Dziewięciu wspaniałych ekspertów, setki głodnych wiedzy uczestników i godziny inspirujących rozmów o tym, jak wzmacniać odporność, zarówno tę psychiczną, jak i fizyczną, żeby zdrowo i dobrze żyć. Za nami II edycja konferencji „Wolni od stresu” Akademii Zwierciadła. Jak było? Zobaczcie sami.
Dr Ewa Woydyłło, Marek Kamiński, prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska, prof. Bogdan de Barbaro, dr Ewa Hartman, Joanna Flis, Maja Włoszczowska, dr. n. med. Tadeusz Oleszczuk i Filip Cembala – to oni 30 listopada przekonywali nas oraz uczestników II edycji konferencji „Wolni od stresu” do tego, że o odporność psychiczną trzeba dbać. I można to robić na wiele sposobów, troszcząc się o równie wiele dziedzin naszego życia.
Celem naszego spotkania była edukacja dotycząca świadomego dbania o swoje zdrowie, ciało i psychikę. Nasi eksperci wyjaśnili, jak na co dzień dbać o kondycję i wzmacniać odporność swojego organizmu. Rozmawialiśmy między innymi o dobrej diecie i złych nawykach żywieniowych, które wpływają na jakość naszego życia, o tym, jak budować rezyliencję, czyli zdolność do radzenia sobie z przeciwnościami losu, podnoszenia się z kryzysów oraz przekuwania porażek w sukcesy oraz poszukiwaliśmy motywacji do działania i wyjaśnialiśmy, dlaczego efektywne odpoczywanie i regularna regeneracja są kluczem do sukcesu.
Nie spoczywamy na laurach – Akademia Zwierciadła już planuje kolejne edycje „Wolnych od stresu”. Najbliższa odbędzie się 31 maja i tym razem będzie dotyczyła kobiecości. O szczegółach poinformujemy niebawem!
Partnerami II edycji konferencji „Wolni od stresu” byli: Kampus Vizja Park, Benefit System, Empik Go, Bandi, Logostour i Wydawnictwo Zwierciadło.