Klaudia Mizerska - Czytanie – trening dla mózgu w najlepszej formie. 5 ciekawych książek dla starszych osób
00:00
Jak zachować umysł ostry niczym brzytwa mimo upływu lat? Odpowiedź jest zaskakująco prosta – czytać książki. To, co dla wielu osób pozostaje jedną z najprzyjemniejszych form spędzania czasu, jednocześnie przynosi szereg długofalowych korzyści, i to w każdym wieku. Czytanie działa jak naturalny trening dla mózgu: wspiera pamięć i koncentrację, spowalnia procesy starzenia się układu nerwowego, a nawet może zmniejszać ryzyko demencji i choroby Alzheimera. Nie wierzysz? Zajrzyj do badań. A jeśli nie trzeba cię przekonywać, po prostu sięgnij po lekturę. Poniżej garść inspiracji na start dla starszych osób – podrzuć bliskim albo sama zapisz na potem.
Nic nie pobudza umysłu tak jak dobra zagadka kryminalna. Ale spokojnie, na kartach powieści Richarda Osmana nie znajdziesz krwawych zbrodni i mrożących krew w żyłach historii. Będzie za to intrygująco, zabawnie i miło – jak przystało na kryminał kocykowy w duchu Agathy Christie. „Czwartkowy Klub Zbrodni” to pierwsza część cyklu o tym samym tytule. Jej bohaterami jest czworo (nie całkiem) zwyczajnych przyjaciół, którzy co czwartek spotykają się, by dla zabicia czasu rozwiązywać zapomniane zagadki kryminalne. Wśród nich jest Elizabeth, była agentka brytyjskiego wywiadu; Ibrahim, znakomity psychiatra i dobry duch ekipy; Ron, żywa legenda związków zawodowych i protestów wszelkiej maści; oraz Joyce, emerytowana pielęgniarka i nowa członkini grupy. Gdy w okolicy niespodziewanie dochodzi do zagadkowego morderstwa, seniorzy w końcu będą mogli wytropić prawdziwego zabójcę. Do stracenia mają wprawdzie powtórkę ulubionego teleturnieju, ale przecież znacznie ciekawsza jest odpowiedź na pytanie „kto zabił?”.
(Fot. materiały prasowe)
Czy książka, która opowiada o przykrych doświadczeniach, a jej akcja rozgrywa się na cmentarzu, może być jednocześnie odą do szczęścia i pochwałą radości z małych rzeczy? Valérie Perrin udowadnia, że zdecydowanie tak i cichutko przypomina, że życie jest piękne (mimo wszystko), a po każdej burzy w końcu musi wyjść słońce. Bohaterką powieści jest tytułowa Violette, która całe dnie spędza na cmentarzu. Jest jego opiekunką i dba o niego najlepiej, jak potrafi, a przy okazji zawsze służy wsparciem odwiedzającym go żałobnikom, którzy dzielą się z nią swoimi opowieściami – zarówno tymi pięknymi, jak i smutnymi. A choć kobieta jest uważną słuchaczką, sama skrywa historię rozrywającą serce: o córce, która zginęła w straszliwym wypadku, i o ukochanym, który pewnego dnia zniknął. Lecz Violette nie chce dać się pogrzebać w przeszłości i nawet w miejscu, w którym króluje śmierć, ma nadzieję na nowe życie – bo wbrew wszystkiemu uparcie wierzy w szczęście.
(Fot. materiały prasowe)
Czytaj także: Jak czytanie zmienia mózg? 5 naukowych powodów, żeby sięgnąć po książkę
Nie od dziś wiadomo, że Kristin Hannah ma fanki na całym świecie. „Słowik” zaś to jej flagowa powieść o miłości, poświęceniu i determinacji kobiet, która zachwyca czytelniczki w każdym wieku. Opowiada o dwóch zupełnie różnych od siebie siostrach. Gdy w 1940 roku do Francji wkracza armia niemiecka, zbuntowana Isabelle dołącza do ruchu oporu, nie zważając na śmiertelne niebezpieczeństwo, jakie ściąga na całą rodzinę. Z kolei opuszczona przez męża Vianne jest zmuszona przyjąć pod swój dach wroga i nauczyć się żyć w rzeczywistości okupacji – choć cena za przetrwanie z czasem staje się dramatycznie wysoka… To opowieść o wyborach, które nigdy nie są proste, i o odwadze mającej wiele twarzy. Jeśli niestraszne ci historie, które łamią serce i wyciskają łzy z oczu, dodaj tę powieść na swoją listę. Koniecznie zerknij też do naszego rankingu top 7 książek Kristin Hannah.
(Fot. materiały prasowe)
Najwięcej przyjemności sprawiają nam książki, które wciągają od pierwszej strony. Tak jest w przypadku „Drzewa Adama”, nastrojowej, wielopokoleniowej powieści o tajemnicach ukrytych w rodzinnej pamięci i o przeszłości, która powraca wtedy, kiedy najmniej się jej spodziewamy. Adam, młody naukowiec, próbuje poukładać życie na nowo. Powrót do rodzinnych Połap – cichej wsi na Podlasiu – szybko okazuje się jednak czymś więcej niż sentymentalną podróżą. W cieniu lasu, gdzie krzyżują się ślady prywatnych dramatów i historii powojennej Polski, zaczyna odsłaniać się to, co przez lata pozostawało ukryte. Losy rodzin Jabłońskich, Zawistowskich, Hajduczyków i Niemyjskich splatają się w opowieść o winie, przemocy i trudnej pamięci – także tej polsko-żydowskiej. W samym jej centrum tkwi zaś jedno dziecięce doświadczenie, które uruchamia długą i bolesną drogę do prawdy.
(Fot. materiały prasowe)
Czytaj także: Czy słuchanie audiobooków jest równie efektywne jak czytanie książek? Oto co na to twój mózg
Beletrystyka beletrystyką, ale by kompleksowo zadbać o nasz umysł, warto od czasu do czasu zapewnić mu jakieś intelektualne wyzwania. Ten zestaw łamigłówek został stworzony po to, by w przyjemny sposób ćwiczyć pamięć, koncentrację, spostrzegawczość i logiczne myślenie. Autorki – Paulina Mechło i Paulina Polek, na co dzień pracujące z osobami starszymi – przygotowały 140 różnorodnych zadań: językowych, matematycznych i takich, które wymagają odrobiny sprytu i kombinowania. Każde ćwiczenie zajmuje jedną stronę, czcionka jest duża i czytelna, a forma przejrzysta, dzięki czemu można się w tę książkę po prostu „wgryźć” bez wysiłku. To taka przyjemna forma gimnastyki dla szarych komórek – do kawy, bez presji, ale za to z satysfakcją, że głowa nadal jest w formie.
(Fot. materiały prasowe)