Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    Fot. Francesco Carta fotografo/Getty Images
    Co zrobić, jeśli wiemy, że kolega lub koleżanka naszego dziecka bierze narkotyki?
    Relacje
    (Fot. William Connors/Condé Nast via Getty Images)
    Sekret udanych związków? Te 5 rzeczy łączy ludzi w najszczęśliwszych relacjach
    Psychologia
    (Fot. Marco_Piunti/Getty Images)
    Jeśli codziennie powtarzasz te 6 zdań – nigdy nie będziesz szczęśliwa. Tak sama podcinasz sobie skrzydła
    Psychologia
    (Fot. skynesher/Getty Images)
    Zasypiasz w jednej z tych 4 pozycji? W ten sposób twój mózg chce przekazać ci coś bardzo ważnego
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Renata Kim (Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Opowiadając o trudnych rzeczach, możemy komuś ułatwić życie”. Rozmowa z dziennikarką Renatą Kim
    Wywiady
    Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka (Fot. Fot. Mickey Wyrozębski)
    „Trójka” nasza, czyli też wasza. Agnieszka Szydłowska i Katarzyna Borowiecka zmieniają radio
    Wywiady
    Shih-Ching Tsou (Fot. materiały prasowe)
    Rodzinę się wybiera. Rozmowa z Shih-Ching Tsou, reżyserką „Left-Handed Girl”
    Wywiady
    Imany (Fot. Hugues Lawson-Body)
    „Kobiety zasługują na gniew”. Szczera rozmowa z Imany o sile, bólu i odzyskiwaniu siebie
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    (Fot. mat. prasowe Netflix)
    Ten polityczny thriller w jeden dzień stał się najchętniej oglądanym filmem na Netflixie. Trzyma w napięciu do samego końca
    Kultura
    Ta polska wokalistka, śpiewająca utwory najwybitniejszych poetów, powinna być znana każdemu. (Fot. Aleksander Jalosinski / Forum)
    Lista 30 nazwisk, które musisz kojarzyć, jeśli uważasz się za oczytanego człowieka. Ile z nich znasz?
    Kultura
    „Stranger Things” (Fot. materiały prasowe)
    10 nowości Netflixa, które rozgrzeją cię w listopadowe wieczory. Zapewniamy, że nie oderwiesz się od ekranu
    Filmy
    „Springsteen: Ocal mnie od nicości” (Fot. materiały prasowe 20th Century Studios)
    Urodzony w mieście martwych ludzi. Recenzja „Springsteen: Ocal mnie od nicości”
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    7 jakościowych swetrów od polskich marek. Mają doskonały skład i przetrwają pokolenia
    Moda
    (fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Najmodniejsze buty sezonu jesień–zima 2025? Marszczone kozaki w stylu Kate Moss. Tak nosi się je na ulicach Paryża
    Moda
    (Fot. Dave Benett/Getty Images)
    „Dziś już nikt nie bawi się modą”. Czy Dario Vitale przywróci legendę Gianniego? Odpowiadają kuratorzy wystawy Versace w Londynie
    Moda
    Stylizacje z kowbojkami (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    5 stylizacji z kowbojkami, które będziesz chciała nosić na okrągło. Są doskonałe do pracy, na spacer i na randkę
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    (Fot. Rosdiana Ciaravolo/Getty Images)
    Najciekawsze premiery kosmetyczne października. Co nowego przygotowały marki beauty na jesień?
    Włosy
    Emma Stone kilka miesięcy temu zadebiutowała w pixie cut. Ostatnio zamieniła krótką fryzurę na asymetrycznego boba (Fot. Gareth Cattermole/Getty Images)
    Tej jesieni liczy się tylko jedna fryzura: bob. Gwiazdy pokazują, jak nosić go w 2025 roku
    Uroda
    (Fot. Frazer Harrison/WireImage via Getty Images)
    5 najpiękniejszych trendów w manicure na jesień 2025. Jeden z nich nosi już Hailey Bieber
    Uroda
    (Fot. Lauchmetrics/Spotlight)
    Co zamiast operacji powiek? 6 sposobów na lifting oka bez skalpela
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    (fot. AleksandarNakic/Getty Images)
    Dlaczego Duńczycy są tacy szczęśliwi? Ich sekret nic nie kosztuje
    Styl Życia
    (Fot. GraphicaArtis/Contributor/Getty Images)
    Od prześladowanej outsiderki po symbol kobiecej niezależności. Jak dużo wiesz o personie czarownicy?
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 27.10 – 2.11.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 27.10 – 2.11.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Donosicielstwo w korpach to jakaś plaga”. Jak rozmawiać w pracy, żeby nie stracić twarzy (ani cierpliwości)? | „zaTASKowani 2”, odc. 8
    WIDEO
    „Rozmowy rekrutacyjne są jak najgorsze randki ever”. Karolina Norkiewicz i Dominik Kaznowski o tym, że szukanie pracy trwa pół roku i jest luksusem | „zaTASKowani 2”, odc. 7
    WIDEO
    „Nie chciałam poczucia bezpieczeństwa. Chciałam po prostu zrobić dobry film”. Marcia Majcher o filmie „Navidad de Marga”
    WIDEO
    „Przemoc jest bardzo sprytna. Ten film najlepiej pokazuje to, jak stopniowo narasta”. Agata Turkot o trudnej roli w „Domu dobrym” Wojciecha Smarzowskiego
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • akademia zwierciadła
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
Psychologia

Budujemy odporność!

Psychologia

Jak nauka kreatywnego myślenia wpływa na odporność psychiczną? 

Natalia Kędziora
Kreatywność wpływa na rezyliencję (Fot. PM Images/ Getty Iamges)
Styl Życia

Drzemka – klucz do poprawy zdrowia i koncentracji. Jak prawidłowo drzemać?

Magda Rosłaniec
Czy sen w ciągu dnia może poprawić naszą wydajność?
(Fot. Getty Images)
Zdrowie

Morsowanie – moda czy samo zdrowie?

Ewa Pągowska
Zimno działa przeciwbólowo i przeciwobrzękowo oraz przyspiesza regenerację stawów i mięśni. (Fot. iStock)
Zdrowie

Witamina D – czy naprawdę potrzebujesz jej przez cały rok? Rozmowa z dr. Grzegorzem Sokołowskim

Marta Urbaniak-Piotrowska
Niedobór witaminy D jest dziś zjawiskiem powszechnym, stąd pomysł, by zarekomendować suplementację wszystkim, nawet osobom, które teoretycznie mają jej dobry dopływ. (Fot. iStock)
Styl Życia

Odporność – czas o nią zadbać [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem]

Ewa Klepacka-Gryz
(Fot. iStock)
REKLAMA

Jak jesienią zadbać o odporność i dobre samopoczucie?

(Fot. materiały partnera)
Kuchnia

Kiszonki – co to takiego? To najlepsi sprzymierzeńcy zdrowia i odporności

Małgorzata Welman
(Fot. iStock)
Psychologia

Zadbaj o fundamenty! O tym, co kształtuje naszą odporność psychiczną i fizyczną rozmawiamy z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
(Ilustracja: Paweł Jońca)
Zdrowie

Zespół sztywnego człowieka: objawy, przyczyny i metody leczenia

Małgorzata Welman
Céline Dion w czasie trasy koncertowej Courage World Tour w 2020 roku w Miami (Fot. Capital Pictures/Forum)
Zdrowie

Jak leczyć bezsenność i spać spokojnie? Rozmowa ze specjalistką z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu

Magda Rosłaniec
Żyjemy w świecie, który dezorganizuje nasz naturalny rytm, a to z kolei zaburza wiele funkcji w naszym organizmie, w tym sen. (Fot. iStock)
Psychologia

Polubmy bakterie! Namawia Wojciech Eichelberger w cyklu „Odporność psychoimmunologiczna”

Beata Pawłowicz
(Ilustracja: Paweł Jońca)
Psychologia

Odporność psychiczna – jak znaleźć w sobie wewnętrzną moc?

Agata Domańska
Wewnętrzną moc jest nam potrzebna, aby pokonywać codzienne trudności. (Fot. iStock)
REKLAMA

Stres, lęk, bezsenność – olej CBD może redukować objawy popularnych zaburzeń

(Fot. materiały partnera)
Psychologia

Odporność psychoimmunologiczna – czym jest i jak ją wzmacniać. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
Pierwszym etapem procesu formatowania naszego ciała i jego zdolności do przeżycia – czyli odporności – jest genetyczne kasyno, gdzie na loterii zapłodnienia losujemy nasz genotyp. (Fot. iStock)
REKLAMA

Przygotuj swoją odporność na jesień – probiotyk ją wzmocni

(Fot. materiały partnera)
Styl Życia

Joga na wzmocnienie układu immunologicznego – 4 asany na odporność

Marek Bednarski
Przed chorobami chroni nas nasz system obronny organizmu. Trzeba mu tylko stworzyć odpowiednie warunki, a w tym może pomóc praktykowanie jogi. (Fot. iStock)
Zdrowie

Najlepsze leki z łąk i pól. O ziołowej apteczce rozmawiają Orina Krajewska i Agnieszka Cegielska

Orina Krajewska
Agnieszka Cegielska: „Można powiedzieć, że Polska ziołami stoi. Starsze pokolenie, które uczyło się farmacji, bezwzględnie korzystało z wielkich ksiąg zielarskich”.   (Fot. iStock)
Podcasty

Podcast „Na wzmocnienie”, odc. 2: Siła i odporność psychiczna – jak je wzmacniać?

Zdrowie

Budowanie odporności to proces. Rozmowa z Aną Krysiewicz, autorką bloga Matka Aptekarka

Joanna Derda
Ana Krysiewicz – w sieci znana jako Matka Aptekarka, farmaceutka z 13-letnim stażem (Fot. ForumGwiazd/Forum)
Zdrowie

Czas wzmocnić odporność! Dowiedz się, jak działa układ immunologiczny

Ewa Pągowska
Jak wzmocnić układ immunologiczny? Ruch na świeżym powietrzu to jeden z lepszych sposobów dbania o odporność. (Fot. iStock)
REKLAMA

Odporność na talerzu i na łyżeczce: trzy składniki, których nie może zabraknąć w jesiennym menu

(Fot. iStock)
Zdrowie

Pasożyty a odporność – czy powinniśmy się profilaktycznie odrobaczać?

Niedokładnie umyte owoce, czy warzywa, zwierzęta domowe blisko nas – o pasożyty wcale nie tak trudno. Czy warto jednak stosować profilaktycznie leki na odrobaczanie? (Fot. iStock)
Zdrowie

Asany na odporność

Marek Bednarski
(Fot. iStock)
Zdrowie

Morsowanie – jak zacząć?

Jak przygotować się do zimnych kąpieli? Ile czasu powinno trwać hartowanie i czy w ogóle jest konieczne? (Fot. z książki „Lodowate kąpiele”)
Zdrowie

Zioła na infekcje i na lepszą odporność

Zioła lecznicze (Fot. iStock)
Zdrowie

Imbir na odporność – 5 przepisów

Grażyna Kacperek
Kłącze imbiru, zarówno świeże, jak i suszone, odkaża, zwalcza bakterie chorobotwórcze, pobudza wydzielanie soków trawiennych i żółci, odtruwa wątrobę oraz poprawia ukrwienie kończyn, skóry, mózgu. (Fot. iStock)
Zdrowie

Szczepienia – przekonujmy nieprzekonanych

Joanna Derda
Niestety, jako społeczeństwo myślimy egoistycznie, każdy o sobie, nie mamy w polu widzenia odpowiedzialności zbiorowej. A odporność zbiorowiskowa to nasza wspólna sprawa. I może być osiągnięta dzięki każdemu z nas. Nie myślimy o tym, że powinniśmy też z siebie coś dać. (Fot. iStock)
Zdrowie

Naturalne nie znaczy łatwe

Alina Gutek
Bardzo dużo szkody wyrządza kobietom każda presja, zarówno ta, żeby karmić jak i nie karmić. Matki stresują się, napinają, co źle wpływa na laktację. (Fot. iStock)
Zdrowie

Siła Blue Light – fototerapia dla ozdrowieńców po COVID-19

Agata Rucińska
Blue Light to bardzo przyjemne światło, dające kojące uczucie ciepła. (Fot. iStock)
REKLAMA

Dlaczego warto suplementować się colostrum?

Fot. materiały prasowe
REKLAMA

Jak długo trwa odporność na koronawirusa po zakażeniu lub szczepieniu?

Fot. materiał partnera
REKLAMA

Powstała "biała księga" obalająca mity o szczepieniach przeciwko SARS-CoV-2

Magda Rosłaniec
Szczepionka przeciw SARS-CoV-2 nie jest wymysłem ostatnich miesięcy, tylko wynikiem wielu lat pracy nad technologią, która teraz dopiero znalazła zastosowanie. (Fot. iStock)
Zdrowie

Pyłek pszczeli - właściwości i zastosowanie. Jak go stosować?

Katarzyna Margielska
Zarówno pyłek pszczeli jak i pierzga mają wiele właściwości zwiększających wytrzymałość organizmu. (fot. iStock)
Zdrowie

Adaptogeny - wzmacniają odporność i zmniejszają negatywny wpływ stresu

Marta Chowaniec
 Różeniec górski, nazywany też „złotym korzeniem”, jest byliną o silnych właściwościach antyoksydacyjnych i antydepresyjnych. (Fot. iStock)
REKLAMA

Kefir – właściwości jego składników na organizm. Czy picie kefiru codziennie jest zdrowe?

Fot. materiał partnera
Zdrowie

Dieta na odporność. Co jeść, by nie zachorować w okresie jesienno-zimowym?

Aleksandra Nowakowska
Na produkt, który trafia na nasz talerz, powinniśmy patrzeć przede wszystkim pod kątem jego odżywczości. W ten sposób zapobiegniemy przewlekłemu stanowi zapalnemu w organizmie (przyczynie wszelkich chorób) i wzmocnimy jelita, których stan warunkuje odporność. (Fot. iStock)
Zdrowie

Szczepionka na COVID-19. Co wiemy? 

Joanna Derda
Wylicza się, że w przypadku SARS-CoV-2 o odporności zbiorowiskowej możemy mówić wówczas, gdy pomiędzy 60 a 80 procent populacji będzie mieć kontakt z patogenen - czy to przez zakażenie, czy przez szczepionkę. (Fot. Getty Images)
Zdrowie

Jak wzmocnić odporność? Jak żyć lepiej? Stosuj zasady 8-8-8 oraz 4xS

(Fot. Getty Images)
Zdrowie

5 składników, które pomogą wzmocnić odporność jesienią

Jedną z najcenniejszych właściwości jeżówki (inaczej echinacea) jest działanie polegające na wzmocnieniu odporności. Echinacea występuje jako składnik suplementów, naparów oraz herbat.  (Fot. Getty Images)
2

Psychologia

Relacje

Seks

Praca

Wychowanie

Spotkania

Wywiady

Podcasty

Wideo

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Filmy

Seriale

Muzyka

Książki

Sztuka

Moda

Pokazy mody

Kolekcje

Stylizacje gwiazd

Trendy

Zakupy

Uroda

Kosmetyki

Pielęgnacja

Makijaż

Włosy

Perfumy

Styl życia

Quizy

Psychotesty

Horoskopy

Zdrowie

Podróże

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech