Dobrostan jest kompetencją, której warto się nauczyć. Jak? Poprzez codzienne świadome życie pełne uważności, akceptacji i otwartości.
Martin Seligman – znany amerykański psycholog, uważany za ojca psychologii pozytywnej, przekonuje, że dobrostan, to coś więcej niż ulotne wrażenie szczęścia. To trwałe poczucie spełnienia i sensu oraz wielowymiarowe doświadczenie dobrego życia.
Dobrostan obejmuje różne jego sfery: fizyczną, psychiczną, emocjonalną, duchową, ale też społeczną i zawodową. Świadoma troska o wszystkie te obszary, pozytywnie zmienia jakość życia.
Jak zadbać o swój dobrostan? Będziemy o tym mówić podczas 4. edycji konferencji „Wolni od stresu”.
CO NAS CZEKA?
8 prelekcji, najlepsi w swoich dziedzinach eksperci, fachowa wiedza, inspiracje, sesje Q&A, networking.
KIEDY?
Sobota, 27.09.2025
Godz. 9–19
GDZIE?
STACJONARNIE
Warszawa,
Kampus Vizja Park ul. Okopowa 59
CENY BILETÓW:
490 zł* udział stacjonarny z możliwością odtworzenia nagrania po konferencji (dostęp od 28.09 godz. 8.00 do 1.10 godz. 24.00)
KUP BILET
*W cenie biletu wykłady, lunch oraz przerwy kawowe
*W cenie biletu wykłady, lunch oraz przerwy kawowe
ON-LINE
190 zł streaming on-line 27.09 plus możliwość odtworzenia nagrania (dostęp od 28.09 godz. 8.00 do 1.10 godz. 24.00)
KUP BILET
Regulamin konferencji „Wolni od stresu. Ścieżki dobrostanu” dostępny
TUTAJ
POZNAJ NASZYCH PRELEGENTÓW
Temat: Porównywanie się z innymi – pułapka niskiej samooceny.
Katarzyna Miller. Psycholożka i psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”, a także autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników. Charyzmatyczna, dowcipna i szczera do bólu.
Temat: Jak zapobiegać rakowi? Genetyczne i środowiskowe czynniki profilaktyki i leczenia nowotworów.
Prof. dr hab. n. med. Jan Lubiński. Najwyżej cytowany w świecie spośród polskich genetyków onkologów.
W roku 1992 założył Ośrodek Nowotworów Dziedzicznych PUM. W roku 2003 został kierownikiem Międzynarodowego Centrum Nowotworów Dziedzicznych.
Temat: Nie tylko trauma – codzienne napięcia, które niszczą nasz dobrostan.
Marzena Barszcz. Psychoterapeutka, psychoedukatorka. Specjalistka analizy bioenergetycznej. Założycielka Instytutu Analizy Bioenergetycznej w Warszawie. Popularyzatorka wiedzy o psychosomatyce.
Temat: Dieta wspierająca pracę mózgu i jako narzędzie modulacji mikrobioty.
Prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Karolina Skonieczna-Żydecka. Uznana ekspertka w dziedzinie mikrobioty jelitowej i jej wpływu na zdrowie człowieka, zwłaszcza w kontekście osi mózgowo-jelitowej oraz zdrowia psychicznego. Jest prodziekanem Wydziału Nauk o Zdrowiu na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie.
Temat: Sport daje mi siłę i spokój.
Joanna Zboch. Triatlonistka, dyrektorka generalna Estée Lauder Companies na Europę Środkową, zarządza działalnością firmy w 19 krajach.
Temat: Solo czy w związku? Najważniejsze, że w zgodzie ze sobą.
Sylwia Sitkowska. Psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS, Szkołę Terapii Poznawczej i Behawioralnej w CBT EDU, kurs pomocy psychologicznej w Ośrodku INTRA, szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szereg innych szkoleń.
Temat: Czy praca jest wartością? Jak pracować, żeby się nie wypalić?
Socjolozki.pl, czyli Dorota Peretiatkowicz i Katarzyna Krzywicka. Od ponad 25 lat zajmują się badaniami rynku, pokazują i tłumaczą zjawiska społeczne oraz inspirują do zmiany. Prywatnie przyjaciółki i partnerki w biznesie.