Buty, które właściwie biegną za ciebie, joga przy muzyce z „Władcy Pierścieni”, zegarek, który włącza alarm, gdy leżysz na kanapie… Sposobów na to, by zmobilizować się do ruchu, jest wiele. Czy warto zaufać trendsetterom?
Tag: wiara w siebie
Ireneusz Czop: Na podium
Kiedyś w szkole teatralnej jeden z pedagogów stwierdził, że czop to nie jest nazwisko na afisz.„poczułem się tym dotknięty, obiecałem sobie, że jeszcze mu pokażę. I dotrzymałem słowa” – mówi Ireneusz Czop. Właśnie zagrał w „konwoju” w reż. Macieja żaka u boku Janusza Gajosa i Roberta Więckiewicza. I nie są to pierwsze sławne nazwiska w jego biografii. Od czasu „pokłosia” Władysława Pasikowskiego role nieustannie go ścigają. Przestał wychodzić z castingów ze srebrnym medalem.
Salma Hayek: Salma CUD
Karierę rozpoczęła w latach 90. Nie tak znowu dawno, a jednak w innej epoce, w której sukces latynoskiej aktorki w Hollywood był dla wszystkich sporym zaskoczeniem. Salma Hayek sprawdza się w roli producentki, żony, mamy, ale i aktywistki, odkąd założyła wspólnie z mężem fundację.
Na ile cenisz siebie? – Zobacz jak budować poczucie wartości
W restauracji kierujesz się tym, na jaką potrawę masz ochotę czy ile za nią zapłacisz? Sądzisz, że zasługujesz na to, co najlepsze? – To nie kwestia zasobności portfela, a tego, czy dostrzegamy swoją wartość i czy pozwalamy sobie na realizowanie potrzeb – mówi coach Irena Sowińska.
Jak uwierzyć w siebie? – Trening Jaguara
Polowanie na samoakceptację: „Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele” – Jak sam tytuł wskazuje – nie jest to książka do czytania. To podręcznik. Ćwiczenia na pewność siebie. Zdaniem Dagmary Gmitrzak Jaguar może być naszym guru, jeśli chodzi o poczucie własnej wartości i realizację celów. Ma kilka takich cech (rzeczywiście albo tylko mu je przypisaliśmy), których możemy mu pozazdrościć. Na przykład? „Jest mistrzem poruszania się w ciemności. Patrząc z perspektywy psychologicznej – ciemność symbolizuje naszą podświadomość, która na co dzień jest niedostępna” – pisze Gmitrzak. – „Jaguar zaprasza w podróż po mrokach własnej psychiki”.
„Podróż Bohatera” – trening motywacyjny
O „Podróży Bohatera” mówi się, że to trening motywacyjny nr 1 w Polsce. Idziesz na niego, żeby podnieść poziom energii, poczuć wiarę w siebie, siłę do działania. Przebić się przez swoje ograniczenia i przez grubą deskę, która je symbolizuje.
Zobacz, co cię wzmacnia – ćwiczenie
Motto? To, co ujęte w ramy, łatwiej nazwać, a to, co nazwane, zrozumieć. Weź kartkę i ołówek, nożyczki, modelinę. Rysuj, rzeźb i klej. Zanurzaj się w wyobraźni. Cel? Zobaczysz, co cię wzmacnia.
Poczucie własnej wartości u dziecka
Człowiek, który dobrze o sobie myśli, może przenosić góry. Wiarę w siebie warto zaszczepić już w małym dziecku. Jak? Potrzeba do tego wyłącznie dobrej woli rodzica.
Uwierzyć we własne dobro
Rebe Nachman, XVIII-wieczny mistyk żydowski, przepowiedział że jedynym z największych problemów ludzkości będzie to, że przestaniemy w siebie wierzyć. Uczył, jak żyć wiarą w wewnętrzne dobro. Jego przesłanie nie straciło do dzisiaj aktualności.
Wiem, że mogę – poczucie skuteczności
Skuteczność bliska jest zaufaniu sobie. To nasza wiara, że jesteśmy w stanie zrobić to, co chcemy, zaplanujemy to, co jest dla nas dobre. Że damy radę sięgnąć po zmianę i wytrwać w niej. To już połączenie skuteczności z wydajnością, za którym stoi dobra motywacja do działania.