1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Zdrowie
  4. >
  5. Kokosowy deser z nasion chia

Kokosowy deser z nasion chia

123rf.com
123rf.com

Do miski wlać obydwa rodzaje mleka, dodać nasiona chia, syrop z agawy, miód oraz miąższ wanilii. Wszystko dokładnie wymieszać trzepaczką, przelać do przygotowanych słoiczków i odstawić do lodówki na co najmniej 3 godziny. Nasiona w tym czasie napęcznieją, a deser zrobi się gęsty. Na wierzch nakładamy zmiksowane brzoskwinie lub truskawki.

Składniki
Składniki na 4 porcje:

400 ml odtłuszczonego mleka kokosowego 100 ml mleka ryżowego 6 łyżek nasion chia 2 łyżki syropu z agawy łyżka miodu miąższ z laski wanilii świeże owoce (3 brzoskwinie lub 200 g truskawek)

Czas przygotowania: 20 minut (dodatkowo 3 godziny na chłodzenie)

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze