Rozłóż cel na czynniki pierwsze

Rozłóż cel na czynniki pierwsze
123rf

Zaraz po tym, jak zjemy ostatnie kawałki świątecznego ciasta, zabieramy się za bycie rozsądnymi. Planujemy odchudzanie, zdrowe odżywianie, umiarkowanie w jedzeniu i piciu, regularne ćwiczenia fizyczne. Jak to robić skutecznie?
Oto zasady, które ułatwiają realizacje celów:

realistyczny cel (powinien być on dla ciebie osiągalny a ty powinnaś wiedzieć jakich efektów oczekujesz),
dokładne planowanie (twój cel jest podzielony na etapy i na każdym z etapów poszczególne działania też są skonkretyzowane),
zdobycie informacji (przed rozpoczęciem zadania warto zorientować się, czy dysponujesz wiedzą potrzebną do jego realizacji),
zarządzanie czasem (dobrze jest wiedzieć ile czasu zajmą ci poszczególne czynności tak abyś mogła codziennie realizować zaplanowane zadania),
właściwa samoocena (sprawdź, czy widzisz się w roli kobiety sukcesu, czasem bowiem sabotowanie swoich działań świadczy o obawie przed porażką).

Jeśli przystępujesz do jakiegoś konkretnego zadania, weź kartkę i długopis. Podziel kartkę na trzy pola – nazwij je:

1) zyski,
2) koszty,
3) straty,
i przeprowadź kalkulację. Nie chodzi tu o sprawy materialne tylko SUBIEKTYWNĄ ocenę tego planu.