1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Moda i uroda
  4. >
  5. Piękne i zdrowe włosy: Jak dbać by nie zestarzały się zbyt szybko?

Piękne i zdrowe włosy: Jak dbać by nie zestarzały się zbyt szybko?

fot. iStock
fot. iStock
Wklepujesz codziennie krem pod oczy i wiesz, jakie serum lubi twoja skóra? Świetnie. Wśród pielęgnacyjnych rytuałów warto znaleźć jeszcze trochę czasu dla włosów. One też się starzeją. Srebrne nitki we włosach to nie jedyny objaw upływającego czasu.

Wklepujesz codziennie krem pod oczy i wiesz, jakie serum lubi twoja skóra? Świetnie. Wśród pielęgnacyjnych rytuałów warto znaleźć jeszcze trochę czasu dla włosów. One też się starzeją. Myślisz: „Po co, przecież siwe są piękne” lub „i tak farbuję, więc mnie to nie dotyczy”. Niestety, srebrne nitki we włosach to nie jedyny objaw upływającego czasu.  

Kiedyś mówiło się, że dłonie zdradzają wiek kobiety. Dziś eksperci twierdzą, że to włosy… Rzeczywiście poddajemy je wymyślniejszym torturom niż kiedykolwiek wcześniej. Dodając do tego zanieczyszczenie środowiska, promieniowanie, stres i zmiany, które naturalnie zachodzą z wiekiem w organizmie, mamy prosty wynik – włosy wcześniej siwieją, są twarde w dotyku i przesuszone. Na ogół po trzydziestce włosy stopniowo przerzedzają się i robią się cieńsze. Na takie zmiany skarży się jedna trzecia kobiet w wieku 30+. „Zmiany, które obserwujemy w naszym ciele, nie pozostają bez wpływu na skórę głowy. Cebulki i mieszki włosowe z wiekiem powoli się zmniejszają, komórki macierzyste włosa tracą swoją pełną aktywność. Gruczoły łojowe zaczynają wytwarzać mniej łoju, spada poziom nawilżenia mieszka i skóry głowy” – mówi Karolina Marcinkowska, trycholog, analityk diagnosta, ekspert marki Nioxin. Włos w swoim „życiu” przechodzi przez trzy stadia: fazę wzrostu, fazę przejściową i fazę wypadania. Im jesteśmy starsze, tym więcej włosów na naszej głowie jest w tej ostatniej fazie. To oznacza, że wypadają szybciej, niż rosną nowe. U mężczyzn widzimy powiększające się zakola lub łysinę na czubku głowy. Kobiety tracą włosy bardziej podstępnie, po prostu gdy zbierasz włosy w kucyk, okazuje się, że jest on coraz cieńszy. Kolejny etap to siwienie. „Kiedyś pierwsze siwe włosy u kobiet pojawiały się po 40. roku życia, teraz widuję bardzo młode – 20-letnie – dziewczyny, które mają już dużo siwych włosów. Poza uwarunkowaniami genetycznymi może to być efekt stresu, palenia papierosów, diety ubogiej w witaminę B, reakcji autoimmunologicznych związanych z chorobami tarczycy” – wyjaśnia Adam Czapski, edukator marki Kevin.Murphy. Siwe włosy są twardsze, szorstkie i porowate. Z kolei zmniejszenie produkcji sebum sprawia, że łatwiej się przesuszają i tracą połysk. Widać to szczególnie przy długich włosach. Tyle teorii. Bogatsze o tę smutną wiedzę możemy oddać się przyjemnościom pielęgnacji.

Jeszcze delikatniej

Traktuj swoje włosy naprawdę łagodnie. Już samo to sprawi, że zobaczysz różnicę w ich jakości. Często same przyspieszamy procesy starzenia się włosów przez niewłaściwą pielęgnację, użycie farb z amoniakiem, częste prostowanie i suszenie zbyt gorącym powietrzem. „Wszystko to wzmaga procesy utleniania, które niszczą strukturę komórek włosów. Przypomina to proces korozji, czyli działania rdzy na metal” – tłumaczy Adam Czapski. Zacznij od tego, żeby sięgnąć po łagodniejszy szampon, najlepiej z antyoksydantami i proteinami. Proteiny wzmacniają włókno włosa, poprawiają jego elastyczność i zapobiegają łamaniu się. Żeby zapobiec podrażnieniom skóry, przed nałożeniem na głowę rozcieńczaj w dłoni szampon wodą. Do kompletu używaj odżywki nieobciążającej włosów. (Odżywki używaj zawsze, gdy włosy mają kontakt z wodą, nawet jeśli ich nie myjesz. Woda pozbawia je połysku i wysusza). Twoja pielęgnacja zwykle na tym się kończyła? Dodaj do niej jeszcze kilka czynności, które zajmują chwilę, za to dadzą rewelacyjne efekty.

Przed myciem nałóż na włosy specjalną odżywkę. Timeless Pre-Shampoo Treatment Living Proof jest nazywana przez fryzjerów retinolem dla włosów. Podobnie jak on zapobiega uszkodzeniom, działa naprawczo, a do tego chroni kolor. Zaprzyjaźnij się z olejem. Olejowanie połączone z delikatnym masażem poprawia jej ukrwienie i działa wzmacniająco na włosy. Gotowe oleje możesz kupić w ekologicznych drogeriach lub samodzielnie wymieszać olej kokosowy z rycynowym. Olejowy kompres dobrze jest potrzymać na głowie przynajmniej godzinę lub nałożyć wieczorem i zmyć rano. Z kolei po myciu na końcówki włosów nałóż olejkowe serum. Zadziała jak nawilżający krem na skórę – włosy będą jedwabiste i błyszczące. „Wyciśnij porcję kosmetyku na dłoń i przyciśnij ją do szczotki, a potem przeczesz włosy. W ten sposób rozprowadzisz produkt bardziej równomiernie, niż zrobiłabyś to ręką” – radzi Adam Czapski.

Dieta dla włosów

Włosy szczególnie lubią zielony kolor na talerzu. Brokuły, szpinak, sałatę, szczypiorek, pietruszkę. To warzywa bogate w witaminy C i A (niezbędne do produkcji sebum) oraz żelazo (anemia to jedna z głównych przyczyn nasilonego wypadania włosów). Popularne suplementy z biotyną nie wpływają co prawda na wzrost włosów, jak się powszechnie uważa, ale pomagają optycznie zwiększyć ich gęstość. Według badań opublikowanych w 2012 roku w „Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology” biotyna pomaga budować silne i elastyczne wiązania siarkowe w łodydze włosa, przez co są one grubsze i silniejsze. „Niezmiernie ważne jest też sprawdzenie poziomu następujących witamin, pierwiastków, elektrolitów i białek: wit. B12, 25 OH D3, wit. A, kwasu foliowego, Fe, ferrytyny, Zn, Cu, Na, K, Ca, Mg. Indywidualnie dobrana suplementacja może skutecznie poprawić stan włosów – mówi Karolina Marcinkowska. – Ponadto warto uwzględnić dietę korzystną dla kobiet w okresie menopauzy – naturalne środki zawierające fitoestrogeny, jak soja, szałwia czy len.

Farbować czy nie farbować?

Siwe włosy są teraz modne, więc jeśli czujesz się w nich dobrze, nie ma powodu, żeby to zmieniać. Zadbaj tylko, żeby nie wpadały w żółty odcień. Siwe włosy są bardzo delikatne i łatwo absorbują żółte pigmenty z otoczenia, np. z odżywki do włosów. Ten niepożądany odcień może być spowodowany też przez chlorowaną wodę, słońce, a nawet twoje własne sebum. Przywrócisz im piękny srebrny kolor, używając specjalnego szamponu lub odżywki z niebieskimi pigmentami. Wystarczy, że zastosujesz taki produkt raz w tygodniu. Używaj też spreju z filtrem UV chroniącego włosy przed promieniowaniem słonecznym. Stawiasz na farbowanie? „Z wiekiem twarz traci ostrość rysów, jakby się rozmywała, odpowiedni kolor może przywrócić jej wyrazistość” – mówi Adam Czapski. Jeśli postanowiłaś ufarbować się na blond, żeby ukryć siwiznę, wybierz raczej głębszy, karmelowy, odcień. I odwrotnie, jeśli zawsze nosiłaś kruczo czarne włosy, kilka pasm w jaśniejszym odcieniu zadziała odmładzająco. Stawiaj na kontrast.

Ostre cięcie

Długie włosy symbolizują młodość i witalność. Jednak z wiekiem, gdy słynny trójkąt młodości naszej twarzy zaczyna się odwracać i rysy ulegają prawom grawitacji, długie włosy mogą potęgować ten efekt. Masz dwa wyjścia: albo zaczniesz spinać włosy, albo zmienisz fryzurę. Wiele kobiet wybiera tę drugą opcję ze względu na wygodę. Krótkie włosy łatwiej jest utrzymać w dobrej kondycji. Cięcie nie musi być drastyczne. Dłuższy bob też może dać „liftingujący efekt”.

 

Prosty przepis na domową odżywkę:

  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 1 jajko
  • 1/2 szklanki piwa (jeśli jesteś bezglutenowcem, możesz użyć soku z aloesu).
Wszystkie składniki wymieszaj dokładnie trzepaczką. Nałóż na głowę i zawiń włosy ręcznikiem na 30 minut. Do spłukania używaj letniej wody, żeby jajko pod wpływem wysokiej temperatury nie zamieniło się w jajecznicę. Bonus: resztę piwa możesz zabrać ze sobą pod prysznic.

 

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze
  1. Moda i uroda

Najciekawsze kosmetyki do pielęgnacji włosów, cery i ciała

Kosmetyki do pielęgnacji - nasze odkrycia (fot. Imaxtree)
Kosmetyki do pielęgnacji - nasze odkrycia (fot. Imaxtree)
Zobacz galerię 20 Zdjęć
Naturalne, wegańskie składniki, bogate w witaminy i oleje formuły - z wielu dostępnych na rynku nowości, polecamy te, które sprawdziły się w codziennej pielęgnacji.

Dla wszystkich borykających się z problemem wypadających włosów polecamy kosmetyki japońskiej marki Kaminomoto. Ich receptury wywodzą się z tradycyjnej medycyny japońskiej i oparte są na opatentowanych wyciągach ze znanych i stosowanych od wieków azjatyckich roślin i ziół. Dlaczego działają korzystnie, jeśli chodzi o problem z łamiącymi i wypadającymi włosami? Kosmetyki Kaminomoto zawierają m.in. łagodzący kwas glicerynowy i octan tokoferylu, który zapobiega powstawaniu stanów zapalnych, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i poprawia ukrwienie skóry. W ich składzie znajdziemy też m.in. ekstrakt z rośliny Isodon tricarpus, wzmacniający i odżywiający cebulki włosów oraz przyspieszający ich wzrost. Podobne działanie ma ekstrakt z Kujin (Sophora flavescens), znanej również jako krzewiasta sophora, który dodatkowo rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi. Z kolei ekstrakt pozyskiwany z liści i łodyg Masaki odbudowuje naczynia włosowate otaczające cebulkę włosa. Dzięki tym składnikom, nasze włosy dostają porządne wzmocnienie, które przyczyni się do poprawy ich kondycji.

Kosmetyki Kaminomoto (fot. materiały prasowe) Kosmetyki Kaminomoto (fot. materiały prasowe)

Nasza pielęgnacyjna rutyna powinna polegać nie tylko na dbaniu o skórę twarzy, ale skupiać się na kompleksowej higienie. Seria GUM OriginalWhite została stworzona by delikatnie i skutecznie usuwać przebarwienia z powierzchni zębów oraz zapobiegać ich ponownemu powstawaniu. Nie zawiera silnych wybielaczy ani agresywnych substancji ściernych przez co nie powoduje nadwrażliwości zębów. W skład linii wchodzi m.in. specjalistyczna szczoteczka do zębów, pasta, płyn do płukania jamy ustnej oraz nić dentystyczna, dzięki którym zadbamy o piękny uśmiech od A do Z.

Zestaw SunGum (fot. materiały prasowe) Zestaw SunGum (fot. materiały prasowe)

Idealne nawilżenie skóry to podstawa, zwłaszcza w okresie zimowym, gdy mamy problemy z przesuszaniem się naskórka. Żele pod prysznic i balsamy do ciała marki YUMI pokochają wszyscy, którzy lubią kosmetyki o pięknym i pobudzającym zapachu. Dostępne w pięciu wariantach zapachowych: aloesowym, ananasowym, borówkowym, arbuzowym i winogronowym pobudzą zmysły i przede wszystkim odpowiednio nawilżą i nawodnią skórę.

Kosmetyki YUMI (fot. materiały prasowe) Kosmetyki YUMI (fot. materiały prasowe)

Intensywnie nawilżający krem do twarzy od marki Eveline z serii Bio Organic to idealny sposób na delikatną, codzienną pielęgnację cery. Krem z formułą zawierającą ochronny aloes i lecznicze właściwości ekstraktu Centella asiatica (CICA) zapewnia nawilżenie i rewitalizuje skórę. Krem skutecznie przywraca naturalną jędrność skóry, co widać już od pierwszych dni stosowania.

Krem Eveline (fot. materiały prasowe) Krem Eveline (fot. materiały prasowe)

Nowa kolekcja Pixi Pretties, która powstała przy współpracy z czterema niezwykle utalentowanymi influencerkami z branży beauty – Makeup By Denise, Louise Roe, Promise i Tiną Yong to nasze wielkie odkrycie! Niezwykłe palety pudrów, kremowych produktów do ust i policzków, do konturowania oraz cieni do powiek to najgorętszy hit tego sezonu. Dawno już żadne produkty nie wzbudziły w nas takiego zachwytu - palety są uniwersalne, niezwykle praktyczne w użyciu, wydajne i przede wszystkim wpisują się w obowiązujące trendy. Dzięki paletom nie tylko podkreślimy urodę, ale także nadamy promienności naszej skórze. Różnorodność kolorystyczna powoduje, że kosmetyki sprawdzą się na różne okazje - niezależnie od tego, czy tworzymy codzienny look, czy szykujemy coś specjalnego! Wypróbujcie je koniecznie - to będzie hit nadchodzących miesięcy!

Nowość od marki Nuxe, czyli uniwersalny koncentrat przeciwstarzeniowy Super Serum to idealne połączenie naturalnego kwasu hialuronowego i olejków roślinnych, które gwarantują skuteczność. Serum stymuluje skórę w taki sposób, by pobudzić jej naturalne mechanizmy odnowy komórkowej i regeneracji, a także pozostawia skórę odmłodzoną, wygładzoną i delikatnie wypełnioną. Formuła oparta na starannie wyselekcjonowanych składnikach naturalnego pochodzenia wnika w głąb skóry, działając skutecznie w głębokich jej warstwach, co sprawia że kosmetyk sprawdzi się także dla tych, którzy borykają się z problemem coraz bardziej widocznych zmarszczek.

Serum Nuxe (fot. materiały prasowe) Serum Nuxe (fot. materiały prasowe)

Głębokie oczyszczenie skóry, likwidacja porów oraz zmniejszenie wydzielania sebum - nowa maska ​​peel-off z wysokim stężeniem niacynamidu od marki Jorgobe to nasze najnowsze odkrycie w kontekście pielęgnacji i dbałości o naturalny wygląd skóry. Unikalne połączenie cukrów i ekstraktów z kory modrzewia skutecznie wiąże zaskórniki i inne zanieczyszczenia, które są delikatnie wyciągane po zdjęciu maski. Cząsteczki aktywnego węgla działają oczyszczająco i przyczyniają się do naturalnego czarnego koloru maseczki. To nasz nowy, nieodzowny element codziennej pielęgnacji twarzy.

Maska Jorgobe (dostęp: pell.pl) Maska Jorgobe (dostęp: pell.pl)

  1. Zdrowie

Naturalne sposoby na zdrowe włosy

Włosy są barometrem naszej kondycji. Problemy z włosami najczęściej są objawem zaburzeń gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, niedomagań układu wegetatywnego, a także poważniejszych schorzeń, których jeszcze nie zdiagnozowano. (Fot. iStock)
Włosy są barometrem naszej kondycji. Problemy z włosami najczęściej są objawem zaburzeń gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, niedomagań układu wegetatywnego, a także poważniejszych schorzeń, których jeszcze nie zdiagnozowano. (Fot. iStock)
Lśniąca, gęsta czupryna to świadectwo zdrowia. Jeśli włosy tracą połysk, stają się łamliwe albo przez dłuższy czas wypada nam ich więcej niż 50−100 dziennie, to znaczy, że nasz organizm ma kłopoty.

Dr Marek Bardadyn, naturoterapeuta

Pojawienie się problemów z włosami, np. ich łamliwość, rozdwajanie się, zmiana zabarwienia oraz wypadanie, najczęściej jest konsekwencją niedoborów składników mineralnych w organizmie oraz obecności szkodliwych substancji. Aby poprawić kondycję włosów i zachęcić je do odrastania i intensywnego wzrostu, należy sięgnąć po naturalne środki uzupełniające składniki odżywcze oraz oczyszczające tkanki. Efekty kuracji będą zależały od naszej systematyczności i wytrwałości. W takiej sytuacji niezastąpione są leki homeopatyczne, ale należy je dobierać indywidualnie, w zależności od przyczyny problemów z włosami oraz od objawów.

Na przykład Arsenicum album będzie doskonałe, jeśli stan włosów pogarsza się w czasie ogólnego osłabienia spowodowanego ciężką lub przewlekłą chorobą. Z kolei Kalium phosphoricum jest polecane osobom, które przeżyły silny stres lub obserwują u siebie symptomy nerwicy. Jeżeli mamy kłopot z określeniem przyczyny wypadania włosów, polecałbym najbardziej uniwersalny środek − Thallium sulfuricum. Preparat ten jest skuteczny m.in. w leczeniu łysienia plackowatego.

Dr Partap S. Chauhan, specjalista medycyny ajurwedyjskiej

Ajurweda widzi ścisły związek między wzmożonym wypadaniem włosów, ich matowieniem czy przedwczesnym siwieniem a nieodpowiednią dietą oraz stresem. Włosy i paznokcie uznawane są za ten sam rodzaj tkanki (dhatus) co kości. Dlatego to, co potrzebne układowi kostnemu − wapń i magnez − korzystnie wpłynie także na włosy. Zalecane są więc przetwory z mleka (niepasteryzowanego!), np. naturalny jogurt i biały ser, a także rzodkiewki, rzodkiew japońska (długa, biała) oraz orzechy kokosowe, gotowane jabłka i kapusta. Każdego ranka warto zjeść garść ziarna sezamowego (zawiera wapń i magnez) oraz wypić 1/2 szklanki mleczka kokosowego.

Ponadto ajurweda zaleca zażywanie ziół. W Polsce jest dostępny suplement diety Elevation Plus. W jego skład wchodzą: ashwagandha (zwana indyjskim żeń-szeniem), spirulina, korzeń szparaga dzikiego oraz ekstrakty z nasion jęczmienia, kozieradki i soi. Poprawa wyglądu włosów (jak również skóry i paznokci) zaczyna być widoczna po 3–4 tygodniach. Kurację należy dla podtrzymania efektów kontynuować przez 3–6 miesięcy.

Dopełnieniem terapii powinno być regularne wykonywanie ćwiczeń jogi, które pomogą rozładować stres i wzmocnić układ nerwowy.

Dr n. med. Ocz Batyn, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny orientalnej

Lekarz medycyny mongolskiej ocenia zdrowie pacjenta m.in. na podstawie stanu jego włosów. Są one barometrem naszej kondycji. Problemy z włosami najczęściej są objawem zaburzeń gospodarki hormonalnej, elektrolitowej, niedomagań układu wegetatywnego, a także poważniejszych schorzeń, których jeszcze nie zdiagnozowano. Niekiedy są też następstwem obfitych miesiączek, długotrwałego napięcia oraz chorób z wysoką gorączką (ok. 38 st. C). Dlatego nie bagatelizujmy wypadania włosów. Najpierw przyjrzyjmy się swojemu życiu. Niedawno przechodziłeś grypę albo anginę? Przez kilka dni dręczył cię stres? Wiesz już, co zaszkodziło twoim włosom.

Jeżeli nic takiego się nie zdarzyło, przyjrzyjmy się swojej diecie. Zrezygnujmy z dań typu fast food, pokarmów wysoko przetworzonych. Zapomnijmy o kawie, alkoholu i papierosach. Jadajmy mniej surowych warzyw i owoców oraz rzadziej sięgajmy po zieloną herbatę (przyspieszają wypłukiwanie z organizmu składników odżywczych). Postawmy na chude mięso, nabiał, zboża. Posiłki powinny być lekkostrawne i niskokaloryczne. Zamiast wody pijmy słabą czarną herbatę z imbirem. Do potraw dodawajmy kurkumę, goździki, kardamon, gałkę muszkatołową. Wysypiajmy się, każdego dnia znajdźmy czas na relaks, hobby, spacer. W okresie bardzo intensywnej utraty włosów unikajmy wysiłku fizycznego i seksu.

Stosujmy suplementy diety zawierające witaminy z grupy B i skrzyp polny. Nastawmy się na pozytywne myślenie i nie przejmujmy drobiazgami. Jeżeli w ciągu 2−3 tygodni nie będzie poprawy, idźmy do lekarza, bo być może przyczyna wypadania włosów jest poważniejsza, np. niedobór hormonów. Warto wiedzieć, że bez względu na powód kłopotów, poprawę mogą przynieść akupunktura i moksoterapia, dzięki którym zostanie przywrócony właściwy przepływ energii i poprawione krążenie krwi.

  1. Moda i uroda

Nawilżanie włosów – podstawa zimowej pielęgnacji

Zdrowe i lśniące włosy to wizytówka każdej kobiety - bez względu na porę roku. (Fot. iStock)
Zdrowe i lśniące włosy to wizytówka każdej kobiety - bez względu na porę roku. (Fot. iStock)
Każdy rodzaj włosów potrzebuje solidnej dawki nawilżanie, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Jak dbać o włosy zimą, by były zdrowe sprężyste i pełne blasku?  Rozmowa z trycholog Agnieszką Trepką.

Czy włosy, podobnie jak skóra, mogą „odczuwać” skutki długiego przebywania w ogrzewanych pomieszczeniach? Słońce latem a suche i ogrzewane powietrze zimą, jak również duże różnice temperatur, nie służą włosom. Zimą włosy często się elektryzują, i to właśnie świadczy o braku odpowiedniego nawilżenia. W tym okresie

należy w szczególny sposób zadbać o ich kondycję, regenerację po jesiennym osłabieniu. Zwłaszcza, że długie zimowe wieczory sprzyjają temu, żeby zafundować włosom SPA - np. posiedzieć z maseczką na głowie, na co przez większą część roku nie mamy czasu. Przy doborze pielęgnacji warto pamiętać, że włosy mają swoją strukturę,  grubość i rodzaj porowatości. Dobór odpowiedniej pielęgnacji to podstawa sukcesu.

Jakie są objawy przesuszonych włosów? Wspomniała Pani o elektryzowaniu się, co jeszcze? Przesuszone włosy zaczynają być sianowate, puszą się , źle się układają, a końcówki rozdwajają i kruszą. Podstawą każdej pielęgnacji - bez względu na rodzaj włosów - jest właściwe ich nawilżenie.

Czego potrzebują przesuszone włosy? Jakich składników szukać w kosmetykach, by nawilżyć włosy?

Przede wszystkim warto przypomnieć ważną generalną zasadę, że szampon zawsze powinniśmy dobierać do skóry głowy, a nie do typu włosów. Do rodzaju włosów dobieramy maski, odżywki, balsamy.

I dlatego w okresie zimy zalecam stosowanie szamponów witaminowych i odżywczych, bogatych w witaminy A, B, C, H, żelazo, wapń magnez i wyciągi z roślin takich jak: skrzyp polny, czarną rzepę, pokrzywę, algi morskie. Szampon w okresie zimowym powinien być bogaty, odżywczy, ponieważ w tym okresie skóra głowy, wymaga intensywnego odżywienia. Szampony do codziennej pięlęgnacji oczyszczają włos z brudu, środków do ich stylizacji oraz tłuszczu wytworzonego przez gruczoły znajdujące się w skórze głowy. Zadaniem szamponu jest przede wszystkim oczyszczenie skóry głowy a piana wytworzona podczas mycia oczyszcza łodygę włosa.

Oprócz odżywki, zimą ważne jest też regularne stosowanie masek do włosów - bogatych w składniki odżywcze. Maskę dobieramy do rodzaju włosów. Włosy proste lubią kosmetyki z hydrolizowaną keratyną i olejkami np. kokosowym, arganowym, masłem shea, jak również pantenolem, kwasem hialuronowym, sylikonami wodnymi lub lotnymi. Włosy cienkie potrzebują kosmetyków z takimi składnikami jak: hydrolizowany jedwab, kwas hialuronowy, oraz wodne i lotne sylikony.

W wyszukiwarkach Googlach kobiety często szukają domowych sposobów na nawilżanie włosów. Czy zna Pani jakieś skuteczne metody i uważa Pani, że warto spróbować? Ciekawym domowym sposobem na nawilżanie włosów suchych i zniszczonych jest OMO, czyli Odżywianie - Mycie - Odżywianie. Zabieg ten robimy raz lub dwa razy w tygodniu w zależności od rodzaju i kondycji włosa. Przed umyciem głowy zwilżamy włosy i nakładamy na nie mocno odżywczą i regeneracyjną maskę (w tym samym czasie możemy nałożyć na skórę głowy również peeling trychologiczny) Preparaty zmywamy po 20-30 minutach szamponem i po umyciu nakładamy odżywkę lub maskę do naszego rodzaju włosów.

Innym domowym sposobem na nawilżenie włosów jest olejowanie. Oleje - odpowiednio dobrane do struktury włosa - doskonale odżywiają, nawilżają włosy i poprawiają ich elastyczność. Zabieg ten polecany jest szczególnie do włosów grubych, bardzo suchych i kręconych - „afroamerykańskich” gdyż włosy tego typu wymagają ciągłego nawilżania. Technika polega na nałożeniu przed umyciem oleju do włosów, po kilkunastu minutach myjemy głowę szamponem i nakładamy maskę, odżywkę lub balsam. Oba zabiegi - OMO   i olejowanie - to domowe SPA dla włosów.

Warto tez robić płukanki z pokrzywy i po każdym myciu włosów ostatnie płukanie zrobić takim naparem, który dzięki zawartym w naparze składnikom (takim jak: potas, wapń, magnez, krzem, żelazo, witaminy z grupy B, K) poprawia kondycję włosów, dodaje im blasku, wzmacnia skórę głowy i hamuje wypadanie włosów.

  1. Moda i uroda

5 najważniejszych zasad, jak dbać o długie włosy

Altuzarra (fot. Imaxtree)
Altuzarra (fot. Imaxtree)
Zobacz galerię 8 Zdjęć
Każdy rodzaj włosów potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji dostosowanej do ich potrzeb i kondycji. Na szczególną uwagę zasługują długie włosy, o które warto najpierw zadbać nim zdecydujemy się na radykalne ścięcie. Jak dbać o długie włosy i odpowiednio je wzmocnić?

Włosy są jak kwiaty – potrzebują jedynie czasu i sprzyjających warunków, by mogły rosnąć piękne i zdrowe - mówi Karolina Chodzeńska, fryzjerka, właścicielka salonu Zwierzenia Grzebienia i trenerka marki Davines. Oto kilka podstawowych wskazówek, które wspomogą włosy od środka, pomogą zachować intensywność koloru i przede wszystkim doprowadzą do ich gruntownej odnowy.

1. Dobieraj właściwy szampon dla zachowania zdrowej skóry głowy – Szampon to podstawowy kosmetyk odpowiedzialny za utrzymanie zdrowej kondycji skóry naszej głowy. Skalp może być osłabiony i niedotleniony, kiedy brakuje mu odpowiedniego oczyszczenia – prowadzi to do akumulacji toksyn na jego powierzchni i wpływa na nienaturalne zakotwiczenie włosa w stosunku do mieszka włosowego. Jeśli mamy problem z nadmierną produkcją sebum, powinniśmy wybrać szampon regulujący pracę gruczołów łojowych. W przypadku łupieżu postawmy na produkt zawierający dwutlenek selenu o właściwościach antybakteryjnych. Szczególnie zimą zwróćmy uwagę na to, by regularnie oczyszczać włosy i skórę głowy ze smogu – w tym przypadku sprawdzą się zwłaszcza szampony z delikatnie złuszczającymi drobinkami – radzi Karolina.

Stephane Rolland (fot. Imaxtree) Stephane Rolland (fot. Imaxtree)

2. Stosuj odżywki lub maski odpowiadające potrzebom włosów – Istnieje kilka czynników niszczących keratynową budowę włosów, której rezultatem jest utrata przez nie elastyczności i odporności. Jest to działanie czynników atmosferycznych, korzystanie z silnych zabiegów chemicznych czy agresywnych detergentów. W takich przypadkach najważniejsze jest stosowanie nawadniającego produktu zwiększającego odporność przed łamliwością. W domowej pielęgnacji postawmy na odżywki i maski bogate w polipeptydy i aminokwasy – hydrolizowana keratyna jest w stanie dogłębnie odbudować włosy.

3. Regularnie skracaj końcówki włosów – Włosy mogą ulegać uszkodzeniom, powodując rozdwojenie końcówek lub rozszczep podłużny. Włókna rozdzielają się na końcu, gdzie keratyna ma bardzo cienką warstwą. Pozbawione elastyczności na końcach są szczególnie włosy długie, ponieważ warstwa je okrywająca staje się coraz cieńsza. Zadbać o ogólną kondycję włosów pomogą wizyty u fryzjera – korzystajmy z usługi skracania końcówek i zabiegów nawilżających. W domowej pielęgnacji pamiętajmy, by na dolne partie włosów regularnie stosować olejki, które zapewnią ochronę przed utratą wody.

SGM (fot. Imaxtree) SGM (fot. Imaxtree)

4. Dbaj o to, co jesz – Nasze ciało jest lustrzanym odbiciem tego, co jemy i jak się czujemy. Dlatego tak ważny jest dobór odpowiedniego stylu życia i diety. Genetyka, wiek, stres, zachwiana gospodarka hormonalna, niedobór witamin – te wszystkie czynniki mogą prowadzić do skrócenia 3.  fazy cyklu życia włosów i nadmiernego ich wypadania. Pamiętajmy o dostarczaniu organizmowi kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, C, E, cynku, krzemu oraz koenzymu Q-10. Składniki te pozwalają utrzymać zdrowy porost włosów – mówi Karolina Chodzeńska.

5. Zapewniaj włosom termoochronę – Ogranicz używanie podczas stylizacji narzędzi emitujących zbyt wysoką temperaturę – ciepło doraźnie zmienia kształt struktury włosów. Obróbka termiczna i zbyt częste stosowanie prostownicy lub lokówki prowadzi do trwałych i mechanicznych uszkodzeń łodygi włosa. Dlatego zawsze należy pamiętać o używaniu produktów zabezpieczających włosy przed szkodliwym działaniem wysokiej temperatury.

Nynne by Istituto Marangoni (fot. Imaxtree) Nynne by Istituto Marangoni (fot. Imaxtree)

Karolina Chodzeńska - fryzjerka, właścicielka salonu Zwierzenia Grzebienia, trenerka marki Davines

Karolina Chodzeńska Karolina Chodzeńska

  1. Moda i uroda

Baby hair - jak o nie dbać i dlaczego warto je polubić?

Baby hair - to młode odrastające włosy, niesfore, trudne do ułożenia, ale każdy jeden powinien być powodem do uśmiechu. (Fot. iStock)
Baby hair - to młode odrastające włosy, niesfore, trudne do ułożenia, ale każdy jeden powinien być powodem do uśmiechu. (Fot. iStock)
Tworzą na głowie jeżową aureolę, są niesforne i trudno je ujarzmić, ale w sumie oznaczają samo dobro - baby hair. Jak je pielęgnować i co zrobić, żeby nigdy nie przestały rosnąć? Rozmowa z trycholog Agnieszką Trepką.

Baby hair - co to  jest? Baby hair to nowe włosy, które zaczynają rosnąć po wypadnięciu „starych”. Nasze włosy - nawet te najzdrowsze - mają zakodowany genetycznie naturalny cykl wzrostu i wypadania. Trwa on około 7 lat. Średnio każdego dnia wypada nam, bez względu na płeć, około 100 włosów dziennie, i to zaliczamy do normy. Oczywiście w większości przypadków w ogóle tego nie zauważamy. Dopiero, kiedy wypadanie staje się bardziej intensywne, dużą liczbę włosów widać na szczotce lub grzebieniu, pod prysznicem lub w wannie, na poduszce bądź sofie, może to świadczyć o łysieniu telogenowym lub androgenowym, które powinniśmy leczyć. Przyczyny nadmiernego wypadania włosów warto zbadać podczas wizyty u trychologa.

Czyli zgodnie z naturalnym cyklem włosy wypadają cały czas i ciągle odrastają nowe. Jednak czasem „urodzaj odrostów" jest zdecydowanie większy - dlaczego? Tak, baby hair, czyli nowe włosy powstają zawsze zgodnie z naturalnym cyklem wypadania i wzrastania. Jednak ich spektakularny wysyp widać po nagłej  i szybkiej utracie dużej ilości włosów. Wtedy właśnie możemy mieć wrażenie jakbyśmy mieli drugą warstwę włosów. Nagłe i wzmożone wypadanie może mieć wiele przyczyn. Zmiana diety na uboższą lub po prostu złe odżywianie, stres, choroba, długotrwałe leczenie, zabiegi i operacje w narkozie, hormony i ich zła praca, zmiana pory roku - zwykle po lecie skóra i włosy  są bardzo osłabione i załamuje się ich kondycja. Przy każdym intensywnym wypadaniu włosów warto zareagować, znaleźć przyczynę, ponieważ szybkość reakcji i indywidualny dobór kuracji hamującej wypadanie, może uratować nam tysiące włosów. W tym celu robimy zalecane przez trychologa badania krwi, analizujemy z nim przebieg sytuacji  sięgając trzy miesiące wstecz. W obecnym stanie wiedzy i zaawansowanej kosmetologii na szczęście większość przyczyn wypadania włosów można szybko wyeliminować.

Jak dbać o organizm, skórę głowy i włosy, żeby odbudować czuprynę? Pamiętajmy, że włosy nowe czyli baby hair zaczynają odrastać i pokazywać się dopiero po około miesiącu od momentu wypadnięcia starych. O młode włosy należy dbać w sposób szczególny, ponieważ dopiero zaczynają swój cykl życia i to one w przyszłości będą naszą wizytówka i ozdobą. Odpowiednie kosmetyki, to takie, które w swym składzie mają  poza witaminami A, B, C, D3 zawierają także biotynę, czyli witaminę H oarz żelazo, wapń, magnez, wyciągi z roślin m.in. pokrzywy, skrzypu polnego. Innowacyjnymi i cennymi  trychologicznie skłądnikami są cegaba i capixyl, które łączą właściwości dość niezwykłe, w wyniku ustalonego klinicznie wzrostu włosów działają pobudzająco, bez jakichkolwiek efektów ubocznych. Warto również ubogacić swoją dietę w cenne składniki, które pomogą  w szybkim  wzroście baby hair i nie tylko poprawią ich wygląd, ale wzmocnią je na długie lata. W diecie nie powinno zabraknąć składników bogatych w witaminy z grupy B - w tym witamina B1, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B12. Produkty zawierające witaminy A, E, C, D - podobnie jak keratyna odpowiedzialne są w pewien sposób za kondycję nie tylko włosów, ale także skóry i paznokci. Produkty zawierające składniki mineralne - przede wszystkim żelazo, magnez, cynk.

Jak stylizować włosy z baby hair? Jak je ujarzmić? Czym, żeby opanować sterczące włoski, ale im nie zaszkodzić? To także bardzo ważny aspekt, ponieważ baby hair są bardzo delikatne, zdrowe i często cienkie zanim nabiorą swojej objętości. Nie chcą się układać i dziwnie wyglądają. W szczególności widać to jeśli ktoś ma długie włosy, ponieważ różnica miedzy młodymi a naszymi standardowymi włosami jest o wiele bardziej widoczna. Ja zawsze polecam odżywki na bazie hydrolizowanego jedwabiu, hydrolizowanej keratyny lub kwasy hialuronowego, aby je odpowiednio obciążyć i nadać kształt fryzurze. Oczywiście specjalistyczne preparaty trychologiczne mają w swoim składzie szereg dodatkowych składników, których zadaniem nie jest jedynie obciążenie lub ułożenie baby hair (jak np. pianka do układania włosów), tylko dbających o nasze mieszki włosowe, skórę głowy i dopiero same regularne włosy i nasze nowe - baby hair, które statystycznie po trzech miesiącach uzyskują już odpowiednią długość, by nie stanowić już dla nas większego problemu.