fbpx

Ćwiczenia rozwojowe 4: fotografia

cwiczenia rozwojowe
123rf.com

Gdy jesteśmy na wakacjach i robimy zdjęcia, zwykle starannie wybieramy to, co fotografujemy. Ustawiamy ostrość i kąt widzenia w taki sposób, by zdjęcie było piękne, przypominało ważne chwile, przedstawiało coś dla nas ważnego, ciekawego, wartościowego.
W życiu także wybieramy to, co będziemy przechowywać w pamięci, na mentalnych fotografiach, świadomie lub nie. W psychologii taki proces nazywa się tworzeniem narracji – sami piszemy swoje opowieści. I niekiedy mają one większy wpływ na nasze obecne życie niż rzeczywiste wydarzenia… To m.in. dlatego dwie osoby z taką samą trudną przeszłością mogą sobie zupełnie inaczej radzić. Ważne więc, jaką narrację sobie tworzysz…

Od ciebie zależy, czy to, co widzisz, „fotografujesz” jako porażkę, czy szansę na rozwój? Czy widzisz czyjąś złą wolę, czy wołanie o pomoc? Buntujące się dziecko czy indywidualistę? Kogoś niezaradnego życiowo czy wrażliwą istotę? Leniwego pracownika czy kogoś, kto nie pracuje zgodnie ze swoim prawdziwym powołaniem? Masz też wpływ na tworzenie narracji u innych – jak zapamiętają to, kim jesteś, jaka jesteś…

Zastanów się: co widzisz na fotografii, którą dziś, teraz byś sobie zrobiła? Kto jest na tym zdjęciu? Pamiętaj, ty decydujesz. Zrób sobie teraz takie mentalne zdjęcie. Postanów, kim jesteś, jaka jesteś. I teraz już naprawdę uwiecznij siebie na fotografii, wydrukuj lub zapisz w komórce czy komputerze i spoglądaj na taką siebie, jaką postanowiłaś być.

Zobacz poprzednie ćwiczenia: nr 1, nr 2 i nr 3

  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze