Podstawowa zasada profilaktyki: lepiej zapobiegać, niż leczyć – odnosi się również do zdrowia psychicznego. Jak zatem chronić swoją psychikę? Na czym polega higiena emocjonalna? Jakie postawy sprzyjają zachowaniu umysłu w dobrej formie? Na pytania o profilaktykę zdrowia psychicznego odpowiada doświadczony psychiatra Sławomir Murawiec.
Październik nazywany jest Miesiącem Zdrowia Psychicznego, a 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Warto sobie zatem uświadomić, jak ważna jest profilaktyka w tym zakresie. My również zachęcamy do troski o sobie, dlatego do cyklu podcastów „Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach” zaprosiliśmy wybitnych specjalistów. Dobrostan psychiczny i świadome życie to także główne tematy najnowszego „Sensu”, na łamy którego zaprosiliśmy takich ekspertów, jak m.in.: psychiatrę dr hab. Sławomira Murawca, neuropsychologa i psychoterapeutę Daniela J. Żyżniewskiego, psycholożkę Sonię Ziembę-Domańską, psychologa prof. Krzysztofa Mudynia czy psychiatrę prof. Marka Krzystanka. Przekonują oni, że chociaż dbanie o zdrowie psychiczne wymaga świadomości i wysiłku, to trud zdecydowanie się opłaca.