Tag: zdrowie psychiczne

Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Uczymy się różnych umiejętności, rozwijamy intelekt i karierę. W większym lub mniejszym stopniu dbamy też o relacje, ciało i zdrowie fizyczne. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego podpowiadamy jak zatroszczyć się również o wzmocnienie naszej psychiki. 

Dla psychicznej odporności

Zimą zwykle duży nacisk kładziemy na wzmacnianie ciała, by było bardziej odporne na wirusy. Ale wirus może też zaatakować psychikę.

1 Shares

Dbajmy o zdrowie psychiczne nie tylko od święta!

Tuż przed świętami warto na chwilę się zatrzymać i zastanowić nad tym o co naprawdę musimy zadbać, nie tylko od święta- o nasze dzieci i o ich zdrowie. W ramach kampanii #nietylkoodświęta realizowanej przez Fundację Instytut Edukacji Pozytywnej już 19 grudnia czeka na nas wiedza, marzenia, pragnienia dzieci czekają tuż pod naszą choinką.

Dlaczego lubimy zawstydzać innych?

Ronson postanowił zająć się tematem publicznego upokarzania, kiedy sam przeżył coś w rodzaju publicznego obciachu na Twitterze. Uczucia, jakie się przy tym u niego pojawiły, tak go zaskoczyły, że zaczął drążyć temat. W trzech pytaniach odpowiada, dlaczego lubimy zawstydzać innych.

Czy wiemy na czym polega wpółczucie?

Każdy z nas ma nieprzebrane pokłady wrażliwości i wielkie serce. Gdy dotykamy tych wrażliwych miejsc, pozwalamy tym samym, aby przepełniło nas współczucie. A wtedy czujemy się mocni, łagodni i niezniszczalni.

Misja „oswoić jesień”

Dla wielu z nas początek jesieni to najmniej przyjemny okres w całym roku. Dni zaczynają być coraz krótsze, a brak światła i ciepła pogarsza nasze samopoczucie. Spada poziom energii, a do akcji wkracza prawdziwa jesienna chandra. Jak ją przetrwać? Jest na to kilka sposobów.

Terapia miłością

Doświadczenie uczy, że miłość jest najlepszym lekarstwem dla duszy, a badania naukowe wskazują, że miłość działa także dobrze na mózg.

6 kroków do zdrowia

Narzekasz na spadek formy? Nękają cię drobne i większe dolegliwości? Skorzystaj z rad Ewy Foley. Może zdziałają więcej niż kolejny specyfik z apteki.

natura

Natura balsamem dla duszy

Badania dowodzą, że ludzie którzy żyją w mieście, ale w otoczeniu parków i ogrodów, cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym niż ci, których życie upływa pośród murów i ulic.

Praca, która leczy z depresji

Badania wykazują, że częstym źródłem depresji jest praca, którą wykonujemy. Jednak, według najnowszych doniesień, w pewnych okolicznościach powrót do pracy może pomóc w wychodzeniu z tej choroby.