Jesteś na diecie, liczysz kalorie, chcesz przygotować dziecku coś słodkiego, ale i zdrowego? Polecamy zdrowe i smaczne ciasteczka.|Jesteś na diecie, liczysz kalorie, chcesz przygotować dziecku coś słodkiego, ale i zdrowego? Polecamy zdrowe i smaczne ciasteczka.|Jesteś na diecie, liczysz kalorie, chcesz przygotować dziecku coś słodkiego, ale i zdrowego? Polecamy zdrowe i smaczne ciasteczka.|Jesteś na diecie, liczysz kalorie, chcesz przygotować dziecku coś słodkiego, ale i zdrowego? Polecamy zdrowe i smaczne ciasteczka.
Jesteś na diecie, liczysz kalorie, chcesz przygotować dziecku coś słodkiego, ale i zdrowego? Polecamy zdrowe i smaczne ciasteczka.
Ciasteczka są dietetyczne, pożywne i dość szybkie w przygotowaniu. Idealne dla osób na diecie i dzieci.
Składniki
- płatki owsiane 1,5 szklanki
- pestek z dyni 1/3 szklanki
- otrębe owsiane 1/2 szklanki
- orzeszki zieme (bez soli) 1/3 szklanki
- pokrojone w kostkę suszone śliwki kalifornijskie 1/3 szklanki
- suszona żurawina 1/2 szklanki
- płatki migdałowe 2 łyżki
- rodzynki 2 łyżki
- mąka kukurydziana 10 łyżeczek
- naturalny słodzik, najlepiej Stevia Base 3 łyżeczki
- miód 2-3 łyżki
- soda 1/2 łyżeczki
- proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki
- skroba ziemniaczana lub kukurydziana 3 łyżki
- mleko 1/3 szklanki
- jogurt 3 łyżki
- jajko 1
Sposób przygotowania
- Bakalie i suche składniki mieszamy wszystkie razem w naczyniu. Osobno roztrzepujemy jajko.
- Do wymieszanych składników dodajemy po kolei jogurt, jajko i rozpuszczony w ciepłym mleku słodzik i miód.
- Masę wyrabiamy ręcznie. (Jeśli masa jest za sucha możemy dodać jeszcze jedno roztrzepane jajko lub trochę mleka, jeśli za rzadka - dosypać ulubionego suchego składnika lub mąki kukurydzianej).
- Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.
- Na wyłożonej papierem do pieczenia blasze układamy obok siebie porcje masy, odpowiednio je formując.
- Pieczemy około 25-30 minut. Warto sprawdzać co jakiś czas, czy ciasteczka się za mocno nie przypiekają.
- Po wyjęciu z piekarnika odstawiamy do ostygnięcia.
Ciasteczka sprawdzą się jako dodatek do kawy, drugie śniadanie lub też przekąska w ciągu dnia.