W upalne dni niezwykle ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu płynów w organizmie. Ich brak może zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, dlatego warto pamiętać o regularnym piciu wody oraz o uzupełnianiu mikro i makroelementów.
W wakacyjnym biegu często zapominamy, jak ważne jest odpowiednie nawodnienie naszego organizmu. Zmęczenie, brak energii, ospałość – to tylko część łagodnych objawów zbyt dużej utraty wody, których łatwo możemy doświadczyć w tym upalnym okresie.
Dlaczego powinno się pilnować poziomu nawodnienia? Odpowiedź jest prosta – woda pełni wiele kluczowych funkcji w naszym organizmie. Pomaga w transporcie składników odżywczych, reguluje temperaturę ciała, chroni narządy, wspomaga trawienie i utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry. W czasie upałów nasze ciało traci większą ilość wody w wyniku pocenia się, dlatego w tym okresie należy uzupełniać poziom wody w organizmie.
Gdy mamy niski poziom płynów, nasze funkcje poznawcze, takie jak koncentracja oraz zdolność do zapamiętywania i skupienia maleją, co skutkuje trudnościami w podejmowaniu decyzji i wykonywaniem złożonych zadań. Odgrywa również istotną rolę w utrzymaniu zdrowej i pięknej skóry. Na braku wystarczającej ilości płynów cierpi również nasz układ pokarmowy – może to prowadzić do zaburzeń trawienia oraz do spowolnienia pracy jelit.
Zalecane dzienne spożycie wody to około 2 litry dziennie, jednak w gorące dni możemy potrzebować jej aż o litr więcej. W utrzymaniu prawidłowego stopnia nawodnienia pomaga nam jednak nie tylko ona, ale także uzupełnianie wytracanych wraz z potem elektrolitów, które dostarczają potrzebnych składników mineralnych.
Co istotne, marka Plusssz wie, jak ważne jest prawidłowe dobieranie suplementów diety do naszego stylu życia. Dlatego właśnie zaopatrzyła swoje portfolio w szereg zróżnicowanych produktów tj. Plusssz Elektrolity SPORT, czyli profesjonalny produkt stworzony dla osób aktywnych fizycznie, Plusssz Elektrolity Junior–produkt dedykowany dla dzieci (powyżej 3. roku życia) oraz Plusssz Elektrolity Senior – wzbogacone o ekstrakt z ruszczyka kolczastego i potasu, które przyczyniają się do prawidłowego krążenia i ciśnienia krwi.
Wybierając się na wakacje, oprócz kremu do opalania nie zapomnijmy spakować elektrolitów – to idealny dodatek na letni wypoczynek, który pozwoli nam zachować dobre samopoczucie w trakcie wyczekanego urlopu.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia.
Współpraca reklamowa