Tematem przewodnim wrześniowej konferencji będzie „Dojrzałość. Sztuka świadomego życia”. Chcemy mówić o tym, jak żyć w zgodzie ze sobą i z szacunkiem do własnej historii. Bo dojrzałość to nie metryka, ale postawa, która rodzi się z doświadczeń i decyzji.
Z upływem czasu coraz lepiej rozumiemy, że przemijanie jest naturalnym elementem życia. Często przynosi ono większy spokój, a doświadczenie i głębsza świadomość siebie stają się źródłem siły. Dojrzałość oznacza również odwagę, by się zatrzymać, odpowiedzieć na ważne pytania i podjąć decyzję o zmianie.
Częścią uważnego życia jest troska o zdrowie, profilaktyka i regularne badania. Nie są one wyrazem lęku, ale czułej odpowiedzialności za siebie.
Świadome życie nie oznacza życia idealnego, ale przeżywanego z uważnością, mądrością, empatią i sensem.
O tym wszystkim będziemy mówić podczas 8. edycji „Wolnych od stresu”.
Kiedy? 26 września 2026 r., sobota, godz. 9:00–19:00
Gdzie? Warszawa, Multikino Złote Tarasy, ul. Złota 59 oraz ONLINE
Tylko teraz: Z kodem WOLNI8 bilet stacjonarny i online kupisz z rabatem 200 zł. Rabat obowiązuje do 1.09.2026.
Udział w naszej konferencji potwierdzili m.in.:
Prof. Bogdan de Barbaro, psychiatra, psychoterapeuta, superwizor psychoterapii i terapii rodzin.
Temat: Dojrzała wymiana. Od czego zależy, czy rozmowa jest raniącą kłótnią, czy sensownym dialogiem?
Martyna Wojciechowska, dziennikarka, podróżniczka, działaczka społeczna zaangażowana w prawa człowieka, założycielka Fundacji UNAWEZA działającej na rzecz wyrównywania szans kobiet oraz dzieci w Polsce i na krańcach świata. Inicjatorka projektu „MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym” i przede wszystkim mama.
Temat: Przesunąć horyzont.
Prof. dr hab. n. med. Krzysztof Nowosielski, ginekolog, onkolog, seksuolog. Kierownik Katedry i Kliniki Ginekologii i Położnictwa oraz Ginekologii Onkologicznej Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
Temat: Badania ratują życie. Fakty, mity i najnowsze zalecenia dotyczące profilaktyki raka piersi i szyjki macicy.
Sonia Kisza, historyczka i popularyzatorka sztuki, autorka książki „Histeria Sztuki. Niemy krzyk obrazów”, felietonistka „Zwierciadła”, prowadzi profil na IG @histeria.sztuki
Temat: Do kogo należą nasze piersi? Kobiece ciało w sztuce.
Natalia Partyka, sześciokrotna mistrzyni paraolimpijska i jedna z najbardziej utytułowanych polskich tenisistek stołowych. Jako jedyna czterokrotnie startowała w tym samym roku na igrzyskach olimpijskich i paraolimpijskich. Ambasadorka marki LOTTO.
Dorota Idzi, jedna z najwybitniejszych postaci w historii polskiego pięcioboju nowoczesnego, multimedalistka mistrzostw świata i Europy oraz olimpijka. Menedżerka i działaczka społeczna, zaangażowana m.in. w tworzenie rozwiązań wspierających zawodniczki w okresie ciąży i macierzyństwa, w tym zapewniających im ciągłość wsparcia stypendialnego. Promotorka aktywnego stylu życia, który postrzega jako fundament zdrowia, dobrostanu i satysfakcji z życia.
Temat: Najtrudniejsza gra toczy się w naszej głowie.
Katarzyna Nowacka, mgr kosmetologii z ponad 25-letnim stażem. Specjalistka psychosomatyki i somatopsychologii, członkini Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Propaguje ideę: „Zdrowa głowa – Zdrowe Ciało – Zdrowa skóra”, wierząc w interdyscyplinarną perspektywę rozwiązywania problemów skórnych.
Temat: Trądzik, łuszczyca, łysienie plackowate – choroby skóry czy choroby emocji? Psychosomatyka w kosmetologii i dermatologii.
Sylwia Sitkowska, psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS, Szkołę Terapii Poznawczej i Behawioralnej w CBT EDU, kurs pomocy psychologicznej w Ośrodku INTRA, szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szereg innych szkoleń.
Temat: Pułapki samooceny: między syndromem oszusta a narcyzmem.
dr n. med. Agnieszka Bańka-Wrona, lekarz specjalista dermatologii i wenerologii oraz lekarz medycyny estetycznej
Temat: Akceptacja, nauka i troska - filary dojrzałej pielęgnacji
dr hab. Katarzyna Waszyńska, prof. UAM, psycholożka, pedagożka, seksuolożka kliniczna, specjalistka w zakresie terapii stresu pourazowego. Od 30 lat pracuje z pacjentami indywidualnymi i parami, łącząc praktykę terapeutyczną z działalnością naukową i dydaktyczną.
dr n. med. Robert Kowalczyk, prof. UMW. Psycholog i seksuolog kliniczny. Od 20 lat łączy praktykę kliniczną z działalnością naukową i dydaktyczną. Współtwórca Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT. Współprowadzi SexAudycję w TOK FM, autor licznych książek m.in. „Całe szczęście to kryzys”.
Temat: Kryzys czy koniec? O związkach, które warto ratować, i tych, z których lepiej odejść
Oto szczegółowa agenda konferencji: