Psychologia Dagmara Gmitrzak Czy masz odwagę być sobą? - test na pewność siebie Pewność siebie to stan umysłu, który wynika z poczucia własnej wartości, wyjątkowości, akceptacji i wiary w moc sprawczą. Przecież nie ma na świecie drugiej takiej osoby jak ty!
Psychologia Alina Gutek Mamy moc! Pewna siebie dziewczyna to pewna siebie kobieta Większość z nas biega, ćwiczy na siłowni. Mało kto myśli o ćwiczeniu „mięśni psychicznych”. Zwłaszcza nie myślimy o tym my, kobiety, uwikłane w stereotyp „słabej płci”. Na szczęście coraz więcej z nas wie, że siłę i odporność psychiczną trzeba kształtować już u dziewczynek.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Życie z cieniem. Jak w pełni zaakceptować siebie? - Cień nosi wiele twarzy: strachu, chciwości, złości, mściwości, manipulacji, lenistwa, wrogości, brzydoty, braku akceptacji, słabości, krytyki, potępiania. Wszystko to, czego w sobie nienawidzimy, czego się wypieramy, zaczyna żyć własnym życiem, podkopując wiarę w naszą siłę i talenty – mówi Pernille Melsted, trenerka zajmująca się pracą z cieniem.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Zgoda na to, czego nie można zmienić Zamiast mówić: „To nie mogło przydarzyć się właśnie mnie”, powiedzmy sobie: „Zrobię wszystko, żeby sobie z tym poradzić”. Buddyjscy mistrzowie tłumaczą, że w życiu chodzi o to, żeby patrzeć mu w twarz. Spojrzeć na rzeczywistość szczerze i z odwagą.
Psychologia Joanna Olekszyk Odporność psychiczna. Czym jest? Jak ją wzmacniać? Dlaczego jedne osoby są w stanie podnieść się po największych porażkach, otrzepać i iść dalej, a inne może załamać czyjaś krzywdząca opinia czy niespełniona miłość? Za oba te scenariusze odpowiada nasza odporność psychiczna. Cecha, w którą jesteśmy wyposażeni wszyscy w mniejszym bądź większym stopniu. Psycholog biznesu dr Anna Syrek-Kosowska przekonuje, że warto ją nie tylko poznać, ale i rozwijać.
Psychologia Ewa Nowak Wysokie poczucie własnej wartości - niczego lepszego nie możesz dać dziecku Człowiek, który dobrze o sobie myśli, może przenosić góry. Wiarę w siebie warto zaszczepić już w małym dziecku. Jak? Potrzeba do tego wyłącznie dobrej woli rodzica.
Psychologia Monika Stachura Uwierz w siebie - zobacz, jakie czynności ci w tym pomogą! Masz wiele marzeń, a jednak wciąż jesteś daleki od ich ziszczenia? Chcesz żyć pełną piersią, ale coś cię przed tym powstrzymuje? Prawdopodobnie brak ci wiary w siebie. Choć brzmi jak dar niebios, to jest umiejętnością jak wiele innych, i możesz ją w sobie wykształcić. Oto, co ci w tym pomoże.
Psychologia Beata Pawłowicz Jak zaspokoić potrzebę przynależności? Wolny rynek i związana z nim rywalizacja sprzyjają atomizacji, a nie integracji ludzi. Przez ostatnie 27 lat zapomnieliśmy, czym jest wspólnota. Czy to znaczy, że jej nie potrzebujemy? Jeśli tak, to dlaczego z taką radością przeżywamy chwile, które spędzamy razem?
Zdrowie Agnieszka Passendorfer Innowacje: przyszłość sportu Buty, które właściwie biegną za ciebie, joga przy muzyce z „Władcy Pierścieni”, zegarek, który włącza alarm, gdy leżysz na kanapie… Sposobów na to, by zmobilizować się do ruchu, jest wiele. Czy warto zaufać trendsetterom?
Spotkania Maciej Gajewski Ireneusz Czop: Na podium Kiedyś w szkole teatralnej jeden z pedagogów stwierdził, że czop to nie jest nazwisko na afisz „poczułem się tym dotknięty, obiecałem sobie, że jeszcze mu pokażę. I dotrzymałem słowa” – mówi Ireneusz Czop. Właśnie zagrał w „konwoju” w reż. Macieja żaka u boku Janusza Gajosa i Roberta Więckiewicza. I nie są to pierwsze sławne nazwiska w jego biografii. Od czasu „pokłosia” Władysława Pasikowskiego role nieustannie go ścigają. Przestał wychodzić z castingów ze srebrnym medalem.
Spotkania Joanna Orzechowska Salma Hayek: Salma CUD Karierę rozpoczęła w latach 90. Nie tak znowu dawno, a jednak w innej epoce, w której sukces latynoskiej aktorki w Hollywood był dla wszystkich sporym zaskoczeniem. Salma Hayek sprawdza się w roli producentki, żony, mamy, ale i aktywistki, odkąd założyła wspólnie z mężem fundację.
Psychologia agnieszka-gortatowicz Jak uwierzyć w siebie? - Trening Jaguara Polowanie na samoakceptację: „Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele” - Jak sam tytuł wskazuje – nie jest to książka do czytania. To podręcznik. Ćwiczenia na pewność siebie. Zdaniem Dagmary Gmitrzak Jaguar może być naszym guru, jeśli chodzi o poczucie własnej wartości i realizację celów. Ma kilka takich cech (rzeczywiście albo tylko mu je przypisaliśmy), których możemy mu pozazdrościć. Na przykład? „Jest mistrzem poruszania się w ciemności. Patrząc z perspektywy psychologicznej – ciemność symbolizuje naszą podświadomość, która na co dzień jest niedostępna” – pisze Gmitrzak. – „Jaguar zaprasza w podróż po mrokach własnej psychiki”.
