Narcyz w kłótni często skłania się ku manipulacji – aby przejąć kontrolę i dostać to, czego chce. W tym celu używa mocnych słów, np. „Jeśli mnie kochasz, zrobisz to dla mnie. Jeśli tego nie zrobisz, zrobię sobie krzywdę. Jeśli odejdziesz, to znaczy, że nigdy mnie nie kochałeś”. Tego typu stwierdzenia utrudniają przeciwstawienie się osobie, z którą się kłócisz, co najprawdopodobniej spowoduje, że w końcu wycofasz się i oddasz kontrolę w jej ręce.
5. „Powinieneś wiedzieć, że byłem zdenerwowany”
Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości często uważają, że inni powinni czytać w ich myślach. Takie osoby często więc mówią: „Powinieneś wiedzieć, że byłem zły/byłam zła”, spodziewając się, że przewidzimy ich emocje i zrozumiemy, co czują, bez jakiejkolwiek formy komunikacji. – Takie sformułowania mogą sprawić, że druga osoba poczuje się nadmiernie czujna. Dodatkowo mogą pojawić się uczucia strachu, winy i obowiązku, które pozbawiają skrzywdzoną osobę władzy – wyjaśnia Grosso.
6. Długie, nieistotne wyrażenia
Narcyz podczas kłótni często mówi rzeczy, które nie mają związku z konfliktem. Przykład? „Robię wszystko dla tej rodziny, dokształcam się, myślę o przyszłości i o tym, co możemy zrobić lepiej, a ty tylko siedzisz w domu”. Celem jest zdezorientowanie drugiej strony – w końcu rozmowa skręca w zupełnie innym kierunku, a ty zapominasz, o co w ogóle walczysz.
Dodatkowy sygnał ostrzegawczy: brak negocjacji i kompromisów
W kłótni zwykle dochodzi do negocjacji, np. ty zgadzasz się częściej wynosić śmieci, a twój partner zgadza się częściej wycierać brudne blaty w kuchni. Nie dotyczy to jednak osób z narcystycznym zaburzeniem osobowości, z którymi zazwyczaj nie ma negocjacji. Narcyz po prostu chce postawić na swoim, aby móc kontrolować narrację.
Trudno jest dzielić życie z kimś, kto manipuluje i kontroluje, dlatego aby lepiej zrozumieć relację z narcyzem i ustalić, czy warto inwestować w nią swój czas, warto udać się na terapię. Dobrze jest też ustalić granice oraz zadbać o wsparcie w postaci grupy ludzi, na których zawsze możesz liczyć i z którymi możesz porozmawiać o tym, co dzieje się w twoim życiu.
Jeśli natomiast chodzi o samą toksyczną relację – jeśli możesz odejść, odejdź. Jeśli jednak nie jest to możliwe (np. gdy w grę wchodzi wspólnie wychowanie dziecka lub odejście z dobrze płatnej pracy), wtedy rozwiązaniem jest postawienie mocnych granic i ograniczenie kontaktu. Pamiętaj, że najważniejsze to zadbać o swoje potrzeby fizyczne i emocjonalne.
Źródło: „6 Red Flag Phrases Narcissists Use To Manipulate You During An Argument”, huffpost.com [dostęp: 07.10.2024]