Ruch to naturalna potrzeba młodego organizmu i objaw jego zdrowia. Natura bardzo mądrze to wymyśliła, ponieważ ruch pobudza rozwój dziecka na wszystkich poziomach, nie tylko fizycznym, ale też intelektualnym, emocjonalnym i społecznym. Niektóre dyscypliny sportowe, w tym koszykówka i judo, w szczególny sposób kształtują młodego człowieka. Kasia Dulnik, mistrzyni Europy w koszykówce oraz Wojciech Jeż - trener judo, wicemistrz Polski w ju-jitsu sportowym wyjaśniają jak wpływa na osobowość dziecka regularne uprawianie propagowanych przez nich dyscyplin.
Sport to nie tylko trening ciała, który zwiększa ogólną sprawność i wydolność. Odgrywa także istotną rolę w kształtowaniu charakteru i życiowych postaw, służy rozładowaniu emocji, buduje u dziecka zaufanie do samego siebie, poczucie siły i bezpieczeństwa, uczy determinacji i konsekwencji, radzenia sobie z wyzwaniami i porażkami, współpracy w grupie i współodpowiedzialności. Ma nawet wpływ na wzrost odporności organizmu, co szczególnie istotne w sezonie jesienno-zimowym.
Jak ważne dla dzieci jest uprawianie sportu przekonują Kasia Dulnik i Wojciech Jeż, praktycy z wieloletnim doświadczeniem i imponującymi osiągnięciami na koncie, prowadzący lekcje wychowania fizycznego w warszawskim przedszkolu i szkole podstawowej MyVinci.
Koszykówka, czyli nauka współpracy w grupie
Patrząc z boku, gra w koszykówkę sprowadza się do jednego celu – trafienia piłką do kosza. Wszyscy, którzy choć raz byli na boisku wiedzą, że nie jest to tak proste, jak z pozoru może się wydawać. Aby być zawodnikiem trzeba mieć dobrą kondycję fizyczną i umiejętność komunikacji w zespole. To właśnie te dwie umiejętności dzieci mogą nabyć grając w koszykówkę. W przyszłości sprawność fizyczna pozwala im się cieszyć dobrym zdrowiem i realizować swoje marzenia, a wysoko rozwinięte kompetencje współpracy z innymi gwarantują zdolność do budowania swojej pozycji w grupie. - Koszykówka to coś więcej niż aktywność sportowa, to przede wszystkim kształtowanie charakteru graczy. Na boisku nabywają umiejętności systematycznej pracy, regularności działań, a także zdrowej rywalizacji. W grze zespołowej nie ma miejsca na egoizm czy brak wytrwałości – pomimo trudności czy zmęczenia mobilizacja jest do końca gry i liczy się dobro drużyny, a nie jednostki – mówi Kasia Dulnik.
Judo, czyli jak radzić sobie w trudnych sytuacjach
O ile w koszykówce liczy się dynamika i akcja na boisku, to w judo - precyzja ruchów i koncentracja. Istotą judo jest wszechstronny ruch, który naturalnie wpisuje się w rozwój psychofizyczny dziecka. Mamy tu do czynienia z kompleksowym zestawem ćwiczeń, który angażuje wszystkie partie mięśni, ścięgien i stawów, wspomagając w ten sposób liczne procesy rozwojowe dziecka - poczynając od układu nerwowego, a kończąc na układzie kostnym. - Trening judo to sztuka koncentracji, rozluźnienia i głębokiego oddechu – w ten sposób pozbywa się napięć fizycznych i psychicznych, co w przyszłości daje szanse na lepsze radzenie sobie ze strachem i stresem. – mówi Wojciech Jeż. I dodaje: Nie można też zapominać, że judo to system samoobrony, który może być wykorzystywany w sytuacjach kryzysowych, gdy trzeba chronić siebie lub innych. Podstawą w takich sytuacjach są nie tylko wyuczone techniki, ale przede wszystkim równowaga psychiczna, na którą zwraca się szczególną uwagę w treningu.