za sprawą wysokiego poziomu serotoniny w mózgu. Jakie?

5 powodów, dla których można zakochać się w ćwiczeniach fizycznych

5 powodów, dla których można zakochać się w ćwiczeniach fizycznych

Ci, którzy ćwiczą, wiedzą, że ruch jest jak zaufany przyjaciel. Można liczyć, że uwolni od frustracji, naładuje energią i sprawi, że życie znów będzie piękne, a ciało zgrabniejsze. (...)