Z wielką radością oddajemy w wasze ręce książkę naszej ekspertki Anny Kopańczyk. To kompendium wiedzy, której potrzebuje każda kobieta w okresie perimenopauzy i menopauzy.
Annę Kopańczyk, dietetyczkę specjalizującą się w zdrowiu kobiet dojrzałych, wspierającą kobiety w czasie transformacji menopauzalnej, znacie już z naszych łamów. Publikujemy bowiem regularnie wywiady, w których Ania dzieli się swoją wiedzą na temat menopauzy. Rozmawiałyśmy już między innymi o tym, jak zmienić dietę i jak łagodzić uderzenia gorąca, wahania nastroju oraz kłopoty trawienne dietą i ziołami. Poruszałyśmy problem oponki menopauzalnej, osteoporozy, a ostatnio mgły mózgowej (wywiady można przeczytać w sekcji Menopauza – jak ją przeżyć, a nie przetrwać)
Teraz nakładem Wydawnictwa Zwierciadło ukazuje się cała książka poświęcona transformacji menopauzalnej autorstwa Anny Kopańczyk „Menopauza – instrukcja obsługi”. Znajdziecie w niej rzetelną wiedzę popartą najnowszymi badaniami (autorka powołuje się na nie, podając obszerną bibliografię), a także praktyczne porady i historie kobiet doświadczających menopauzy. Dowiecie się z niej między innymi, jak łagodzić różne objawy towarzyszące menopauzie, jak się odżywiać w tym czasie, jak ćwiczyć i jakie nawyki wprowadzić w życie, aby mieć więcej siły i energii. Zdobędziecie także aktualną wiedzę na temat hormonalnej terapii menopauzalnej i preparatów roślinnych, które mogą was wspomóc w tym okresie.
„Menopauza będzie budziła mniej obaw, jeśli dobrze się do niej przygotujesz i będziesz miała na jej temat wiedzę. […] Kiedy zrozumiesz, co i dlaczego zmienia się w twoim menopauzalnym ciele, zmienisz perspektywę i sposób myślenia. Zamiast tracić czas i energię na walkę z upływającym czasem, poświęć je na wspieranie siebie samej w tej zmianie” – pisze w książce Ania Kopańczyk.
Podpisujemy się pod tym stwierdzeniem i zachęcamy wszystkie kobiety po czterdziestce, aby sięgnęły po ten poradnik. Wierzymy bowiem, że przez okres transformacji menopauzalnej warto przejść świadomie i z pozytywnym nastawieniem, za to bez strachu i wstydu.
Książkę możecie kupić w naszym sklepie, link do zakupu poniżej: