Dobrostan jest kompetencją, której warto się nauczyć. Jak? Poprzez codzienne świadome życie pełne uważności, akceptacji i otwartości.
Martin Seligman – znany amerykański psycholog, uważany za ojca psychologii pozytywnej – przekonuje, że dobrostan to coś więcej niż ulotne wrażenie szczęścia. To trwałe poczucie spełnienia i sensu oraz wielowymiarowe doświadczenie dobrego życia.
Dobrostan obejmuje różne jego sfery: fizyczną, psychiczną, emocjonalną, duchową, ale też społeczną i zawodową. Świadoma troska o wszystkie te obszary pozytywnie zmienia jakość życia.
Jak zadbać o swój dobrostan? Będziemy o tym mówić podczas czwartej edycji konferencji „Wolni od stresu”.
CO NAS CZEKA?
9 prelekcji, najlepsi w swoich dziedzinach eksperci, fachowa wiedza, inspiracje, sesje Q&A, networking.
KIEDY?
Sobota, 27.09.2025
Godz. 9:00–19:00
GDZIE?
STACJONARNIE
Warszawa,
Kampus Vizja Park ul. Okopowa 59
CENY BILETÓW:
390 zł* udział stacjonarny z możliwością odtworzenia nagrania po konferencji (dostęp od 28.09. godz. 8:00 do 1.10 godz. 24:00)
KUP BILET
*W cenie biletu wykłady, lunch oraz przerwy kawowe.
*W cenie biletu wykłady, lunch oraz przerwy kawowe.
ON-LINE
149 zł streaming on-line 27.09 z możliwością odtworzenia nagrania po konferencji (dostęp od 28.09. godz. 8:00 do 1.10 godz. 24:00)
KUP BILET
Regulamin konferencji „Wolni od stresu. Ścieżki dobrostanu” dostępny
TUTAJ.
OTO SZCZEGÓŁOWY PROGRAM
POZNAJ NASZYCH PRELEGENTÓW
Temat: Porównywanie się z innymi – pułapka niskiej samooceny. Rozmowę poprowadzi Justyna Szyc-Nagłowska
Katarzyna Miller. Psycholożka i psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”, a także autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników. Charyzmatyczna, dowcipna i szczera do bólu.
Temat: Jak zapobiegać rakowi? Genetyczne i środowiskowe czynniki profilaktyki i leczenia nowotworów.
Prof. dr hab. n. med. Jan Lubiński. Najwyżej cytowany w świecie spośród polskich genetyków onkologów.
W roku 1992 założył Ośrodek Nowotworów Dziedzicznych PUM. W roku 2003 został kierownikiem Międzynarodowego Centrum Nowotworów Dziedzicznych.
Temat: Nie tylko trauma – codzienne napięcia, które niszczą nasz dobrostan.
Marzena Barszcz. Psychoterapeutka, psychoedukatorka. Specjalistka analizy bioenergetycznej. Założycielka Instytutu Analizy Bioenergetycznej w Warszawie. Popularyzatorka wiedzy o psychosomatyce.
Temat: Dieta wspierająca pracę mózgu i jako narzędzie modulacji mikrobioty.
Prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka. Uznana ekspertka w dziedzinie mikrobioty jelitowej i jej wpływu na zdrowie człowieka, zwłaszcza w kontekście osi mózgowo-jelitowej oraz zdrowia psychicznego. Jest prodziekanką Wydziału Nauk o Zdrowiu na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie.
Temat: Sport daje mi siłę i spokój.
Joanna Zboch. Triatlonistka, dyrektorka generalna Estée Lauder Companies na Europę Środkową, zarządza działalnością firmy w 19 krajach.
Temat: Solo czy w związku? Najważniejsze, że w zgodzie ze sobą.
Sylwia Sitkowska. Psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS, Szkołę Terapii Poznawczej i Behawioralnej w CBT EDU, kurs pomocy psychologicznej w Ośrodku INTRA, szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szereg innych szkoleń.
Temat: Zdrowie jest w nas - jak czerpać z medycyny Wschodu?
Dr n. med. Monika Czerska. Neurolożka, specjalistka balneologii i medycyny fizykalnej z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami. Łączy naukową wiedzę o mózgu i medycynę zachodnią z medycyną Wschodu, ajurwedą i naturoterapią.
Temat: Sztuka wyrażania. Moda jako język, którym komunikujemy się ze światem. Partnerem panelu jest marka SOLAR.
Kasia Sokołowska. Reżyserka, choreografka i dyrektor artystyczna. Od ponad 28 lat reżyseruje i produkuje największe pokazy mody. Założycielka unikatowego konceptu spa & wellness Lava e Sal.
Temat: Czy praca jest wartością? Jak pracować, żeby się nie wypalić?
Socjolozki.pl, czyli Dorota Peretiatkowicz i Katarzyna Krzywicka. Od ponad 25 lat zajmują się badaniami rynku, pokazują i tłumaczą zjawiska społeczne oraz inspirują do zmiany. Prywatnie przyjaciółki i partnerki w biznesie.
