Styl Życia anna-kasica Złość w miejscu pracy Złość złości, frustruje, irytuje. Wpływa na komunikację, myśli, ciało, w skrajności prowadzi do agresji - werbalnej i fizycznej. Trudno ją opanować także w miejscu pracy.
Styl Życia anna-kasica Jak być zadowoloną w pracy Prawdziwe wyzwanie to pracować tak, by być zadowoloną z tego, co robisz, ale nie od święta, tylko codziennie, począwszy od nielubianego poniedziałku. Czy to potrafisz?
Psychologia anna-kasica Jak zachować zdrowie psychiczne? Albert Ellis, psycholog, psychoterapeuta, twórca terapii racjonalno - emotywnej, wymienił 13 elementów, które znacząco wpływają na stan psychiczny.
Psychologia anna-kasica Stresogenny konflikt – jak sobie z nim poradzić? Przed nami weekend. Czeka nas nie tylko chwila oddechu od pracy, ale konieczność zmierzenia się z ludźmi i sytuacjami, które – odkładane przez cały tydzień – teraz mają szansę wybuchnąć ze zdwojoną siłą. Jak sobie poradzić z konfliktami i nie dać się zestresować?
Psychologia anna-kasica Jaki jest twój kolor? Psychologia kolorów Psychologia kolorów to nasza zewnętrzna odpowiedź na nasze wewnętrzne stany. Każdy kolor coś wyraża, odzwierciedla nastrój, uczucia i emocje, a nawet stymuluje układ nerwowy czy pełni role społeczne.
Styl Życia anna-kasica Byle do piątku – dlaczego weekend jest lepszy od tygodnia? „Osoby pracujące, nawet te, które wykonują ciekawy, prestiżowy zawód naprawdę czują się szczęśliwsze w weekend” – stwierdza prof. R. Ryan. Naukowcy potwierdzają: niezależnie od wykształcenia i rodzaju pracy, lepsze samopoczucie i stan ducha, więcej pokładów energii i mniej różnych dolegliwości somatycznych tkwi w nas od piątku po pracy aż do niedzielnego wieczora.
Psychologia anna-kasica Pozytywna emocjonalność czyli pozytywnie o emocjach Dobrych emocji musi być trzy razy więcej niż negatywnych abyśmy mogli stale się realizować i spełniać nasze marzenia! - mówi Barbara Fredrickson, pierwsza laureatka prestiżowej nagrody Templetona.
Psychologia anna-kasica Wzór na szczęście według Martina Seligmana Czym jest szczęście? Od wieków myśliciele i mędrcy Wschodu i Zachodu zgłębiali definicje eudajmonii, dzieląc się radami pod tytułem: jak żyć, aby być szczęśliwym? Dzisiaj temat jest równie aktualny jak wieki temu.
Psychologia anna-kasica Samospełniające się proroctwo – czym jest? Na czym polega ta zasada w psychologii? Samospełniające się proroctwo, to nawyki, schematy, przekonania, nasze wyobrażenia, że w piątek 13. coś złego się wydarzy, że jeśli on dziś się nie uśmiecha, to z pewnością sztywniak do potęgi, że koncert będzie nudny, randka nieudana, a na imprezę nikt nie przyjdzie...
Psychologia anna-kasica Po czym poznasz, że twój rozmówca kłamie? Seneka Młodszy mawiał, że „Kłamią niewolnicy, wolni mówią prawdę”. Fiodor Dostojewski pisał: „Gdybym nie kłamał, nie byłbym człowiekiem”, zaś popularny Dr House odważnie głosi, że wszyscy kłamią. Gdzie zatem leży prawda?
Psychologia anna-kasica Na niepogodę duszy i ciała – psychologia pozytywna Depresja sezonowa przychodzi nieproszona, oferując bezsenność, apatię, marazm, gnuśność i beznadziejną niemoc. Ci, którym pogoda wyznacza cykl życia, szukają środków zaradczych, aby wszechobecna i wszędobylska ciemna, pogodowa strona egzystencji odnalazła pozytywne aspekty i pozwoliła cieszyć się z każdego dnia.
