Patrz na czyny, nie na słowa – brzmi jedna z najtrafniejszych rad w kontekście miłości. Wypowiedzenie „kocham cię” to w końcu żaden wysiłek. Prawdziwą miarą czyjegoś uczucia są jego działania. To, czy angażuje w relację z nami swój czas, energię i emocje. Jak przełożyć miłość na język gestów? Najnowsze badanie ujawnia, jakie zachowania względem drugiej połówki sprawiają, że czuje się przez nas naprawdę kochana.
To nie musi być poradnik, jak okazywać miłość poprzez gesty – choć warto mieć taką wiedzę, aby pokazać najbliższej osobie, ile dla nas znaczy. Na przykładzie poniższych zachowań możesz sprawdzić, na ile twój partner zdolny jest do poświęceń i bezinteresownego wspierania cię. Bo prawdziwa miłość to nie tylko wzajemna fascynacja, pożądanie i radosne, beztroskie chwile razem. Z najwyższą formą tego uczucia mamy do czynienia wtedy, gdy otrzymujemy od kogoś bezinteresowną troskę i zawsze możemy liczyć na jego obecność. To najszczerszy i najpiękniejszy dowód miłości, jaki można złożyć.
Naukowcy postanowili wyodrębnić konkretne gesty i zachowania względem partnerów, które są najlepszym miernikiem naszych uczuć. Oto wnioski, jakie można wysnuć z ich badan opublikowanych w 2024 roku na łamach „Journal of Psychology”.
Okazywanie zainteresowania
Miłość najlepiej wyraża się poprzez fakt, że druga osoba chce pozostawać cały czas w kontakcie z nami, aktywnie interesuje się naszymi sprawami i cały czas przypomina nam o swojej obecności. To drobne, ale codzienne gesty, które pokazują drugiej osobie, że jest dla nas ważna: przytulenie, ciepłe słowo, uważne słuchanie, interesowanie się naszym samopoczuciem, reagowanie na nasze wiadomości i telefony czy pytanie, jak minął nam dzień.
Okazywanie wsparcia
Na osobę, która nas prawdziwie kocha, zawsze możemy liczyć. Nie tylko gotowa jest pomagać nam w najtrudniejszych momentach życia – ale także udziela nam wsparcia w najbardziej prozaicznych czynnościach, z których składa się nasza codzienność. Zamiast powtarzać wciąż „kocham cię”, dobry partner będzie wyrażał swoje uczucia poprzez emocjonalne wspieranie nas, dodawanie otuchy, dzielenie się obowiązkami, robienie nam drobnych przysług czy udzielanie rad.
Wzmacnianie poczucia własnej wartości u ukochanej osoby
Jeśli komuś na nas naprawdę zależy, będzie dopingował nas do tego, abyśmy stawali się coraz lepsi. Zamiast prawić komplementy bez pokrycia, będzie konsekwentne doceniał nas jako ludzi – poprzez respektowanie naszych opinii, gratulowanie nam sukcesów, docenianie w nas indywidualnych cech i zachęcanie do tego, aby sięgać po więcej. Takie gesty budują silniejszą więź miłosną i sprawiają, że druga osoba czuje się naprawdę wyjątkowa i kochana.
Pielęgnowanie wzajemnej bliskości
Partner, który prawdziwie kocha, zawsze znajdzie czas dla swojej drugiej połówki. Nigdy nie padnie z jego ust zdanie: „mam już swoje plany, nie mam teraz dla ciebie czasu”. Dla niego spędzanie wspólnych chwil to nie obowiązek, lecz wyraz autentycznego pragnienia, by być blisko nas. Celebrowanie bliskości może przybierać formę głębokich rozmów o życiu, wspólnego planowania przyszłości czy angażowania się w aktywności, które jednakowo nas pochłaniają i zacieśniają miłosną więź. Ważne jest również bycie obecnym – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Proste gesty, takie jak wychodzenie na randki czy poświęcanie nam pełnej uwagi, są dowodem na to, że ukochana osoba dąży do stałego umacniania romantycznej relacji.
Dążenie do zrozumienia siebie nawzajem
Ludzie czują się kochani, gdy mają poczucie, że są wysłuchani, a ich punkt widzenia spotyka się ze zrozumieniem i empatią. Prawdziwa miłość wyraża się więc w zachowaniach takich jak uważne słuchanie, okazywanie zainteresowania, powstrzymywanie się od zbyt pochopnych ocen i krytyki. W zdrowym związku partnerzy czują, że mogą powiedzieć sobie wszystko i nie będą odrzuceni. Nawet, jeśli mają odmienne poglądy, będą dążyć do wypracowania wspólnego rozwiązania problemu. Obie strony są gotowe pójść na ustępstwa, by osiągnąć kompromis.
Czytaj też: Wiersze o miłości – 18 najpiękniejszych i wzruszających utworów
Bezwarunkowa akceptacja
Ostatecznie prawdziwa miłość przejawia się w poczuciu bezpieczeństwa i pewności, że jest się akceptowanym bez względu na swoje niedoskonałości. Oznacza to wspieranie partnera w trudnych momentach, bez krytyki i nadmiernych oczekiwań. Dzięki temu relacja staje się przestrzenią, w której obie osoby mogą być sobą bez obawy przed oceną czy odrzuceniem.
Artykuł opracowany na podstawie: M. Travers, „3 Ways To Make Your Partner Feel Truly Loved—By A Psychologist”, https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/02/22/3-ways-to-make-your-partner-feel-truly-loved-by-a-psychologist/, [dostęp: 27.02.2025].