Psychologia Sylwia Aneta Kalinowska Jaki wniosę dziś wkład? - gra polecana przez coacha Sylwię Kalinowską Niemalże od urodzenia mamy świadomość, że są przed nami zadania do wykonania. Życie często wygląda jak bieg z przeszkodami. Aby osiągnąć największe sukcesy, poświęcamy niemało czasu na zastanawianie się, co stoi nam na drodze. Rzadko jednak zastanawiamy się nad tym, że życie może być miejscem, gdzie można wnosić swój wkład, a MY sami możemy być tymi, którzy ten wkład wnoszą.
Psychologia Sylwia Aneta Kalinowska Wybaczanie to proces. Co zrobić, by nie trwać w żalu? Dookoła przebaczania narosło wiele nieporozumień a także mitów związanych z niewłaściwym podejściem do tematu. Dr David Stoop, amerykański psycholog, psychoterapeuta i doradca rodzinny wyjaśnia je w zrozumiały dla każdego sposób. Na początek warto sobie uświadomić, że przebaczenie dla nikogo nie jest proste.
Psychologia Sylwia Aneta Kalinowska Czy cierpisz na perfekcjonizm? Często w swojej pracy spotykam się z ludźmi, którzy przeżywają katusze, próbując uczynić swoje życie idealnym. W swojej głowie słyszą mantrę: „Cokolwiek zrobiłeś, mogłeś zrobić to lepiej”. Machina pędzi na oślep, a rozdrażnienie pojawia się za każdym razem, kiedy coś nie układa się po ich myśli. Rujnują nie tylko swoje życie, ale i bliskich. Osoby te cierpią na perfekcjonizm.
Psychologia Sylwia Aneta Kalinowska Zjadaj słonia po kawałku – jak metodą małych kroków zmienić życie? Zastanawiasz się nad życiową zmianą? Od razu w ciągu jednego dnia? Przecież nie da się zjeść słonia w całości. Samo myślenie o zmianie stresuje. Dlatego proponuję ci łagodniejsze rozwiązanie, czyli zjadanie słonia po kawałku. To, od której części rozpoczniesz, zależy od ciebie. Pamiętaj tylko, aby nie była zbyt duża i do zjedzenia - radzi life-coach Sylwia Kalinowska.
