fbpx

Opanuj niepokój w twoim dziecku

Opanuj niepokój w twoim dziecku
123rf.com

Twoje dziecko zrobiło się nerwowe i płaczliwe, marudzi, nie może zasnąć? Jeśli nie stoi za tym poważna przyczyna, postaraj się to zmienić.
Niepokój może wywołać wszystko: nerwowe dni w szkole, zmiana, która się zadziała w jego życiu, nawet zmiana diety. Poszukaj przyczyny tego zachowania a potem zastanów się, co możesz zrobić. Oto kilka wskazówek, które pomogą uspokoić twoje dziecko i poprawić jego samopoczucie.

  • jeśli twoje dziecko wraca zestresowane ze szkoły (bo kartkówka, zły stopień, pokłóciło się z kolegą), zamiast od razu zaganiać do obiadu lub lekcji, zaproś je na spacer, wyprowadźcie psa, przejdźcie się do warzywniaka. Niech pogłaszcze psa, niech posłucha ptaków w parku, niech samo wybierze owoc lub warzywo, na jakie ma ochotę.
  • porozmawiaj z nim o tym, co się stało. Wytłumacz, dlaczego nie ma sensu pewnymi rzeczami się przejmować. Zapytaj jak się czuje, porozmawiajcie o negatywnych emocjach i postarajcie się przekuć je na pozytywne. Np., zła ocena to kiepska sprawa, ale przecież świat się na niej nie kończy, zawsze też można ją poprawić etc.
  • zawsze pytaj dziecko pod koniec dnia, czy przydarzyła się jemu jakaś miła rzecz albo rzeczy, i czy było ich więcej niż tych negatywnych.
  • szanuj temperament twojego dziecka. Jeśli zwykle gdy jest zła, lubi pobyć sama, nie namawiaj jej na zwierzenia i grę w piłkę. Jeśli po ciężkim dniu potrzebuje się wyszaleć i powygłupiać z kolegami z podwórka – niech tak zrobi.
  • wprowadź sport w rytm dnia swojego dziecka. Niech chodzi z tobą na basen, biegajcie wspólnie albo grajcie w kosza. Niech nauczy się dobroczynnych właściwości ruchu i sportu.
  • okazuj mu dużo miłości i zrozumienia. Spraw by wiedziało, że może przyjść do ciebie w każdej sprawie. Przytulaj je zawsze.
  • naucz je rozwiązywać problemy, ale niech wie, że każdy popełnia błędy i ono też ma do nich prawo.

 

  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze
?>