Ćwiczenia na pewność siebie

fot.123rf

11. Przywoływanie mocy

Czasami w wyniku trudnych sytuacji życiowych tracimy część wewnętrznej mocy. Aby ją odzyskać, poczuj się przez chwilę jak szamanka, która będzie przywoływała do swojego ciała odszczepione fragmenty własnej siły i sprawczości:

Pomyśl o okolicznościach, w których mogłaś stracić część swojej mocy (rozstanie, zwolnienie z pracy itp.).

Zaakceptuj to, co się stało, inaczej częścią swojej energii życiowej nadal będziesz karmić przeszłość. A przecież żyjesz tu i teraz.

Wybacz w myślach temu, kogo uważasz za kata, czyli oprawcę w tej sytuacji.

Teraz wyobraź sobie, że twoja moc pod postacią białozłotego światła wraca do ciała. Odczuwasz tę świetlistą kulę szczególnie w obszarze splotu słonecznego. Oddychaj głębiej i bądź świadoma wszystkich odczuć.

Prawa Jaguara

W mitologii Indian Jaguar symbolizuje odwagę, pewność siebie, wewnętrzną moc i realizację celów. Oto niektóre z praw, jakie reprezentuje:

  • Pewność siebie to stan umysłu.
  • Bądź cierpliwa, nie spiesz się, działaj w odpowiednim momencie.
  • Patrz głębiej, staraj się zobaczyć sedno sytuacji.
  • Szanuj przeszłość i żyj tu i teraz.
  • Jest czas polowania i czas odpoczynku.
  • Odwagą jest życie z otwartym, nieopancerzonym sercem.
  • Twoja moc to ogień, który możesz rozniecać dla dobra swojego i innych.
  • Bądź łagodna dla siebie.
  • Działaj zawsze uczciwie.
  • Ciesz się ze swojego towarzystwa, bądź dla siebie przyjaciółką.

Źródło: Dagmara Gmitrzak, „Trening Jaguara. Obudź swoją pewność siebie i osiągaj zamierzone cele”, Sensus 2014

Dagmara Gmitrzak trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka technik holistycznych, autorka książek, www.rozwojosobisty.waw.pl