Czyli jak rozwijać się przez sport.
Lekarze zapisują wysiłek fizyczny jako lekarstwo na stres i złe samopoczucie. Coaching wykorzystuje sport jako przykład na to, jak realizować życiowe cele, a psycholodzy podkreślają jego wpływ na wzrost samoakceptacji i pewności siebie. Nic dziwnego, że wszyscy chcemy uprawiać sport. Ale róbmy to z głową! My sprawdzamy, jak w tym globalnym pędzie odnaleźć swój rytm. Nie przeszarżować i nie popaść w uzależnienie. Czerpać z ruchu radość i przyjemność, zamiast udręki. I najważniejsze, jak rozkwitać i wzrastać w aktywności fizycznej.
W numerze
Ruch, pot i szczęście.
Agnieszka Passendorfer i jej bohaterki, które dzięki sportowi zmieniły siebie i swoje życie.
Moc letniej aktywności.
Coach Dagmara Gmitrzak poleca dyscypliny łączące pracę z ciałem i umysłem.
Test: Twoja osobowość w ruchu.
Czego potrzebujesz od sportu i jaka aktywność do ciebie pasuje?
Nie rób tego dla mody, a dla siebie.
Psycholog Ewa Klepacka-Gryz radzi, by poszukać ćwiczeń dobrych dla siebie, nie dla wszystkich.
Dokąd tak biegniesz? Renata Mazurowska pyta psychologa Pawła Droździaka o przymus bycia fit.
Wiecej w Sensie 07/2016. Kup teraz!
SENS także w wersji elektronicznej