Na co dzień żyją szybko, między dwoma domami i lotniskami. Joanna Koroniewska-Dowbor i Maciej Dowbor dali nam się namówić na shinrin-yoku, czyli obcowanie z lasem w zwolnionym tempie.
Shinrin-yoku, czyli „kąpiel leśna”, to wywodząca się z Japonii praktyka świadomego zanurzenia w naturze. Nie chodzi w niej o pokonywanie kilometrów ani o trening - wręcz przeciwnie. Nie liczymy więc kroków, nie sprawdzamy tętna w interwałach - tempo zwalnia, a uwaga przenosi się na to, co zwykle umyka: zapach wilgotnej ziemi, fakturę kory, światło przesączające się przez korony drzew, szelest liści czy odgłosy ptaków. To spacer bez celu i bez presji wyniku. Zamiast liczyć kroki, zatrzymujemy się, oddychamy głębiej, dotykamy drzew, przyglądamy się detalom. Shinrin-yoku opiera się na uruchamianiu wszystkich zmysłów i świadomym byciu „tu i teraz”. Sama idea narodziła się w Japonii w latach 80. jako odpowiedź na coraz szybsze, bardziej zurbanizowane i obciążające psychicznie życie.
Dziś kąpiele leśne są czymś więcej niż chwilową modą na wellness. Badania nad kontaktem z naturą i shinrin-yoku wskazują m.in. na jego związek z obniżeniem odczuwanego stresu i poprawą samopoczucia. Być może właśnie dlatego ta prosta praktyka tak dobrze odpowiada na współczesne tempo życia: żeby poczuć różnicę, nie potrzebujemy specjalnego sprzętu ani ambitnego planu. Potrzebujemy lasu, wygodnych butów i zgody na to, żeby przez chwilę nigdzie się nie spieszyć.
Zanurzenie w lesie z ECCO RECEPTOR® XP
Do shinrin-yoku nie potrzeba specjalistycznego ekwipunku, ale odpowiednie buty pozwalają zapomnieć o tym, co mamy pod stopami, i skupić się na otoczeniu.
fot. Adam Pluciński
Zanurzenie w lesie z ECCO RECEPTOR® XP
Shinrin-yoku zachęca, by zejść z utartej ścieżki i być bliżej natury. Gumowa podeszwa ECCO RECEPTOR® XP zapewnia przyczepność, kiedy pod stopami pojawiają się korzenie, trawa i leśne nierówności.
fot. Adam Pluciński
Zanurzenie w lesie z ECCO RECEPTOR® XP
Buty ECCO RECEPTOR® XP łączą ponadczasowy design z nowoczesnymi rozwiązaniami, stworzonymi z myślą o aktywności na świeżym powietrzu.
fot. Adam Pluciński
Zanurzenie w lesie z ECCO RECEPTOR® XP
Dobrze, jeśli but oddycha i zapewnia stopie komfort także podczas dłuższego spaceru. W lesie liczy się bowiem nie tempo ani liczba przebytych kilometrów, lecz swoboda ruchu. ECCO RECEPTOR® XP wpisują się w tę filozofię: technologia RECEPTOR® łączy strefy elastyczności i stabilności, wspierając naturalny ruch stopy, a gumowa podeszwa zapewnia przyczepność na zróżnicowanym terenie.
fot. Adam Pluciński
Zanurzenie w lesie z ECCO RECEPTOR® XP
Technologia RECEPTOR® w butach ECCO łączy strefy elastyczności i stabilności, wspierając naturalny ruch stopy od zetknięcia z podłożem aż po wybicie.
fot. Adam Pluciński
Zanurzenie w lesie z ECCO RECEPTOR® XP
Shinrin-yoku zaczyna się od zmiany perspektywy. Patrzymy w górę, łapiemy oddech. Przewiewna siateczka ECCO RECEPTOR® XP sprawia, że buty oddychają razem z nami.
fot. Adam Pluciński