Życzliwość ułatwia codzienne życie – to wiemy. Badania wskazują jednak, że wynika z niej wiele korzyści psychicznych i poznawczych również dla osób, które ją okazują. Jak zatem uczyć się bycia życzliwym? Od czego zacząć trening łagodnej tolerancji i aktywnego zainteresowania potrzebami innych ludzi? Pytamy psychologa i neuropsychologa Daniela Jerzego Żyżniewskiego.
Październik nazywany jest Miesiącem Zdrowia Psychicznego, a 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Warto sobie zatem uświadomić, jak ważna jest profilaktyka w tym zakresie. My również zachęcamy do troski o sobie, dlatego do cyklu podcastów „Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach” zaprosiliśmy wybitnych specjalistów. Dobrostan psychiczny i świadome życie to także główne tematy najnowszego „Sensu”, na łamy którego zaprosiliśmy takich ekspertów, jak m.in.: psychiatrę dr hab. Sławomira Murawca, neuropsychologa i psychoterapeutę Daniela J. Żyżniewskiego, psycholożkę Sonię Ziembę-Domańską, psychologa prof. Krzysztofa Mudynia czy psychiatrę prof. Marka Krzystanka. Przekonują oni, że chociaż dbanie o zdrowie psychiczne wymaga świadomości i wysiłku, to trud zdecydowanie się opłaca.