1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Seks

Stres w związku

123rf.com
123rf.com
Skąd się bierze stres w związku? Swój początek może mieć w trudnej życiowej sytuacji, która dopadła jedno lub dwoje z partnerów, ale także może być konsekwencją tego, jak się w związku czujemy i jak wygląda nasza relacja z partnerem.

Stres w związku pojawia się także wtedy, gdy w nas lub w partnerze pojawia się niepokój i trudne pytania dotyczące natury relacji i jej  przyszłości. Oto niektóre z trudnych pytań, które mogą wywołać napięcie między nami a partnerem:

Czy nasz związek przetrwa? - jeśli przeżywamy kryzys w związku lub też coraz częściej dochodzi między nami a partnerem do konfliktu, takie pytanie pojawia się najczęściej, dodatkowo pogłębia stres w związku.

Czy mój partner nadal mnie lubi?
- to czego powinny oczekiwać od siebie obie strony związku to szacunek. Często o tym zapominamy, starając się za wszelką cenę przypodobać partnerowi.

Czy mam tyle samo władzy w związku co partner? Jeśli któraś ze stron zaczyna dominować, zostaje naruszona pozytywna równowaga w związku
. Odpowiedzią na nią jest albo walka o władzę albo nierówny układ sił, który unieszczęśliwi oboje partnerów.

Czy mam autonomię w związku?
- to ważne, czy czujemy, że związek nas ogranicza w jakiś sposób, czy też możemy swobodnie rozwinąć w nim skrzydła.

Czy czuję się bezpiecznie w związku?
- to pytanie o sposób komunikacji w związku, a także o zachowania niewerbalne, jakie występują w naszej relacji. Czy jest coś w zachowaniu partnera, lub w sposobie w jaki z nami rozmawia, co wywołuje nasz niepokój, zdenerwowanie, niechęć?

Czy związek kosztuje mnie dużo emocji? - jeśli każda rozmowa kończy się kłótnią, jeśli byle telefon od partnera wywołuje w nas zdenerwowanie, jeśli nie potrafimy swobodnie ze sobą rozmawiać, komunikować swoich potrzeb,
pragnień i oczekiwań, a zamiast tego silnie przeżywamy  każdą rozmowę czy każde zdanie, jakie wymieniliśmy z partnerem, to mamy wyraźne dowody na to, że brakuje nam równowagi emocjonalnej w związku. Wówczas trzeba się zastanowić, jak ją odzyskać i skąd biorą się tak silne emocje między nami. Mogą one wynikać z postawionych wyżej pytań i problemów.

Jak reagujemy na problem w związku?
Czy próba rozwiązania problemu prowadzi od razu do konfliktu? Czy może unikamy konfliktu ale jednocześnie unikamy konfrontacji? Ta druga reakcja dodatkowo kumuluje stres w związku, bo coraz więcej rzeczy zostaje niewytłumaczonych, niedopowiedzianych, przemilczanych. A przecież kiedyś będą one musiały wybuchnąć.

Jak rozwiązujemy trudną sytuację?
Czy szukamy winnego czy rozwiązania? - to jak współpracujemy w rozwiązaniu lub pogodzeniu się z trudną sytuacją życiową może wywołać dodatkowy stres w związku lub wzmocnić jego podstawy. Dlatego często konflikt lub problem jest testem na wytrzymałość i siłę związku.

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze