Psychologia Dorota Hołówka Dziecko - najlepszy nauczyciel od wypartych uczuć i emocji Dzieci pokazują nam to, co wyparliśmy w procesie uspołeczniania. Najczęściej jest to złość, ale też smutek, żal, poczucie winy, spontaniczność. Dlatego warto potraktować je jako naszych najlepszych nauczycieli.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Nie musisz być zawsze miła. Pozwól sobie na bunt! Kobiety często przełykają gorzką pigułkę i powstrzymują chęć wykrzyczenia, co naprawdę myślą, bo nie chcą robić zamieszania, kłopotu. OK, bądźmy miłe. Ale nie bójmy się też uderzyć pięścią w stół, kiedy ktoś nas lekceważy czy oszukuje. Nie rób afery? A może właśnie zrób!
Psychologia Jolanta Maria Berent Praktyka pięciu kroków. Materiały do samodzielnej pracy Nauczono nas, że to, co nam się nie podoba, powinno być zwalczane, eliminowane, usuwane z pola widzenia. Więc walczymy. Ze strachem, złością. Z uzależnieniem, bólem. Ścieramy się, opieramy. Odnosimy zwycięstwo. Chwilowe, nie zawsze satysfakcjonujące. Potem wróg podnosi głowę. Wytaczamy więc większe działa, tracimy coraz więcej energii... Lama Tsultrim Allione, nauczycielka buddyzmu tybetańskiego, proponuje zupełnie inną drogę: zaproś wroga do swojej intymnej przestrzeni. Spójrz mu w oczy. Zapytaj, czego mu potrzeba. I daj mu to.
Psychologia Aleksandra Strójwąs Filmoterapia w domu Filmy, które skłaniają do mierzenia się z trudnymi emocjami, pozwalają nam przepracować je w bezpiecznych warunkach.
Psychologia Renata Mazurowska Jakie stosujemy mechanizmy obronne? Odwaga kontra obrona? – Zobacz listę najczęściej używanych mechanizmów.
Psychologia redakcja-2 Fizyczne skutki stłumionego gniewu Chroniczna złość, bo stłumiona i nieprzeżyta, może być tak szkodliwa dla organizmu, jak palenie papierosów czy dieta wysokotłuszczowa. I prowadzić może do poważnych schorzeń, a nawet przedwczesnej śmierci.
