Jak zachować zdrowie psychiczne? Albert Ellis, psycholog, psychoterapeuta, twórca terapii racjonalno - emotywnej, wymienił 13 elementów, które znacząco wpływają na stan psychiczny.
Wyuczona bezradność – czym się objawia? Wyuczona bezradność to nic innego jak utrwalenie przekonania o braku związku przyczynowo - skutkowego między własnym działaniem a jego konsekwencjami.
Złość w miejscu pracy Złość złości, frustruje, irytuje. Wpływa na komunikację, myśli, ciało, w skrajności prowadzi do agresji - werbalnej i fizycznej. Trudno ją opanować także w miejscu pracy.
Jak być zadowoloną w pracy Prawdziwe wyzwanie to pracować tak, by być zadowoloną z tego, co robisz, ale nie od święta, tylko codziennie, począwszy od nielubianego poniedziałku.Czy to potrafisz?
Stresogenny konflikt – jak sobie z nim poradzić? Przed nami weekend. Czeka nas nie tylko chwila oddechu od pracy, ale konieczność zmierzenia się z ludźmi i sytuacjami, które - odkładane przez cały tydzień - teraz mają szansę wybuchnąć ze zdwojoną siłą. (...)
Jaki jest twój kolor? Psychologia kolorów Psychologia kolorów to nasza zewnętrzna odpowiedź na nasze wewnętrzne stany. Każdy kolor coś wyraża, odzwierciedla nastrój, uczucia i emocje, a nawet stymuluje układ nerwowy czy pełni role społeczne.
Byle do piątku: czemu weekend lepszy jest od tygodnia? „Osoby pracujące, nawet te, które wykonują ciekawy, prestiżowy zawód naprawdę czują się szczęśliwsze w weekend” – stwierdza prof. R. Ryan. Naukowcy potwierdzają: niezależnie od wykształcenia i (...)
Pozytywna emocjonalność czyli pozytywnie o emocjach Dobrych emocji musi być trzy razy więcej niż negatywnych abyśmy mogli stale się realizować i spełniać nasze marzenia! - mówi Barbara Fredrickson, pierwsza laureatka prestiżowej nagrody Templetona.
Skąd się bierze szczęście? Czym jest Szczęście? Od wieków myśliciele i mędrcy Wschodu i Zachodu zgłębiali definicje eudajmonii, dzieląc się radami pod tytułem: jak żyć, aby być szczęśliwym? Dzisiaj temat jest równie aktualny jak (...)
Samospełniające się proroctwo – czym jest? Na czym polega ta zasada w psychologii? Samospełniające się proroctwo, to nawyki, schematy, przekonania, nasze wyobrażenia, że w piątek 13. coś złego się wydarzy, że jeśli on dziś się nie uśmiecha, to z pewnością sztywniak (...)
Wszyscy kłamią – po czym poznasz, że twój rozmówca kłamie? Seneka Młodszy mawiał, że “kłamią niewolnicy, wolni mówią prawdę”. Fiodor Dostojewski pisał: “gdybym nie kłamał, nie byłbym człowiekiem”, zaś popularny Dr House odważnie (...)
Na niepogodę duszy i ciała psychologia pozytywna Depresja sezonowa przychodzi nieproszona, bogata w darmowy pakiet oferuje bezsenność, apatię, marazm, gnuśność i beznadziejną niemoc. Ci, którym pogoda wyznacza cykl życia, szukają środków zaradczych, aby (...)
